Zakaj zmanjšuje mišice nog? Vzroki napadi in kako jih rešiti.

Vsak od nas ve, občutek mišični krči. Najpogosteje, To zmanjšuje mišice noge, zlasti telet. Fiziološko krč je oster upad mišičnih vlaken, ki jih iz različnih razlogov lahko povzročil.
Športniki vedo, da se lahko pojavijo krči med vadbo v slabo ogrevanih mišicah. Seznanjeni z ostrim bolečine v mišicah in plavalcev. V vodi se pojavi krč od podhladitve.
Pod udarcem pade nosečnice in ljudi z diuretiki, kot tudi ljubitelje visoke pete čevljev. Seveda, v vsakem primeru, je odgovor na vprašanje, zakaj se zmanjšuje mišice nog bo drugače.
Na primer, nosečnice napadi pojavijo zaradi pomanjkanja v telesu kalcij in magnezij ali poslabšanjem krčne žile. V zvezi z zdravjem v nosečnica, edini nasvet - ne samozdravijo. Če vožnjo mišice nog med nosečnostjo, se prepričajte, da se posvetuje z zdravnikom, ki vas gledal, zato je pobral potrebne priprave. Seveda pa v tem primeru, je ponavljajoča se napadi. Konec koncev, da se zmanjša nogo mišice moči in samo neprijeten položaj med spanjem.
Oster bolečine v teleta se pogosto pojavlja pri ženskah, ki radi šopirjenje v čevlje z visokimi petami. V tem primeru je nožne mišice krči zmanjšuje zaradi motenj obtočil.
Če mora diuretike, imejte v mislih, da je večina teh zdravil eluiramo iz telesa kalcija. Prav tako se nanaša na vse vrste drog in čaji hujšanje, katerih glavni učinek je zmanjšano na odvajal delovanja. V tem primeru so dodatki za pomoč vsebuje kalcija in vitamina D (npr Calcemin) ter mleka in mlečnih izdelkov, suhe marelice, draga. Ampak zeleni čaj in kava je bolje, da omejujejo uporabo.
Če se boste vozili svoje mišice nog, če delaš trening za moč, najverjetneje v vaši prehrani ni dovolj ogljikovih hidratov, zato je lahko dehidracija.
Razlogi za imajo krče, in je lahko bolj resna, na primer, bolezni ali patologije živčnega sistema. Pogosto se pojavijo v ozadju razvoja trombozo, ali so posledica živčnih bolezni.
Hudi krči v mišicah nog pojavi pri odraslih in otrocih. Za starše, bi to moralo biti razlog nujen poziv k terapevtu in nevrologu. Ne sodelujejo pri samozdravljenju, saj je vzrok epileptičnih napadov pri otrocih ne sme biti pomanjkanje kalcija in resne bolezni živčnega sistema ali hudo flatfoot.
Krči v mišicah nog trpijo tudi težki kadilci in pivci piva. V prvem primeru je to posledica kršitve splošnega promet v drugem krivde, še enkrat, pomanjkanje kalcija.

Kako se znebiti krčev
Pri vožnji mišice nog, edina želja - na hitro znebiti ostra bolečina. Zato je prva pomoč v takem stanju bo, seveda, raztezanje in masaža. Če krč zmanjša na hrbtni strani stegna, pač nekaj počasi nagnila naprej, nato pa aktivno drgnite to področje.
Krči sprednja ploskev stegnenice odstranimo na ta način. Upognite noge na kolena, pete poskuša doseči, da zadnjice. Primite gležnje in potegnite roko nogo, dokler ne začutite napetost v mišicah. Če je potrebno, masaža stegen.
Najpogosteje napadi pojavijo tele mišice. Za lajšanje bolečin, vstati na tla, položil nogo naprej, naslonjena na pete in potegnite nogavic več.

Video: Zmanjša krč noge v vodi? Kako si pomagati

prsti včasih tudi krči. Vzroki - podhladitev in preveč ozke čevlje. Pomoč V tem primeru bo masaža stopal, jacuzziju in enostavna vaja. Naredite nekaj vrtilno gibanje v obeh smereh, izboljšati krvni obtok.
Te metode vam bo pomagal znebiti bolečine, vendar, da ne pride do krči, ne masaža z kamilice, gorčico in olje nageljnovih žbic. Ni slabo pomaga v takšnih primerih, medu in kamiličnega čaja ali brezovih popkov.
Odpraviti posledice, to pomeni, mišični krči, ki jih lahko lastnik, ampak da se ugotovi vzrok in se znebite njih stalno, se posvetujte z zdravnikom.