Kako, da dajo otroka spat: pravila zdravega spanja

Video: Kako se naučiti zaspati sami / 5 pravil otroški spanec! | PolinaBond

Pogosto se starši soočajo s težavami s spanjem v svojih otrocih. Razlog je v tem, čudno dovolj, večina od njih preprosto ne vedo, kako naj otroka spat. Pogosto, vsi poskusi, da bi junaško storila starše, jih naporno veliko hitreje, kar vodi ne le do utrujenosti, ampak tudi razdražljivost. Po drugi strani pa je otrok prenese na razpoloženje mamo ali očeta, in postane še težje zaspal.

Da bi se izognili veliko težav, ne samo s spanjem otroka, ampak tudi s svojim zdravjem, morate poskusiti, da se držijo določenih pravil, in nato boleče problem, kako naj otroka za spanje bo prenehala obstajati sploh. Spanje je zelo tesno povezana z različnimi vidiki življenja, kot so hrana, oblačila, kakovost zraka, plavanju in drugih. Je, tako kot vse ostalo, tudi zahteva posebnega znanja, spretnosti, časa in želje.

Najprej moramo razumeti, da je zdrav dojenček spanje - je predvsem zdravo spanje vso družino. Prav tako je zelo pomembno, da se prednost. To je eden izmed najbolj pomembnih pravil. Treba je razmišljati o tem, da je uporabnost, sreča in učinkovitost celotne družine neposredno odvisna od zmožnosti staršev, da se sprostite in preživite v spanju vsaj osem ur na dan. Poleg tega je otrok najbolj potrebuje zdravo in ga ljubiti in starši drug drugega.

pred kako naj otroka spat, potrebne družinski člani sami odločijo Način mirovanja. To pomeni, da bo pravica pred spanjem in pripraviti za njega otroka in sebe. Najlažji način za identifikacijo posameznega udobno vsakič, ko se začne spanec noči. Poleg tega, da je malo bolj zapletena, kar potrebujete, da si prizadeva za izboljšanje izvrševanja vzpostavljenega režima.

Pomembno pravilo dobre otroški spanec je, da se določi kraj, kjer bo dojenček spal. Danes je zelo pogosta skupni dojenček spanja in starši, v resnici pa nihče od pediatrov nikoli ne bo svetoval prakso. Najboljša možnost je ločen jaslice, in, odvisno od starosti otroka, njegove lokacije. Primanjkuje enega leta starosti naj bi spali v isti sobi s starši in starejši otrok je priporočljivo, da imajo svoje, čeprav si lahko delijo prostor z mamo in očetom in otrokom do treh let.

Video: Zdrava in zvok spanja

Ko otrok začne spati vso noč, lahko vsi ostali člani družine tudi dober počitek. Ampak za to je treba spoštovati pravila dnevnega spanja. Na primer, trimesečni dojenček spal približno 20 ur na dan, šest mesecev - v povprečju 14,5 ur, v enoletni - eno uro manj. Tako, da bi bilo dovolj časa za nočni počitek, si ne bi smeli dati drobtine za spanje čez dan več kot normo.

Zelo pomemben dejavnik za dober spanec mlad otrok starši ga navaditi, da se obnašajo. Na primer, lahko dojenček joka, ne samo zato, ker si želi, da bi jedli, ampak tudi zato, ker zahteva posebno pozornost. To se lahko zgodi tudi ponoči, pa tudi. V tem primeru, morate poskusiti, da ne gredo na okoli drobtinami, ali podobno vedenje bo še poslabšalo. To ni nujno, da vsak krik, da je otroško hrano, ker prenajedanje nujno povzroči prebavne težave in pogoste zbujanja ponoči. Preden si dal svojega otroka spat čim bolj ga je treba hraniti krepko, nekoliko nezadostna prejšnji čas.

Aktivno zabavo podnevi - zastavno globoke in zdravega otroka spanja. Priporočena več v gibanju, spati na svežem zraku. Starši so pomembno razumeti, da ne bi smeli dati svojega otroka spat, da bi naredil svoje poslovanje, in preživeti nekaj časa z njim, igranje in razvoj mobilnih iger. V majhni starosti otrok potrebuje nenehno pozornost, ki obdaja njegove družinske člane, in, seveda, z veseljem, občutek ljubezni na njihovi strani.