Izpah stopala.

No, včasih Supermen-športniki, na videz iz modre izgubiti oporo in izpostavi svoje telo v nevarnosti. In kaj lahko rečemo o navadnih smrtnikov, ki pri opravljanju bežijo prevoz asfalta ubitih preprosto dajanje nogo slabo na stopnicah svoje hiše, prisilno izpah stopala šteje katastrofa. Konec koncev, razveljaviti toliko stvari, in tukaj - to je nesmisel. Tako siten!

Video: Izpah. Kaj storiti z motenj?

Res je, da je dislocirana in potolčen, zvini, zlomi zelo podobna? In preden bo prehitrih zaključkov, in iščejo tehnike odrešenja, morate ugotoviti: ali imate dislocirano nogo, kar simptomi se bojiš, res? Takoj k zdravniku: Vsi nasveti modrih ljudi in njihove osebne izkušnje omejijo na enega. Ker kljub podobnosti v vašem mnenju, v resnici - sta dve različni stvari.

Takoj po nesreči je treba vse enako, kot v primeru zlomov. Tudi če se zmotite, je vaša diagnoza ni upravičena, da je potrebno, da se zaščitite pred zapletov, kot bi bilo pravilno in bolje, da hitreje ukrepati, na primer, kostne mase skupaj, če imate zlom. Zato, za kakršno koli suma dislocirana nogo, morate vsaj da improvizirane in možno, da ga pritrdite pnevmatika se dislocirana, zgoraj in spodaj, v nobenem primeru ne jemljite zdravila proti bolečinam zaspan učinek na zdravniški pregled.

Največkrat je to potrdil izpah gleženj. Sestavljen je iz kompleksnega prepletanja kite, vezi in mišice, se je zdelo, da je treba posebej urejeno v položaju, da poda številne težave. Če izpah gležnja privedla do dejstva, da je nemogoče, da postane noga, je bilo otekle, ki se nahaja le v superge, in da ni tvoje, potem je treba takoj poiskati zdravniško pomoč.

Da bi preprečili, da se ni končal operacijo, včasih malo navadnih ukrepe varčevanja gospodinjstev. Če ste obiskali svojega zdravnika in lahko storite, "malo krvi", pri izvajanju svojih priporočil, potem imate srečo. Proces okrevanja bo odvisna od vašega potrpljenja in integritete.

Video: RPshka. Izpah soigralca

Za zmanjšanje bolečine in otekline, morate čim prej izkoristiti ledu stisniti. In tako na čustveni impulz, da ne pretiravajte in ne zamrzne poškodovano mesto (da bi bile stvari še slabše, tako da dodate še eno nesrečo!), Zdravniki priporočajo led zavit v krpo ali brisačo, da se ne dotikajo kože. Takšne obloge so dani na 20 minut, vendar ne več kot 3-4 krat na dan. Da bi "pomiri" vsako izpah stopala, ampak bolečine, boste morali nekaj dni, da sam korak. In najboljše od vsega, da se uležejo, ki leži pod poškodovano nogo, kot blazino ali roll to roll, poskrbi nogo višje, da se zagotovi dober dostop do pretok krvi.

V nobenem primeru ne bi neskončne poskuse, da bi poskušali uporabiti stopala kot zdrava, tudi če se počutite veliko bolje naslednji dan. Tako hitro dislocirano noga ne prenese, da je lažni občutek. Morate uporabiti elastični povoj in da bo zadrževalni povoj. Sprva je to povsem dovolj.

Preberite, poslušanje glasbe. Toda po nekaj dneh lahko uporabljajo posebne mazila, ki zmanjšujejo otekline in bolečine, saj vsebuje v svoji sestavi, ne le zelišča, temveč tudi anabolics. Ne bodi len, da si pomagajo sami, varjene iz razpoložljivih domov medicine kabinet zeliščni esence za obkladke. Obstaja preprosto ni način, da pridejo do modrecev, hitro opomore od te vrste poškodbe. Ampak, s pomočjo bogate izkušnje prednikov, stari recepti tradicionalnih zdravilcev, ne odnese samozdravljenje, poslušajte nasvet zdravnikov.

Video: Elena Malysheva. hip motenj

Za zdravnike, da gredo, je zaželeno, saj ne moreš biti dislocirana le, in karkoli drugega, ki lahko kasneje vpliva na zdravje.