Pantotenska kislina in njegova vloga v človeškem telesu

Pantotenska kislina - je precej pogosta v naravi vitamina, ki je bistvenega pomena za normalno delovanje človeškega organizma.

Pantotenska kislina: biološko lastnost. Vitamin B5 je zlahka topen v vodi, tako da je presežek se izloči iz telesa brez težav. Poleg tega je stabilen v nevtralnem okolju. Toda, ko je segreto, izpostavljeni kisline in baze pantotenska kislina izgubi svoje lastnosti - to je treba upoštevati pri kuhanju.

Kar zadeva njegovo prebavo, človeško telo vstopi v sestavo koencima A, ki jo nato razgradi in absorbira v tankem črevesu. Tako vitamina B5 jetra preko sistema portala širi po telesu. Najvišja koncentracija snovi v telesu so določene v spolne žleze, ledvic, jeter, nadledvične žleze, srčne mišice in možgane.

Video: * Pravijo, da je "Vitamini ne ozdravi"... vitamini B

Druga zanimivost je, da etanol krši izmenjavo tega vitamina, z rezultatom, da je znesek v tkivu močno zmanjšane.

Pantotenska kislina in njene funkcije. Vrednost vitamina B5 preceniti telo res težko. Kot smo že omenili, je bistveni del koencima A. Po drugi strani pa ta snov je vključena v skoraj vseh presnovnih procesov v telesu - presnovi ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob. Poleg tega, pantotenska kislina igra pomembno vlogo pri sintezi hemoglobina in raznih hormonov. Prav tako je delno odgovorna za predelavo drog.

Video: Na najpomembnejši 27.02.2012

Pantotenska kislina in njene vire. Dnevna potreba po človeškem telesu je približno 10-12 mg. Ta slika poveča obdobju brejosti in laktacije obdobju znatno - do 15 - 20 mg.

V resnici je vitamin B5 (pantotenska kislina) vsebuje skoraj vse hrane. Še vedno velja za glavne vire kvasa, kot tudi na možgane, jetra, ledvice in srce živali. Poleg tega je veliko vitamina vstopi v telo, skupaj z jajci, sveže surovo zelenjavo, stročnice, mlečni izdelki in celih zrn.

Opozoriti je treba, da je majhna količina vitamina sintetizirajo črevesne mikroflore pri človeku, vendar pa je premalo, da se zagotovi pravilno delovanje.

Pomanjkanje pantotenske kisline. V resnici, je pomanjkanje tega vitamina diagnosticirali zelo redko. Večina pomanjkanje vitamina pojavlja samo pod strogim in dolgotrajno postom.

Na primer, je bila prva napaka tega vitamina najdemo v vojnih ujetnikov v času druge svetovne vojne. Najbolj značilna lastnost - pekoč in mravljinčenje v rokah in nogah. Poleg tega so bolniki z obtožbo konstantno utrujenost, slabost, omotica, krči. med simptomi Beriberi Izberete lahko tudi glavobol, hude bolečine krči v trebuhu, motnje spanja procese, mišični krči, izguba koordinacije.

Kot je za sodobne raziskave, ki je sodeloval pri prostovoljcih, v odsotnosti pantotenske kisline v prehrani za devet tednov, moški očita hude glavobole in kronične utrujenosti.

Dejstvo je, vitamin pomanjkanje pantotenske kisline v čisti obliki, je zelo redka - bolj pogosto se razvija v povezavi s pomanjkanjem drugih vitaminov.

Ogroženi so predvsem ljudje, ki zlorabljajo alkohol. Nadalje je stopnja prebavljivosti pantotenske kisline pada s starostjo, kot tudi pri razvoju diabetesa. Podobne motnje je mogoče opaziti pri tistih, ki jemljejo hormonske drog, vključno z nekaterimi kontraceptivov.

Video: Vrednost pH ravnovesje v življenju človeškega telesa.

Čeprav je, kot pravilo, ljudje ne potrebujejo dodatne količine vitamina, v nekaterih primerih lahko zdravnik predpiše ustrezna zdravila. Poleg tega je pantotenska kislina vključena v vseh multivitaminski drog.