Prehrana za zaprtje

Zaprtje - je neprijetno, da človeško stanje. Zato, ljudje, ki trpijo za to boleznijo, morate prehrane za zaprtje. Najpogosteje, ljudje so krivi za to, da je imel ta problem. Večina ljudi ne poskrbijo za to, da je tam veliko koristnega in prave hrane lahko v svojem vsakodnevnem meniju.

Video: Elena Malysheva. Prehrana za zaprtje

Vendar pa lahko razlogi povsem drugačna. Zaprtje se pogosto pojavi, ko je kolona moteno delovanje motorja. Lahko je tudi posledica bolezni, kot so hemoroidi, rak, kolitis, razpok. Razlog je lahko različne bolezni ledvic, žolčevodov, jeter, pankreasa, prostate, maternice in njenih okončin, dvanajsternik. Zaprtje se lahko pojavijo pri boleznih endokrinega in živčnega sistema, možganski skorji. To se lahko pojavi tudi zaradi prevelikega odmerka odvajal.

Dieta za zaprtje odrasle je zelo pomembno. Seveda, razen, da se ta problem lahko obravnava tudi na druge načine, vendar pa nekateri prehrana za zaprtje je treba. Obstajajo primeri, da brez njega ne more storiti.

Na prvi pogled se morda zdi, da je zaprtje - to je neumnost, in mnogi, mahal z roko, mislim, da bo minilo samo od sebe. Nekateri ljudje - morda, če pa se zgodi, da vas na redno in, med drugim, ki jih spremlja slabost, glavobol, potenje, in mnogi drugi, v tem primeru morate čiščenje prehrana zaprtje.

Začnimo. To je potrebno, da se spomnimo, prvič, da morate vedno jesti, hkrati pa je treba ubogati dnevna rutina in v vsakem primeru, ne da bi ga motili. Vedno število je količina hrane, ki jo lahko jeste tiho, brez občutka zatem težavnost v želodcu. Ne preveč jesti!

Poskušajte piti veliko vode, približno dva litra na dan. Meso jesti čim manj, in iz konzerviranega mesa na splošno je bolje, da se vzdržijo. Kar se tiče zelenjave, potem jejte jih, kolikor je mogoče. Pese, korenja, zelja, zelena, paradižnik, jajčevci, in v drugih pogledih vsebujejo vlaknine, ki draži sluznico gastrointestinalnega trakta, ki povečuje izločanje želodčnega soka. Prebavni sokovi, v zameno, redči bolus, ki prispeva k njegovi promociji črevesnih zank.

imajo tudi vlaknine v surovega sadja in jagodičja, polnozrnati kruh, žita iz celih zrn. Prehrana zaprtje naj vključuje sveže sadje in jagodičja sokove.

Video: Dieta za zaprtje pri odraslih

V meniju mora vsebovati mlečni izdelki. Ta jogurt, različne jogurti, jogurt in tako naprej.

Ko kuhamo nekaj, poskusite kot se rastlinsko olje lahko uporablja bolj pogosto. Prav tako boste zelo koristilo medu.

Video: Prehrana za zaporah.flv

Izogibati se je treba nekatera živila. Ti vključujejo riž, sladkor, granatno jabolko, borovnica, različne slaščice. Ta živila prispevajo k nastanku zaprtje. Tudi, poskusite ne jesti kruh, trdo kuhana jajca. Vzdržijo vročih začimb in začimbe. Izogibajte se alkoholu in kajenju.

Proti zaprtju je zelo dobro pomagati hruška. Bolje je, da jeste pred spanjem ali zjutraj na tešče. Lahko piti hruškov sok. Poleg hruške, grozdje in koristno. Priporočljivo je, da jedo okoli tristo gramov na dan. Če želite, lahko nadomestite sveže grozdje rozine. Za dobro delovanje črevesja primerni pomaranče. Tako kot pomaranče, jabolka in dejanja.

Video: Super hrana za zaprtje - (v živo Zdrava)

V ljudskem zdravilstvu se pogosto uporablja špinačo kot sredstvo za zaprtje. Sto gramov zelenega mince, potem smo dobljeno suspenzijo dodamo k sto mililitrov vodo. Vzemite to zdravilo potrebujejo pol skodelice dvakrat na dan za štiri dni.

Na splošno, zaprtje - to ni šala. Dieta za zaprtje morajo biti stroga, drugače te težave, ki jih ne morete znebiti.