Prehrana mlade matere: orehov dojenje

Video: 2. izdaja POWER MOM Dojenje - splošna načela. dojenje

Anksioznost in dvoma o nosečnosti so pustili za sabo, in zdaj mlada mati pojavil relativno svobodo. Lahko spite na trebuhu, ne skrbi, da ne škodujejo otroku, lahko prenesete pritisnite in še veliko več. Ampak v smislu omejitve dobave ostajajo, njihov seznam še bolj razširiti, seveda, če je mati otroka dojite.

Otrok telo še ni prilagojena za našo hrano, njegova glavna (samo) hrane - materinega mleka. Tako stanje otroka je odvisna od okusa materinega mleka, in je, po drugi strani, je odvisno od tega, kaj je ženska poje. Mnoge ženske v glavi ni mogel priti, da dimljena klobasa pojedli večerjo bo povzročilo, srce parajoče krike otroka in kot posledica, neprespane noči. V zvezi s tem je treba poslednjih dni mame skrbno analizirati svojo prehrano in iz prehrane potencialno nevarnih izdelkov izključiti.

Medtem ko se nekatere matere ne verjamem za problem, drugi pa gredo v skrajnosti in celo se omeji na tiste izdelke, ki ne škodujejo otroku. Kako najti srednjo pot? Upoštevajo priporočila pediatri, izključuje možnost potencialnih alergenov, vodi dnevnik hrane in upoštevajte pravilo zmernosti.

Video: Komorowski. Dojenje.

Mnoge matere, zavedajo čarobnih lastnosti orehov ga dnevno vključujejo v vaši prehrani. Ali je mogoče, da bi jedli orehe z dojenje? Poskusite razumeti.

Znano je, da orehi vsebujejo veliko koristnih elementov na vsebnost vitamina C, še pred oreškov in agrumov črno ribez. jedrca so bogata z magnezijem in ima diuretik in vazodilatacijske učinke, ki so v velikih količinah kalija izloči lahko izgnati natrij. Uživanje orehov krepi srce in izboljša imunski sistem. Na podlagi navedenega lahko sklepamo, da orehi Dojenje - želeni produkt.

Video: prehrana za dojenje

Orehi sami so zelo hranljiva, je pomembno. Za mleko vsebuje zadostne količine hranil, otroka v razvoju imunskega sistema, najprej je ženska sama mora absorbirati zdrave hrane. Prednosti orehov lahko pripišemo dejstvo, da so zaščiteni pred sevanjem in izboljšanje spomina. Zgoraj navedeno pomeni naslednje: orehi dojenja koristno.

Oreh pomaga pri boju proti mastopatije, zelo neprijetno diagnozo za vsako žensko. Poleg tega, da je nepogrešljiv izdelek za ljudi s šibko delovanje želodca, ki imajo predispozicije za zaprtje. Menijo, da orehi - odlično orodje za lajšanje utrujenosti, za razstrupljanje, anti-depresivnih stanj. Kaj naj rečem, tudi skeptiki, morda prišli do zaključka, da so orehi dojenje, ampak na drugi "diagnozo" - pravega dobro.

Video: dojenja 1. del (13)

No, najbolj pomembna stvar za mlade matere, ki je hranjenje otroka prsi, to je skupno mnenje (ki ima več kot desetletje), da orehi stimulira proizvodnjo mleka. Obstaja veliko receptov z njihovo uporabo, katerih cilj je krepitev dojenje. Vendar pa strokovnjaki pravijo, da matice res vpliva na mleko, vendar ne povečujejo število, vsebnost maščob, ki na splošno, je tudi koristno. Strinjam se, da je to tudi argument v prid orehi. Z drugimi besedami, orehov dojenje dovoljeno in zaželeno.

Vendar pa ne smemo prezreti, da so matice štejejo potencialni alergen, zasedla tretje mesto v razvrstitvi alergene. Zato jih lahko uporabili, vendar ne več kot 2-3 stvari na dan. Moram reči, da je treba paste maslo in arašidovo na podlagi istih povzročila previdnost pri doječih materah. Tako, arašidi dojenje je primerna le v zmernih količinah.