Kaj je koristno: Peach Peach: sadje kalorijami recepti in okusne jedi

Video: okusen in enostaven: skuta sladica s sadjem. Korak za korakom recept video.

: Breskve Breskve pojavil v Rusiji v zadnjem času. mediji Takoj je bilo govorice o tem tuj sadje - hibrid breskev in fig. V bistvu, v tem eksotično sadje bela nič: Peach, seveda, poleg zanimivo obliko. Na značilnosti to lahko vpliva le kamen sadne vrste (slive, mandljev, slive, marelice), vendar ne na sl.

Okus in vonj tega hibrida se ni spremenilo, lahko postane manj kosme od običajnih sort, in je bil presenečen zaradi majhnosti kosti. Ključne funkcije te vrste: vlakna in celulozna Hrskavičav doslednost in barvanje (belomyasye, krasnomyasye in zheltomyasye vrstah). Na splošno velja, nenavadno sadje - to je enako okusno in sočno breskev. Calorie je imel več kot 30 kalorij na 100 gramov izdelka. Stroški teh sladkih sadežev v prodaji na drobno je precej visoka v primerjavi s konvencionalnimi sort (cena gre do 120 rubljev na kilogram).

Kljub precej nenavadno obliko in visoki stroški: Peach breskve vsebujejo enako količino uporabnih organskih kislin in mineralov, kot tudi običajne vrste sadja. Nutricionisti po svetu priporočajo uživanje sadja sveže, saj imajo ugoden vpliv na prebavni sistem in izboljša stanje kože in las. V sezoni teh sadežev je lahko nekaj tednov, da "sedi" na dieti breskev - idealno za hujšanje.

Bogata breskev?

vsebnost kalorij je nepomembno, tudi če ješ 10 sadje, to ne bo vplivalo na težo. Zato, kot drugi zajtrk ali malico lahko prosto jesti tri breskev. Poleg nizkokalorično dajejo verjetnost kateremkoli od vsebnosti sadja celotnega kompleksa mikro- in makroelementov (to magnezij, fosfor, selen, cink, kalij, itd). Gre za skladišča bistvenega pomena za telo vitaminov in organskih spojin. Zlasti so bogati kininska kislina, vinska kislina, jabolčna in citronska kislina.

Po mnenju znanstvenikov, v celuloze iz sadja vsebuje veliko železa, toliko kot pol kilograma mesa. Skupaj s temi elementi so prisotni Vitamini C, A, E, B, K, PP. Poleg tega so ti plodovi spodbujanje rasti pri majhnih otrocih, izboljša odpornost, okrepi srčno mišico in pomaga v boju proti urolitiazo.

Najbolj zanimivo je, da je okus sadja izboljšuje razpoloženje in izboljšati čustveno ozadje. Če imate moteno koncentracijo in zmanjša spomin, se prepričajte, da v prehrano vključiti : Peach breskev. kalorij, kot je opisano zgoraj, je majhna, saj saharoze v teh hibridov manj. Toda največje število kalorij, vsebovane v nektarine v teh sadežev je skoraj dvakrat toliko vitaminov skupine A.

Zanimivo dejstvo: breskve, za razliko od večine drugih vrst sadja, ne izgubijo koristne lastnosti ko je kuhana. Zato, pitje stekleno kompot, vnesete svoje telo s potrebnimi količine vitaminov (kar je najpomembneje, dodamo manj sladkorja).

Koliko kalorij v breskev - zdaj veste, in kakšne jedi lahko pripravimo iz tega sočno sadje, bomo opisali v nadaljevanju. Prva stvar, ki pride na misel - marmelada in kompot. Ne bomo opisali predpisovanje teh banalnih jedi, ampak razloži, kako pripraviti uporabne pireja, ki bo pritožba na svoje otroke.

Video: Prednosti in škoduje breskev | izgubijo težo, če iz breskev? Peach prehrane, je mogoče, da izgubijo težo, ki jih breskve

Če jo kuhamo potrebujete le zrel breskev. Kalorij ta sladica bo odvisen od količine dodanega sladkorja. Sadje je treba oprati in brez lupin (olupljenih v vreli vodi na minuto). Nato zmešajte v mešalniku. Dobljeno maso zavre in steklenico zavit papir.

Zabojniki s pire dobro zaprite pokrov, obrnite in sproti, da se ohladi. Postrezite je jed priporoča kot sladico, začinjeno orehi - lahko to delikateso se uporablja za majhne otroke. Ta napitek je pogosto dodan peko, želeje, pite in puding.

Video: LIME UPORABA | Apno hujšanje recepti apno, apno za hujšanje

breskev marmelado

Pripravite kilograma zrelih sadežev. Dobro opran in olupljen sadje narežemo na dve polovici, odstranite jamo in ga pošljite na kuhamo 15 minut. Kuhani plodovi zmeljemo v mešalniku ali mlinom, nato dodamo sladkor (1 kg potrebujejo 500g sladkor) in čez pol ure vrenja, konec kuhanja povišanje citronsko kislino (3 g).

Pripravljen za marmelado, da zapolni sterilizirane kozarce in pustite, da se ohladi. Ta marmelada dolgo ostane debele in se ne fermentira. Daje slastne torte, pecivo in različne sladice.

Za pripravo sadnih palačinke, uporabite narezan breskev. Kalorično vrednost bo nizka, če namesto sladkorja dodane sušenega sadja ali berry sirup.