Kaj vitamini so vsebovani v melone in lubenice?

Lubenice in melone so glavna poslastica, ki ima rad, da se prepustite v vsakem človeku v pozno poleti in zgodaj jeseni. Ti izdelki so zelo lepo vonj in osveži telo v vročem vremenu. So sposobni zamenjati vodo, ampak tudi zadovoljiti človeško telo vse potrebne vitamine in elementov v sledeh, ne samo. Kaj koristno vitamini iz melone in lubenice, in kaj morate biti pozorni pri uporabi teh sadežev za ljudi s prekomerno telesno težo in sladkorno bolezen, bomo pogledali v tem članku.

Lastnosti sezonski odkup

Domneva se, da je, če je sadež pridobi podatke na zgodnejši čas, ne samo, da ni naredil nič dobrega, vendar pa lahko povzročijo veliko škodo. Del resnice v tem. Konec koncev, v lubenice in melone, ki se prodajajo od začetka poletne sezone, da vsebuje številne kemikalije, ki se uporabljajo za zagotovitev, da je proizvod zrasel v najkrajšem možnem času. Posledica uporabe teh sadežev je lahko močan strup, kar bo privedlo do resnih zapletov. Na vprašanje, kaj vitamini so melone in lubenice na začetku sezone, je odgovor - škodljiva za telo.

Najbolj koristen - goji s svojimi rokami!

Da bi se izognili take težave, najbolje kupiti melone in lubenice v začetku ali sredi avgusta. V tem času so že rastejo same in ne potrebujejo dodatne obdelave škodljivih snovi. Najbolj uporabne melone in lubenice so tiste, ki so bile vzgojene v svojem vrtu. Takšni izdelki vsebujejo veliko vitaminov, ki jih telo potrebuje.

Video: Prvič: lubenice, melone, grozdje - poskus. Kako rastejo na parcelo / Počitniška hiša / vrt / vrt

Kaj vitamini v melono, zelo enostavno razumeti. Dejansko je njegova uporaba ima ugoden vpliv na vse notranje organe v. Lubenica za svoje koristne lastnosti, nikakor ne slabše, da njena soseda.

Zakaj koristno lubenica?

Uživanje zrela lubenica ima pozitiven učinek na delovanje srca sistema in ledvic. Vsebuje ne samo magnezij, ampak tudi druge elemente, ki prispevajo k boljšemu delovanju vseh organov. Zrel lubenica ima do 12% sladkorja. Glukoza daje človeku moč in zaračuna pozitivno razpoloženje.

Sestavek lubenice To vključuje element, kot likopen. Deluje kot antioksidant za organizem kot celoto. To je zelo koristno za ljudi, še posebej, če je živilo uporabljalo veliko mastne in ocvrte hrane. Poleg tega, likopen omogoča lubenica ohrani svojo barvo in ne poslabša v toploto.

Likopen - zdravilo vzmet za ljudi

Na podlagi likopena dolgo razvili zdravila, ki jih ne more samo za odstranitev vnetnih procesov, ampak tudi jasno telo različnih strupenih snovi. To dokazuje tudi dejstvo, da je ta snov pozitivno vpliva na vid. Ljudje, ki trpijo zaradi zaprtja, zdravniki priporočajo jesti lubenico v velikih količinah. Berry pomaga izboljšati prebavni proces in omogoča izhod odpadnih snovi iz prebavil.

Lubenica vitaminov

velja Glavni produkt vitamin folno kislino. V čisti obliki je prisoten le v njem, v drugih primerih pa je namenjena predelavi in ​​sintezo.

Glukoze in fruktoze vam omogoča, da bi jedli lubenico tiste, ki so bolni s sladkorno boleznijo. V velikih količinah v lubenice vsebuje vitamine B1, B2 in PP. Vitamin C in folne kisline so vodilni. To je razlog, zakaj so lubenice zelo koristno za nosečnice. Vključeni so tudi v tem zdravilu vključujejo magnezij, kalij, železo in nikelj. Celuloza, ki se nahaja v telesu, normalizira delovanje črevesja in stabilizira stanje flore v njem. Ni potrebe, da bi jedli lubenico pred spanjem - lahko nespečnost.

Tisti, ki želijo shujšati, ali vlak samo očistiti svoje telo, strokovnjaki priporočajo poskrbi tešče dni, v katerih je treba hrano porabijo le zrela lubenica in prečiščena voda brez plina.

Kaj vitamini so vsebovane v melono?

Melone, kot lubenica, večinoma sestavljen iz vode, vendar pa vsebuje več kalorij tiho. V povprečju je ta izdelek je od 34 do 38 kcal na 100 gramov. Če melona vsebuje veliko sladkorja, da ne bo tako vodena. Količina glukoze v njih veliko bolj kot v lubenici. Jejte hrano stojnice z veliko previdnostjo, melone - hrana je pretežak za želodec. Poleg tega je treba melona izključiti iz prehrane za ljudi s prekomerno telesno težo.

Še posebej uporabni lastnosti melona

Kaj vitamini vsebuje melone, enostavno opredeliti, ker je precej podoben lubenice. Že dolgo je dokazano, da vitamini, ki so del zrele lubenice, melone in vsebuje. Razlika je le v ednini: v melone vitaminov podatkov več in več. To je zaradi tega, se šteje, najmočnejši antioksidant vseh vrst sadja in zelenjave.

Ugodni vplivi na organizem melono

Video: 💁🏻 kuhanje / kuhanje super osvežilne napitke 🍹🍏

Kaj vitamini v melono? To je zelo bogato z vitamini A in C. Poraba blagodejno vpliva na vid, stanje notranjih organov in kože. vitamini B bolj raznolika kot lubenice. Melone so B1, B2, B6, B9. Posebnost je prisotnost Vitamin B5, sicer se imenuje pantotenske kisline. Njegove zdravilne lastnosti, pomaga, da celo telo normalno. In s tem krepi imunski sistem.

Kaj vitamini so vsebovane v melono in podobno so v kombinaciji z minerali?

Prisotnost vitaminov v melono, seveda, prijetno dejstvo, vendar ne pozabite na mineralov. V tem izdelku, tudi oni so na voljo v zahtevani količini. Med najpomembnejšimi je treba opozoriti na prisotnost kot kalija, magnezija, bakra, fosforja, mangana, kalcija. Klor, žveplo, jod in cink. V celuloze veliko kobalta. Če je ta element v sledovih ne obstajajo, nato pa vsi vitamini B ni bilo mogoče pravilno absorbira v telo. Cobalt je bil aktivno vključen v dotok krvi in ​​krvni obtok.

Ali lahko jem lubenice in melone otroka?

Za otroke melone uporabo je preprosto potrebno. Kaj vitamini iz lubenice in melona pomaga otrokov razvoj? Prisotnost kalij in kalcij pomaga krepiti skeletni sistem. Iron ohranja raven hemoglobina in preprečuje razvoj anemije. Fosfor krepi zobe in zobno sklenino. Poleg tega redno uživanje tega zdravila v svoji rastni sezoni pomaga ohranjati moč otroka. Ima veliko energije, se počuti manj utrujenosti. Melona tudi pomaga okrepiti nohte in lase. Za najstnike je koristno, saj pomaga, da se ukvarjajo z akne.

Kaj vitamini iz melone in lubenice so koristni za otroka? Vse. le morali vedeti, kdaj prenehati. Od jesti te dobrote vitaminoza ne bo, vendar pa jih je mogoče uporabiti na pretirano bolnega želodca, obstaja nevarnost želodčne težave in drisko.