Kaj je koristno ananas?

Do danes, ananas je ena izmed najbolj priljubljenih in ljubljeni tropsko sadje.

Kaj vitaminov lahko so v ananas je mogoče najti? Da bi razumeli, kaj je koristno, ananas in kako dobro vpliva na vaše telo, je dobra ideja, da se najprej preveri njegovo vsebino. Prvič, v celuloze iz ananasa vsebuje veliko vode, in popolnoma brez maščobe. Če jeste 100 gramov sadja, se prepričajte, da vaše telo dobi le 48 kcal.

Tukaj boste našli veliko enostavnih sladkorjev - je predvsem saharoza. Ananas vsebuje tudi množico koristnih vitaminov - A, PP, tiamin, B2 in kobalamin in askorbinske kisline. V sadnem mesu in visoke vsebnosti mineralov v sledovih, kot so baker, cink, železo, jod, magnezij, mangan in kalcija. Poleg tega je sadje vsebuje tako imenovano bromelain - kompleks encimov, ki pomagajo razgraditi beljakovine in mastne hrane, kot tudi vlakna.

Kaj je koristno ananas za ljudi s prebavnimi težavami in debelostjo? Kot je že bilo povedano, poleg množice vitaminov, ananas celuloze vsebuje bromelain, ki pospešuje hitro in popolno prebavo. Torej, v primeru kršitve prebave, da je zelo koristno, da bi jedli nekaj rezin svežega sadja ali popijte kozarec ananasovega soka (vsekakor svež). Tako boste lahko, da se zaščitijo pred slabost in druge nelagodja po obroku.

Poleg tega, ananas je zelo priljubljen pri ljudje borijo z odvečno težo, saj ob zaužitju bromelain začne razgraditi maščobne blazinice pod kožo. Da se spomnimo, kaj zdravilna in koristen učinek svežega ananasa ohranili le, če ima prazen želodec. V nasprotnem primeru samo pospeši encimov kompleksne procese prebave izdelke.

Video: Elena Malysheva. ananas

Kaj je koristno ananas na človeško telo? Ananas ima pozitiven učinek ne le na proces asimilacije snovi, ampak tudi na drugih organskih sistemov. Na primer, ananasov sok je zelo koristno v primeru težav s srčno-žilnega sistema in ima lastnosti za redčenje krvi. Ananas koristno za ljudi s težnjo, da se tvori krvne strdke. Poleg tega redno uživanje svežih sokov ali sadne kaše zmanjšuje otekline.

Ananas občutno izboljša videz kože. Na primer, moderno lepoto cenijo maske, kreme in toniki narejene iz ananasa. Zaželeno je, da so vsi kozmetični izdelki, sveži in se pripravili.

Video: Ananas - koristi in škoduje. Lahko izgubijo težo z ananasom?

Če imate ustaviti Pojavljajo kožne mehurje, le od časa do časa pride na prizadeto kožo rezino svežega ananasa - boste takoj opazili izboljšanje.

Veliko ljudi zanima: pločevinkah ananas - so koristni? Dejstvo je, da je najbolje, da jedo svežega sadja, kot so konzervirane hrane na tak ali drugačen način izgubili svoje lastnosti.

Video: Kako rastejo ananas v mestnem stanovanju

Kako izbrati ananas? Ker so ananas šteje datum eksotično sadje, da vsi ne vedo, kako jih izbrati. Prvič, morate biti pozorni na barvo in kakovost kože sadja. Treba je rjavo, brez udrtine in črne pike. Prav tako je treba v vohanje sadje, kot je zrel ananas rahel vonj po fermentaciji.

Prav tako lahko pritisnete na plod. Če je zvok dolgočasno - to pomeni, da je sadež zrel. Če zvonjenja zvok prisluškovanje, je verjetno, da je ananas posušilo notri.

Video Strokovnjak za prehrano Lydia Ionova ananasa

Jejte sveže ananasa meso, piti sokove, pripravi koktajlov in zdravi.