Knjige o prehrani: kako naj se združijo

Video: Tamara Semina, Leonid Kuravlev Kako se združijo

smo se pogosto srečujejo z željo, da naredi pravo prehrano, vendar ne vedno se izkaže, iz več razlogov.

Video: # # ZOZh_s_Bezhko Hudeyu_s_Bezhko

Zakaj ne more jesti pravilno

Prvič, nimamo dovolj volje. To je posledica pomanjkanja dovolj motivacije. Okoli nas je nekaj primer zdravega načina življenja, v tem primeru težko sam potegniti skupaj in narediti razliko.

Drugič, menimo, da je dobra prehrana - to je dolgočasno in monotono hrano, ki ne sovpada z realnostjo. Oborožen z zadostno količino znanja, ki jih lahko ustvarite različne jedi, ki okus celo presežejo svetovne kulinarične užitke. Kje bomo dobili to znanje? Obstajajo knjige o prehrani, ki vsebujejo neprecenljive podatke.

Psihološki učinek

V središču vseh naših dejanj je psihologija. Če želite nastaviti sami za zdrav način življenja in ne pade iz njega pozneje, morate določeno podzavestno miselnosti. Najboljše knjige o prehrani so sposobni ustvariti. Torej, motivirati sebe in doseči določene rezultate, prebral vsaj eno od teh knjig:

Video: Jem

• Colin Campbell, "The China Study". To je knjiga za tiste, ki želijo jesti pravico, da bi izboljšali zdravje. Kaj motivira ljudi, več kot poznavanje možnih bolezni, ki ga ogrožajo, razen če spremenite prehrano? Globalni specialist biokemije proučuje učinke na telo vsakdanjih živil, ki jih uporabljajo, da bi jedli.
• Rory Freedman, "da sem lepa. Sem tanka. Jaz sem kurba ". Ta knjiga je namenjena za žensko občinstvo. Dekleta sanje, da bi osvojil njeno lepoto vsako pritožbo. Knjiga, ki je napisan s humorjem in razumljivem jeziku, je postal referenčni učbenik številnih predstavnikov pošteno spola, saj je ljudi motivira in daje koristne nasvete in priporočila za uravnoteženo prehrano.
• Bob in Jenna Torrets Torrets, "Vega-freak". Ta knjiga je namenjena za ljudi, ki so se odločili, da se posveti vegetarijanstvo. Ker je prva zelo težko odreči meso, predvsem psihično, so se avtorji osredotočili samo na dieti, ampak tudi na človeške motivacije.
• Michael Moss, "sol, sladkor in maščobe. Kot so velikani hrane dal na iglu ". Ta knjiga motivira ljudi, da jedo prav z izpostavljanjem poslovne načrte proizvajalcev nevarnih izdelkov. knjige Psihologija dela na podzavest.
• "Vrhovni okus" na Bhaktivedanta Book Trust. Priročnik vsebuje veliko receptov za vegetarijance, ki so podprte z zgodbami o koristih pravilne prehrane. Knjiga je odličen učinek na človeško psiho.

Poleg psihološki učinek, bi morali poznati resnico o zdravju notranjih organov, ki je odvisna tudi od moči.

Kako izboljšati fizično zdravje

Knjige o pravilne prehrane, ki so izpostavljeni škodljivih izdelkov, v našem času, so postali prava redkost, saj proizvajalci nedonosnih da naj ljudje vedo o vplivu na telo svojih proizvodov. Toda že opozoril - forearmed, zato bodite pozorni, da v knjigi:

Video: Pridobite si skupaj in začeti živeti

• Gwyneth Paltrow, It `All Good. Avtor je vključen domišljijo in od zdravih živil, ki bo koristil svoje telo, narejen iz 185 različnih jedi, ki jih lahko pripravimo zelo hitro.
• Andy Lew in Natalie Kringudi, jejte maščobe Thin. V knjigi so izpostavljeni škodljive izdelke, ki ste vedeli, nikoli obstajali.
• Natalie Rose, "Detox za ženske". V knjigi boste našli informacije o ženskem telesu in prebavo hrane, ki se je poškodoval.
• David Perlmutter, "pšenica in sladkor". Avtor govori o vplivu na naši organi pšenice in sladkorja.
• Adina Nimer, "Self-čiščenje". To je univerzalna knjiga, v kateri boste našli recepte za prehrano, tehnike, informacije o zdravju in številne druge uporabne stvari.

Ko ste našli motivacijo, da je čas, da razširijo meni hranilni vrednosti, da ga niste dolgčas. Knjige prehrana recepti ustrezal vašim potrebam.

recepti prehrana

Danes najdemo številne knjige z recepti za zdravo prehrano, ki bo nič manj okusna od svojih običajnih obrokov. Bodite pozorni na naslednje knjige:

• "Ločeno hrana" GS Vydrevich.
• "Enostaven način, da izgubijo težo", ki ga Allen Carr.
• "Jej živeti!" Linda Larsen.

Knjige o prehrani - to je šele v začetni fazi svojega potovanja. V prihodnje boste lahko prišli do receptov, ki vam ustrezajo.

Zakaj ne more poslušati

Pogosto pri opravljanju telesa lepi ljudje soočajo s prehrane in diete, ki škodujejo telesu, čeprav se na prvi pogled ne mislim tako. Da ne bi prišlo do škode za zdravje, je treba izogniti:

• člankov na internetu;
• monotono ali preveč stroge diete;
• polizdelki, tudi če jih proizvajalci kličejo dieticheskimi- morda so malo kalorij, vendar hitro hrano, je zelo nezdravo.

Knjige o pravilni prehrani sestavljajo izkušeni strokovnjaki, tako da je na voljo, vendar je najbolje, da se posvetuje s prehrano.