Kako zmanjšati apetit: Nutrition Secrets

Video: kako zmanjšati apetit, da izgubijo težo

V prizadevanju, da izgubijo težo, večina ljudi poskuša držati določeno dieto, za katero je značilna omejitev v kaloričnem vnosu hrane. Vendar je poleg potrebe po pripravi poseben meni, da je dokaj nujno vprašanje, kaj za zmanjševanje apetita. Ni skrivnost, da se bo nezadostne in omejene kalorij skupaj s stalnim lakote, še posebej v prvih dneh dieto. Da ne bi prekinil stran in dosegli cilj, bi morali uporabiti nekaj načinov za zmanjšanje apetita, ki ima v svojem arzenalu sodobnih dietetike.

Video: Kako zmanjšati apetit ali zhor me je napadel

Po mnenju strokovnjakov za prehrano, ki je najbolj učinkovit način, da je zagotovljeno, da se zmanjša apetit, je masaža usmerjena v aktivnih točk. Omeniti je treba, da je za spopadanje z izvajanjem tega postopka je lahko kdorkoli, poleg tega pa ne bo potrebno izpolnjevati nobenih dodatnih pogojev za to. Za zmanjšanje apetita ravno dovolj za masažo točko med prsti - palcem in indeks. V skladu z masažo v tem primeru to pomeni, sedem ali osem udarcev na tem področju, in morajo biti tako močna, da lahko čutite rahlo bolečino. Občutek lakote in razmišljanje o tem, kot da zmanjša apetit, je potrebno narediti masažo na prvi strani v desno in nato v levo. Druga točka, isto samo masažo se nahaja neposredno v nosno-ustnične gube, ki bi morala dati oprijemljiv sedem klikov.

Poleg masaže, obstaja več načinov, da ne želijo, da bi jedli. Na primer, če je oseba na dieti, boleče zaradi kalorij za omejitev dieto, morate paziti na to, kar kako zmanjšati apetit folk pravna sredstva. Zelo učinkoviti velja za esence pripravimo iz treh žličk peteršilja, napolnjene z 250 ml vode kuhanega na majhnem ognju štiri, največ pet minut. Potem bi bilo vse, kar je kul in se večkrat zavzel dan na tretjem ali četrtem stekla. V primeru, da pride do nenadzorovanega napadi tek v večernih urah, je dovolj, da pivo črni čaj in dodal, da se sladica žlico medu in malo mleka. Pijte dobljeno pijačo mora biti zelo počasi, v majhnih požirkih.

Video: Kako zmanjšati apetita

Razmišljamo, kaj za zmanjšanje apetita, moramo biti pozorni na najbolj preprostih načinov. Na primer, če si očistite zobe pred spanjem, bo enostavno dovolj za premagovanje večerne in nočne lakote. Pomembno vlogo v zmanjšan apetit ima ustrezno organizacijo hrane ves dan. Na primer, obstaja prednostno vsaj petkrat na dan, vendar odseki morajo biti majhni. Poleg tega mora biti neobvezne sestavine dnevno dieto beljakovine, ki vam omogočajo, da dovolj hitro.

Preden se znajdete možnosti, kar zmanjša apetit, da se spomnimo, da je preveč prenašati lakote ne more biti, saj je po mnenju strokovnjakov za prehrano najzanesljivejši pot do neskladnosti z dieto in telesne mase.