Moška prehrana - izbira pravega moškega!

Ni skrivnost, da so moški in ženske organizmi zgradili povsem drugače. S tem in z različno hitrostjo metabolizma. Pomembno je razumeti, da je nekaj, od katerih ženska izgubi teže, lahko privede do zelo različne posledice za moške in obratno.

Za razliko od žensk, so ljudje navajeni od otroštva do različnih fizičnih aktivnosti. Takšne obremenitve, oziroma, zahtevajo dodatne kalorije. Zato je v procesu izgube telesne teže za moške ni primerna metoda, s katero se ženske pogosto uporablja - stradanje. Diete, ki trajajo predolgo, in niso dobrodošli moške populacije.

višja sila Dieta za moške: osnove

Video: Pet Skrivnosti pravega človeka - film pogost vzrok

Danes, za moške, ki temeljijo na njihovih fizioloških značilnosti, ustvaril posebno dieto za moške. Ena taka prehrana je tako imenovana višja sila prehrana. To traja le štiri dni. Toda to vodi do odličnih rezultatov (minus pet kilogramov na leto). Dieta ne zahteva predhodno zdravljenje telesa. Da bi dosegli želenega rezultata prehrane višje sile, je zelo pomembno, da ne bo spreminjal svojega menija. To pomeni, da v tem primeru je vrednost strogo spoštovanje vseh zahtev. Posebnega pomena je pitje režim. Za vsak dan morate zaužiti vsaj dva litra čistega negazirane vode.

1. Moč za prvi dan diete je sestavljen iz piščanca (2 kg) in pečen v pečici. Piščanec je bolje razdeliti na tri enake dele. V skladu s tem bo vsak del ločiti obrok.
2. Drugi dan je tudi meso. Na ta dan, kar potrebujete za kuhanje funt govedine. Zaželeno je, da se odpravlja na ponev. Prejemanje del nje je priporočljivo razdeliti na tri enake dele. Vsak del se uporablja poseben obrok dneva.
3. Ena izmed najbolj težko, vendar pa je najbolj učinkovita, so tretji dan prehrane. Te dni, lahko pijete samo kavo (4-5 skodelice) in vodo. Kava mora biti izključno naravne in brez sladkorja! V primeru poslabšanja lahko zaužitje enega zelenjave.
4. Naslednji dan, je priporočljivo, da jedo zelenjavo. Glede na meniju, na dan, ko zaradi višje sile moški prehrana omogoča, da jedo cvetačo (500 g). Ponovno je treba del je razdeljen na tri enake dele.

Višja sila prehrana je stresno za telo. Vendar pa je izgubil težo, so na primer stres. Kljub temu da lahko prehrana ponovi več kot enkrat na leto (v skrajnem primeru, dva).

Diet Don Juan - tedenski tečaj za hujšanje

Več nežen možnost napajanja za moške, ki želijo izgubiti težo, prehrana je moška Don Giovanni. Ta dieta traja približno sedem dni (odvisno od količine prekomerne telesne teže), in lahko "izgubijo" do pet kilogramov. Meni povsem enako za vsak dan diete.

Za zajtrk, bolje dati prednost različnih suho sadje in sadje. V premoru med kosilo in zajtrk je priporočljivo, da jedo kašo, kuhana v vodi. To je dovoljena tudi uporaba jogurta z nizko vsebnostjo maščob. Za kosilo so bolje ribje sorte z nizko vsebnostjo maščob v kombinaciji z zelenjavo solate. Snack naj bi sestavljali majhno količino sadja. Za večerjo, morate piti kozarec kefirja. Tako kot v prejšnji različici moči, je prav tako pomembno, da pitje režim.

Video: 10 lastnosti pravega človeka, ki išče žensko. Satya Das. Kijev 11/07/15

Adriatic prehrana za moške

Danes, ljudje so prav tako priljubljena in prehrana Jadran moška. Njegovo trajanje je v povprečju en teden do deset dni. Vendar pa je veliko "sedi" na njej več mesecev. Ta moška prehrana je enostavno prenaša v telesu in se ne spremlja močan padec mas.

Video: Povzroča subtilne prepirov v družini. Satya Das. Karpaty 2016/05/08

Eden od glavnih načel te diete je, da se opusti večerjo. Zadnji obrok mora biti najpozneje do pet ur. na prehrana zajtrk Moški priporoča uživanje sadja v kombinaciji z žiti. Za kosilo je bolje, da raje morskih sadežev, v kombinaciji z zelenjavo in večerjo (do 17-00) zelenjave solato z oljem.

Malo o Butch

Najbolj učinkovita dieta in hkrati čim bolj varno z vidika zdravja je menjavanje protein ogljikovih hidratov (Butch). Ko je zelo pomembno v športu to moč. Sistem oskrbe z električno energijo v tem primeru je, kot sledi:

• prvi dan količine maščob in beljakovin je vsaka 0,5 grama na kilogram hujšanje, ogljikovih hidratov, - 4-
• več potrebno postopno povečanje deleža beljakovin na 2,5 grama na kilogram osebe
• Štiri dni kasneje je delež beljakovin postopoma spet zmanjša.

Video: Moška Club. Satya Das. Irkutsk 2016/04/14

Omeniti je treba, da lahko Butch postane sistem oskrbe z življenjsko dobo in učinkovit način za vzdrževanje teže.

Seveda, ne glede na vrsto hrane, teža se bo zmanjšala le, če je pravilno vadbo. Telesna dejavnost tudi preprečuje procese za "povešanje" kože s hitrim hujšanjem, ki je ponavadi spremlja vse hitre prehrane.