Raztezanje vezi stopala. Učenje za pomoč

zvini

Video: gleženj zvin

Medical Encyclopedia pojasnjuje, da je raztezanje imenuje škodo, ki nastaja zaradi dejstva, da obstaja kup obremenitev presega njihovo elastičnost.

zvin na nogi To se lahko zgodi le v nogo. Izpostavljeni isti nevarnostmi kolena.

Vezi se raztegne ali raztrgana običajno v primeru, ko je obremenitev na gležnju ne sovpada z normalni smeri njegovega gibanja je večja od amplitude priznala narave.

Kako ugotoviti, pridobljenih zvini stopala zvin ali zlom?

Vsak od njih ima svoje travme simptome.

Raztezanje enostavno (to je tudi prva stopnja) zaznamuje blage bolečine v skupnem prostoru. Otekanje ali hematom v tem primeru ne obstaja ali komaj opazno sploh. Bolečina je risba značaj. Ponavadi je kmalu zbledi opazno, vendar je poškodoval stopalo bodo morali ustvariti tišino. Viseči ali raztrgani vezi močnejši in hitrejši travmatizirani, in včasih majhen kamen lahko povzroči velike težave.

Video: Lahko grem, če poškodoval gleženj vezi?

Zvin srednja noga (ali druga moč) je veliko bolj boleče. Na njenem mestu je oteklina začne, včasih je hematom. Vsak poskus, da se premaknete svoj povečanje noge bolečine, nato pa se spremeni v vleče otoka. Če vam opornik, lahko bolečine izginejo za nekaj časa ali pa postane manj intenzivna. Za razliko od motenj, noga V zaporu se ne deformirajo. Ko je obseg škode, je priporočljivo, da se posvetujte z zdravnikom ali vsaj ne za korak peš (ali celo premakniti) za tri-štiri dni.

Zvini samega stopala s katerimi se sooča hudo kršitev skupnega delovanja. Včasih je bolečina tako močna, da lahko povzroči omotico. Akutna bolečina, boleč, včasih utripajoča, močno poveča ob najmanjšem gibanju. V tem primeru potrebujejo nujno zdravstveno oskrbo.

Včasih lahko prvič slišali kruto klik, nato pa čutijo bolečino padca ali okvare gibanja. To pomeni, da je situacija zapletena zaradi natrgane vezi. Tu se ne da narediti brez pomoči dobrega kirurga.

Toda kaj, če ni zdravnika blizu, in je raztezanje vezi stopala? Zdravljenje je treba začeti s prvo pomočjo.

V vsakem primeru se take poškodbe poškodovano mesto priporočljivo uporabljati takoj led. Naj bi morala biti približno eno uro, vendar ne smemo dovoliti peremerzaniya noge. Zato se odstrani led in nato ponovno uporabiti. Če ni ledu je mogoče uporabljati hladno vodo, zamrznjenih izdelkov iz hladilnika. No, če bi roko bilo atletska hlajenje mazilo. Chill preprečiti pojavijo edemi.

Težavah ud je priporočljivo, da se prepričajte, da zaklepanje, da se zagotovi njeno popolno nepremičnost. Povoj mora biti tesen, vendar ne moti pretok.

Tudi z najbolj manjših poškodb ne sme premakniti.

Naslednji dan so ledene obloge priporočljivo spremeniti toplo. Če bolečina ne popusti, lahko gleženj na mestu poškodbe je treba namazati segrevanje mazil, ekstrakti popra ali gorčice. Prikaz tople obkladke.

Video: Zvin gležnja hitro vostanovlenie. Kijev Mikhail Guz, zdravljenje gležnja poškodbe Kijev

Za peš zvin prišlo manj pogosto, kot je mogoče, da se preventivno njihovo krepitev. priporoča krožno gibanje Stop, sit-ups na prste. To ni potrebno nositi tanke in visoke pete ves dan. Ko ples, tek (zlasti v odhajajoči avtobus), športne igre, je treba biti previden in pozoren. Pregovor, ki prihrani Bog samo tisti, ki se varuje ni bila preklicana.