Kako končati slabo navado, odgovor na vprašanje, močan 4

Video: Elliott Hulse vam bo povedal, kako jesti in zakaj morate padec bodybuilder nastaviti

Zagotovo imate navado, ki bi želeli prenehati. Morda ste jih tudi poskusili, vendar pa metode, ki niso delali po želji. Na žalost, ideja ldquo-brositrdquo- lahko izvajanje nekaterih stvari težko za vas. Poglejmo, zakaj.

• Prepovedano sadje je vedno sladko. Ko ste bili še otrok, se spomnite, kako se je vse postalo bolj privlačno, ko je bila prepovedana? Torej, da je del vas, ki še vedno deluje na enak način.
• Vrzi točo, ko vedno pomislim. Ko navade spremeniti strategijo, zaradi idejo obupal nekaj (prenehati s kajenjem, na primer), boste pogosto razmišljajo o točno tisto, kar želite pozabiti.
• Ni razburjenje, preprosto reči "ne". Ste že kdaj poskusili vzeti nekaj za fantka? To ni enostavno. In kaj, če mu kaj drugega? Ko je nova igrača zelo zanimiv, se bo stara treba enostavno.
• Naša podzavest ne razume negativov. Kot je Freud je rekel, in kot vsi vemo hipnoterapevt, je del naših možganov, ki preprosto ne razume negacijo. In to še ni vse. Hipnoterapevta vam ne bi povedal "prenehati s kajenjem"Ker lahko vaša podzavest izbrisati besedo "vrgel" in namesto tega ustvari željo po "dim".
• Nikoli ne mečite ničesar, tako kot, da smo nekaj storili drugega namesto tega. Slaba navada, da ponavadi traja veliko časa. Ko se ustavi na voljo nekaj prostega časa, ki mora biti napolnjen z nečim.

Video: Kako prenehati s kajenjem, kako prenehati piti in se znebite drugih slabih navad

Na kratko, idejo "vrgel" ne koristi, da mora biti nekaj pozitivnega gonilo sprememb v svojih navad. In to nas pripelje na prvo vprašanje ...

1. Kaj boste storili namesto tega?

Morate obrniti negativno zastavljeni cilji "Vrzi nekaj" pozitivno. Dajemo nekaj nasvetov o tem, kako to storiti, vendar je treba voditi bolj na svoji intuiciji, ki morajo biti vaše vodilo.

Zakaj imajo ženske orgazem?

11 citati iz Bude, ki bodo olajšali svojo dušo

Poglejmo konkreten primer, kako se lahko obrnejo negativen oblikoval cilje ldquo-met kuritrdquo- pozitivno.

• Iskanje pozitivne posledice. Vsaka sprememba v navadah priložnosti. Naj pozabimo za trenutek, kaj zdravje ugodnosti ste dobili, ko ste prenehali kaditi. Verjetno ste že slišali o tem že milijonkrat ... Če ste kratko o denarju, ko ste prenehali kaditi nenadoma poveča količino denarja žep. Kaj bi z veseljem jih kupili? Morda bo to dan deluxe zajtrk. In on bo kupil z denarjem, ki so bile prej uporabljene za nakup cigaret!
• Iskanje nasprotujoče dejavnosti. Nekoč, če se boste odločili narediti nekaj novega, in potem vztrajati pri tem, da boste komaj mogli vrniti na staro slabe navade. Na primer, da je težko, da kadi veliko, ko se pripravljate na maraton.
• Pojdi noro! Namesto kajenje cigaret lahko storite zabave in zanimivih stvari. Na primer, ko se počutite, da ste želeli, da dim, gre za spolne fantazije ...

Video: Kako se znebiti slabih navad? Anton Razor pove, kako se znebiti slabih navad!

2. Ali zares želite spremeniti?

Včasih se ljudje pritožujejo o nečem, tudi če ne želite nobenih sprememb.

Mogoče je to samo način za lajšanje stresa, in mnogi ga vzeli, čeprav ne posebej všeč.

Kaj pa ti? Ali res odločili za spremembo? Če je odgovor ne, same pohvale za njihovo sposobnost, tako globoko se razume. Po drugi strani pa, če si res želite spremembo, je pripravljena odgovoriti na naslednje vprašanje.

Kaj pomeni, če pes si liže?

Kaj večina ljudi žal, konec življenja

3. Kdo je pravi čas?

Vi ste ga slišali že večkrat. spet spomni. Pomembno je, da za nekaj časa, da se osredotoči na samo eno navado. Torej, če imate preveč nalog "na pladnju, a se" zdaj, boste morda želeli počakati, preden sprejme nove izzive.

4. Kaj to pomeni za vas?

Za uspešno spremembo navad zahteva močno motivacijo.

Najboljši način, da se vname željo nekaj spremeniti - je imeti celotno sliko vseh pozitivnih stvari, ki jih prinašajo v vaše življenje, in vse negativno, iz katere boste znebili.

Skratka, lahko četrto vprašanje odgovoriti s pisanjem dveh ločenih seznamov: "Dobre stvari, za katere sem se približuje" in "Na slabe stvari, da odhajam".

Trik je, da se prepričajte, da imate osebno mnenje, in ne pridejo do spremembe navad le s starševsko položaju "Moram storiti ..." ali povsem logično "Kajenje je škodljivo za moje zdravje, zato sem vrgel".

Kako ločiti psihopat? Obstajajo trije znaki

V nobenem primeru ne rečem te besede

Sledite navodilom spodaj, in boste videli, da se nič ne zaostajajo.

• Dal kos papirja pred seboj in si zapišite: "Dobre stvari, za katere sem se približuje". Kaj bi to pomenilo dobrih stvari za svoje starše?
• Vodenje osredotočiti na dobre stvari, upoštevati vse objektivne informacije v zvezi s spremembo navad, in si zapišite vse prednosti, ki vas čakajo kasneje.
• Pojasnite prednosti spreminjajo svoje navade glede na 8-letnega otroka. Snemanje preprosta navedeno prednosti, ki so lahko privlačen in razumljiv fantka.
• Zdaj storijo enako za "Slabe stvari, ki sem jih jaz".
• Vi ste naredili vse, kar potrebujete. To je čas za praznovanje poslovili slabe navade!