V nekaterih primerih je potrebno vzeti tablete za izboljšanje spomina

Video: lecitin v živilskih proizvodov - koristi in škodo: Emulgator, soja, sončnice, Rastlinski, naravne

Na spomina in pozornosti, pritožujejo ne samo zaradi poslabšanja ljudi, starih. Intenzivnost treninga je zdaj tako visoka, da je povprečna možgani otroka ali najstnika, ni vedno spopadati s ponujeno obremenitvijo. To ne pomeni, da bi morali takoj dojeti na tablete za izboljšanje spomina, poleg zdravil, obstajajo tudi drugi načini.

Pomoč možgani delo je lahko tudi ustrezna prehrana, dovolj spanja, zadostna telesna dejavnost, pozitivna čustva in posebne vaje, vlaki spomin in pozornost. Nemogoče je prezreti zavrnitve slabih navad (kajenje in alkohol), ki bistveno zmanjšuje učinkovitost možganov. In samo, če so izčrpane ta način, da je vredno razmisliti o potrebi po sprejetju tablete za izboljšanje spomina.

Izdelki, izboljšanje spomina: medu, sončnična semena, orehi, brokoli, morski sadeži, banane, paradižnik - torej tiste, v katerih v zadostnih količinah so prisotni vitamini C, F, B. majhnih količinah koristno uporabiti sira, čokolade, malo rdeče vino (ni soglasja o tem vprašanju ni prisoten).

Za dobro delovanje možganov potrebuje dober spanec je. Ne zanemarjajo režima in ostati buden ponoči, bi lahko bistveno oslabil zdravje. Kronično pomanjkanje spanja je še slabše, če obstajajo težave z uspavanjem, boste morda morali obiskati zdravnika za rešitev problema.

Video: Kako izboljšati spomin in Opozorilo: Letsitin- najboljša priprava izboljša delovanje možganov (tablete, sredstva)

Vsaka telesna dejavnost izboljšuje pretok krvi do vseh organov in možganov, kot dobro. S povečanjem dovod kisika do celic, izboljšuje delovanje vitalnih organov. S tem vsi znanstveniki strinjajo o zdravilu, in podcenjevati vpliva tega orodja za izboljšanje vaš spomin ni potrebno.

Treba je nasmeh bolj pogosto. Znanstveni dokazi kažejo, da pozitivna čustva pomembno vplivajo na delo možganov, še zlasti, spomin, medtem ko depresija, stres zmanjšuje svojo dejavnost.

Vaje za usposabljanje spomin izumil veliko, še posebej, da je koristno, da se naučijo tujih jezikov (pomnjenje besed - ena izmed najboljših vaj). Izumljanja različne asociacije, da si zapomnimo različnih seznamov, kot so nakupovalni seznam - je tudi odlična vaja za usposabljanje spomin.

Naslednji korak (če se pomoč ni na seznamu premoženja) lahko rastlinsko ali manj škodljiva, tablete za izboljšanje spomina - Ginkgo biloba (obstaja veliko različic), Glycine (kar je dovoljeno, da uporabite tudi za majhne otroke). V dopoldanskem času, lahko pijete vodo z nekaj kapljicami Eleutherococcus ali ginseng (ampak samo zjutraj 15 minut pred zajtrkom).

Video: Meditacija za izboljšanje spomina

Zdravila za izboljšanje spomina in pozornosti se imenuje skupnih besed nootropics, čeprav so razdeljeni v več različnih skupin.

1. Klasični nootropics - aminolone, Piracetama (Nootropil) Neyrobutal. Ta sredstva neposredno vplivajo na metabolizem možganov na celičnem nivoju. Prikaz na starostno ateroskleroze možganskih žil, pogoji po kapi, zdravih ljudi z vidika psiho-čustveno preobremenitve. Nootropno učinek običajno ne prej kot 3-4 tednov po začetku, se pogosto dopolnjujejo z delovanjem psihoaktivne (piracetama) ali pomirjajoč (Phenibut).

2. glutaminska kislina kot substrat energijskega metabolizma, v čisti obliki ali v več-vitamin kompleksom. Te droge, je treba sprejeti v kratkih tečajev s trajanjem prekinitve.

3. Res mnemotropy - rivastigmin (Exelon), galantamin (Reminyl). Uporabljajo se v primeru resnih spominske motnje, na primer Alzheimerjeve bolezni in demence različnih izvorov. Te tablete za izboljšanje spomina nimajo neposrednega vpliva na presnovo, ampak spodbuditi procese holinergične prenosa v možganih in s tem vplivajo na spomin in pozornost.

Vsi izdelki imajo svoje značilnosti učinkov uporabe in stranskimi, tako da ni žal časa za pohod k zdravniku.