Koruza - kalorij nizka, uporaba velik

Kaj je uporaba koruze? Zakaj je v povpraševanju in zakaj se ga doda v mnogih znanih solate? Poskusite razumeti.

Video: Gobe - okusno in dobro za vašo sliko

Koruza je bila odkrita v Mehiki pred 12 tisoč leti, v času, ko je bila 3-krat manjša kot sedaj. Koruza je vedno v veliko povpraševanje in vodilni v prodaji pa ZDA.

Zaradi svoje koristne lastnosti koruza ima trenutno drugo mesto med žita v svetu na prvem mestu - pšenice.

Koruza, ki je zelo nizko kalorično, vendar pa je bogata z edinstveno beljakovin in vitamina vsebin, je v veliko povpraševanje v kuhanje in medicine.

koruzna svila bi naše jetra, čiščenje telesa, odstrani odvečno vodo, in celo pomaga, da izgubijo težo. Juha se uporablja za zdravljenje vnetnih procesov v urinu in žolčnika, ima zelo močne protivnetne lastnosti. nerafinirano olje Pomaga pri sladkorni bolezni, in normalizira krvni sladkor.

Koruza presenetljivo vitamin sestavek, ki jih vsebuje kroma, aluminija, akacijo, mangan, železo, redko vitamin K in vitamin C redke vsebovanih snovi in ​​flavnoidy sitosterola. Kot del koruze o prisotnosti vitamina E - največji antioksidant, ki pomlajuje naša telesa. Vsebuje vitamine B, ki so zelo pomembni za našo kožo in lase, ter da obnoviti živčni sistem. V koruza vsebuje zelo redek vitamin D. Brez tega vitamina ne more biti absorpcijo kalcija, je pomembna za zdravje naših zob in kosti. Kraljica polj vsebuje kalij in magnezij, so najbolj pomembne minerale za naše srce. 100 gramov 19 gramov rastlinski ogljikovi hidrati, in samo 3 grame proteina. Poleg tega kalorij kuhana koruza je le 86 kalorij na 100 gramov.

Koruza je priljubljen pri kuhanju. Koruza je mogoče najti v različnih eksotičnih jedi, kot so govedina v mehiški in burritos. koruzni kosmiči so zelo priljubljena v svetu zaradi svoje neverjetno okus, žita z posnetega mleka - popoln zajtrk zjutraj. koruzne pogosto dodajo v slaščicah, da si bolj slabo vezane piškoti, sladki in manj škodljive, saj je koruza nizko kalorično vrednost.

Slavni kaša Hominy - Moldavski državljan jed - iz koruzne moke. V Argentini, od nje kuhamo veliko izvirnih jedi. Juha s koruznim in mesni Locri, kuhanega mesa, oviti koruzne liste - tamales. V ZDA se je zaradi nje odprla kokice in koruzni psa, ki služi kot osnova za to je kraljica polj. Calorie najbolj koruza je majhna, vendar pa ne pomeni, da hrana bolj koristno.

V Srednji Ameriki, koruza je nekaj podobnega spomladi zvitki. Palačinke zaviti različnih nadevov, od morskih sadežev in konča s čokolado.

Video: Piščanec Hearts Benefit in Harm

V Čečeniji in zahodni Gruziji, je tudi zelo priljubljen, saj omogoča tortilje in pečemo najbolj različne pecivo. Najbolj okusno pecivo se prodajajo v Egiptu, se pripravljajo tradicionalno torto ananas in koruze.

V stari mehiški koruza proizvaja tudi pivo, je bila pripravljena iz so vzklila zrna fermentirajo. Ta pijača se imenuje Chacha obstaja v našem času. Ne glede na to, kaj je izdelan iz alkohola: na hmelj ali podlagi je koruza, kalorij pijača ne pade. Glavni vir kalorij in alkohola ostaja.

Video: Apple KORISTI // koristne lastnosti jabolk

Koruza raste zelo slabo, zelo pomembno dobro poskrbel za to in ji pomagati rasti. Zemljišče mora biti svoboden in vlažna, vendar ne preveč. Rastlinski ljubi sonce, raste le, če so tla dovolj toplo. Kraljica polj morajo odobriti mineralov v velikem številu, zlasti kalij.

kuhana koruza vsebnost kalorij je nizka, vendar je še vedno težka hrana. Koruza je zelo dolgo časa za prebavo, tako da, če imate slabo prebavo, poskusite jesti v majhnih količinah.