V kozice so koristne za ljudi

Video: Uporaba kozice

Shrimp - se je dvignil iz vseh obstoječih morskih sadežev. Kozice Sestavek dobro absorbira v telesu elementi: tiamin, kalcij, riboflavin, kalij, natrij, magnezij, železo, mangan, fosfor, ta razlaga kot kozic uporabno za ljudi.

Kozic meso vsebuje koristne lastnosti, kot so proti Sklerotičan, izboljša strjevanje krvi in ​​zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov, so uporabni pri anemije. Mnogi morski sadeži, za razliko od proizvodov živalskega izvora v strukturi imajo edinstveno Polinenasičenih maščobnih kislin imenovane omega-6 in omega-3. Ko v človeškem telesu, ki jih opravljajo zelo specifično nalogo: zmanjšati količino v krvi škodljivega holesterola. Poleg tega, omega-3 kisline imajo protivnetni učinek proti mnogih bolezni: pljučnica, astma, revmatoidni artritis - so kozic so uporabne za človeka.

V kozice so koristne za otroke, tako da so zelo bogata z jodom, in so koristni za normalno Rast otroška (V nasprotju s proizvodi, ki so jodiranih umetno - sol, kruh, mleko, - jodo kozic ne izgubijo ob prvi seji s kisikom in sončni svetlobi).

Video: KOZIC UPORABA | Ali je to dobro za zdravstveno kozice, kozice holesterola,

Tudi v kozic veliko fluorida in kalcija, ki vpliva na preprečevanje bolezni dlesni in zobne gnilobe. Ti minerali so vir za tvorbo kosti, rast in zdravje zob, preprečevanje zobne obloge na zobeh, kjer je prežala veliko škodljivih bakterij, uničevalci sklenino.

Sanchez je še vedno uporabna za prehrano kozic - beljakovino, ki je zelo bogata z tavrina. Ta aminokislina je tudi neguje krvne žile in mišice, da bodo obdržali dobro elastičnost in tonus. Poleg tega so farmacevti uporabljajo za proizvodnjo tavrin kapljic za oči, ki pomagajo pri izboljšanju stanja očesnih mišic, roženice in očesne mrežnice. Vendar pa kozice solata je veliko lepše in okusnejša od različnih zdravil! Tavrin, ki izhaja iz morskih sadežev je idealen veliko energijske pijače.

Poleg tega, kozice aktivira imunski sistem človeškega telesa, njihovo meso je praktično brez kakršnih koli škodljivih učinkov, ki se lahko tudi imajo druge vrste perutnine ali sesalcev.

Kozic lahko pripravimo različne jedi: solate, juhe, predjedi, glavnih jedi. Torej, jesti zdravo morsko hrano, uporabne lastnosti, ki so očitne.

Video: Kako narediti Doshirak ali Rollton. Škoda, instant rezanci!

Kozica je ne samo zelo okusna in zelo koristno, da so tudi malo kalorij in še več. To je zelo koristno, ki jih loči od drugih živil, bogatih z elementi v sledovih in vitaminov ter omogoča aktivno jih uporabljajo za hrano v večini diet. Torej ne mislim, ali so kozice koristne - jih preprosto vključiti v vaši prehrani.

100 g svežega kozic ni termično obdelanega vsebuje od 73 - 107 kcal, odvisno od vrste. Okoli isti kategoriji so banane, krompir, stročji fižol, iverke, krapa, telapiya, ščuka, osliča in druge manj mastne vrste rib. V tem primeru je najbolj visoko kalorično, da niso zelo velika, ampak nasprotno, najmanjši pod-vrste kozice. Vsebujejo tudi največje število zelo koristnih snovi.

Mala kalorij kozice lahko pojasni skoraj popolno odsotnost ogljikovih hidratov. Vendar pa beljakovine v teh rakov, nasprotno, zelo veliko. Ti predstavljajo skoraj 20% teže kozic. Preostanek je potrebno veliko vode, pa tudi minerale in vitamine. Ti predstavljajo okoli 78%. Tako, na primer, so kozice šteje vir vitamina A (retinol), vitamin D. Več kot koristno kozico za človeka - ti vsebujejo riboflavin (vitamin B2 ali), ki ima pomembno vlogo za dobro delovanje obtočil in žleze ščitnice, kot tudi folno kisline, ki je zelo pomembna za otroke in nosečnice.