Odvajala izdelki - dobro in učinek

Video: Raw dietna prehrana. Zaprtje. Vzroki za zaprtje. Kako se znebiti zaprtje. Pomembno!

Stalna težave s stola precej pokvari življenje koli osebe, ne glede na to, kako optimističen je bil. Bolečina, težavnost in nelagodje v trebuhu nihče ne bo vesela in srečna.

Video: Po prejemu odvajalo. Učinek je drugačen. Enodnevni tešče. Video 3.

Vendar pa bi ta problem lahko rešili tako, da redno jedo odvajalo izdelkov. Hvala bogu, da je raznolikost njihova velika. Odvajala izdelki bolj uporabne droge, ker so povsem naravnega izvora. Poleg tega zdravila osvoboditi človeško črevo za samostojno delo. Odvajala izdelkov je redno prisotna v prehrani, in pravica prehrana lahko dela čudeže!

Poglejmo, katera živila imajo odvajalni učinek. To otrobi, buče, ovsena kaša, suhe slive, suhe marelice, buče, brokoli in vse vrste zelja, jabolka, breskve, fige. Če redno pijete grozdje, jabolko, hruškov sok ali dušena slive, lahko enostavno rešiti problem zaprtja. Ko prebavne težave, da bi jedli ki vsebujejo vlakna, še posebej veliko je v zelenjave, sadja, stročnic in zrn. vlaken izboljša peristaltiko, s čimer se prepreči zaprtje. Prav tako je priporočljivo piti veliko vode, po možnosti do dva litra na dan. Naj bo to normalno očistimo, negazirana voda.

Video: Hruška in njegove koristi

Bran zasedajo vodilni položaj kot odvajalo hrano. Lahko se dodajo žita, juhe, peciva ali pa v jogurt ali jogurt, dajejo velik občutek sitosti, nabreklih čez nekaj časa v želodcu in absorbira dohodne vodo, mehčanje blata in spodbujanje k izhodu generira prej. Torej, jesti otrobi v hrani, je treba obilno piti vodo, ne manj kot steklo, in je bolje piti dva. Potem ključavnice se ne bojijo!

Dan je najbolje, da začnete z majhnimi ploščami iz ovsenih kosmičev, vendar ne fast food, ampak grobo Herkula kašo. Za sperete lahko juhe ali dušena slive, potem bo zaprtje problem izgine sama od sebe.

In kako ravnati z zaprtjem in odvajalo uporabljajte izdelke za otroke? Konec koncev, otrokovo telo bolj občutljivo, in vsaka sprememba v prehrani, se lahko odzove v nasprotju s stola. Nepopolnost živčnega sistema, majhna teža, rahitisa in stres vpliva tudi na prebavo in črevesno gibanje. Ob stalnih zaprtje staršev nujno pokazati otroka k specialistu kot je gastroenterolog. Otrok hrana je priporočljivo uvesti zmes mlečne kisline, ki vsebuje prebiotikov in bifidobakterij koristno, če je na umetnem vskarmlivanii- spremlja zadosten vnos tekočine v - sadne pijače, voda, pivo za starejše otroke, mineralne vode. Prehrana mora biti pestra in uravnotežena - več surovi svežega sadja in zelenjave, kot so korenje, pesa, jabolka, buče, kot tudi črn kruh in rastlinsko olje. Bolje je, da krmo otroka bolj pogosto, vendar v majhnih količinah. Ideal - šestkrat na dan.

Če imate težave s stola otroka ni priporočljivo, da ga hranijo kašo, kot so zdrob, riž. Juhe in hruške upočasni tudi prebavo. mlečni izdelki so potrebni v prehrani majhnega družinskega člana, potrebujete le slediti datum izdelave. Otroci, kot odrasli, lahko tudi otrobi kot odvajalo izdelke, pa ne smemo pozabiti o obilno vdora vode v rastočem organizmu. Toda pred uporabo naj bi jih posvetujte s pediatrom.

Video: Koristne od sladkih grozdja?

Na splošno pa je najbolj pomemben način za spopadanje z nepravilno črevesja - zdravo, dobro uveljavljeno moč režima in telesno vadbo. Vsaj dvajset minut, bo na dan aktivnega zaposlovanja okrepi delovanje vseh notranjih organov in jih še nasičena s kisikom, zaradi stagnacije v telesu se pogosto pojavijo zaradi sedečega življenjskega sloga.