Prednosti kozic za celo telo

Video: Bike-kardio - koristi za celotno telo

O lastnostih kozic, kot tudi drugi morski hrani, je rekel in napisal veliko dobrega. In to ni presenetljivo, saj so morski sadeži bogati kemijske sestave in lastnosti, ni značilnost proizvoda, rojen na zemlji. Oni niso nobena izjema in kozice.

Video: The priklop za celotno telo po vsakem treningu!

V tem poslastico vsebuje precejšnjo količino mikroelementov in aminokislin, ki so potrebni za vzdrževanje telesne kondicije. Kozic in bogata z mineralnimi solmi, med katerimi jod, selen, fosfor, magnezij, kalcij, kalij, cink in žveplo. Zaradi visoke koncentracije joda uporabe kozic vpliva delo na ščitnico žleze. kalijeve soli prispevajo krepitev krvnih žil in pozitiven vpliv na živčni sistem. Cink - je drug pomemben dejavnik, ki aktivira proces celjenje ran, To odpravlja kožne lezije in preprečuje izpadanje las. Žveplo ni manj pomembna za kožo, lase in nohte, in poleg tega, da zmanjšuje alergijske reakcije, in krepi imunski sistem. Kalcij je bistvenega pomena za zdrave kosti in zobe, ledvice, tvorbo krvi in ​​splošno krepitev imunskega sistema.

Omeniti je treba tudi izjemne ravni vitamina E, ki podpira zdravo stanje kože in zavira neizogiben proces staranja celic. Poleg tega v mesu rakov vsebuje vitamine A, B12 in D.

Uporaba kozic in vsebuje veliko omega-3 esencialnih maščobnih kislin in omega-6, ki se ne sintetizira človeško telo, vendar je zelo pomembno za njegovo dragoceno delo. Eden od vzrokov za te dragocene snovi so morski sadeži, vključno kozice. In če vse Polinenasičenih maščobnih kislin bo prisoten v pravi količini v telesu, bo to pomagalo zmanjšati verjetnost nastanka krvnih strdkov, za izboljšanje las in nohtov stanje in zmanjša tveganje za bolezni, kot so pljučnica, revmatoidni artritis, arterijske hipertenzije.

Ti morski sadeži cenjena zaradi visoke vsebnosti astaksantina - element, ki daje kozic svojo značilno barvo. Za antioksidativne lastnosti tega materiala, je veliko večja, kot je beta-karotena in drugih karotenoidov. Zato redno uživanje morskih proizvodov prispeva k ohranjanju mladih celic in zdravje celotnega organizma.

Video: korist za organizem od običajnega rok.

Oprijemljive koristi in kozice za prehlad, bronhitis, gripa in podobnih bolezni. Meso teh rakov je priporočljivo, da uporabite za ohranjanje hormonski ravni in splošno krepitev telesa.

odlično prehranskih izdelkov, Ta specialiteta ima pozitiven učinek na sliki. Vsebuje veliko število maščobnih kislin, proteinov in beljakovin in nepomemben odmerek maščob in kalorij. Tako, da je koristi kozic še posebej opazno v tistih primerih, ko boste morali znebiti dodatnih kilogramov, ni obupal okusno in hranljivo hrano.

Video: DRY telesa v domačem-1 serije

Vendar pa je tudi v prehrani koli proizvodov, vključno z morjem, boste morali v skladu z ukrepom. To velja tudi za takšne dobrote, kot so kozice. Prednosti in škoduje katere koli hrane je odvisna od tega, kako dobro se uporablja, in, seveda, na njegovo kakovost. Zadnje vprašanje je treba nameniti posebno pozornost, skrbno izbiro sveže pridelke. Kozica mora biti rožnate barve, napeta, elastična in ima zdrav videz. V nobenem primeru ni treba kupiti porumenel, usahnil, zakrnela in še bolj sumljivo vonjem kozice. Poškodbe zaradi takšnega proizvoda je verjetno bolj kot dobro.

Če se lupinarji pridelujejo v ugodnih ekoloških razmerah, kupil sveže in pravilno pripravljeni, se ne bo samo okusno hrano, ampak tudi vir številnih dragocenih snovi. In če v prehrani kozic, ki jih izmenično z drugimi morskimi sadeži redno vključujejo, lahko zagotovi celotno telo z nujno potrebnimi minerali in znatno izboljšanje zdravja.