Zakaj zmanjšuje prst?

Video: Kaj storiti, če "dvojno" prsti

Pogosto se ljudje soočajo s problemom, ki zmanjšuje prst. Strinjam se, da je ne le boleča, ampak tudi zelo neprijetno. Mimogrede, so raziskave bolnikov potrdili, da takšno stanje pogosto pojavlja ponoči, motijo ​​normalno in zdravo spanje. Dejstvo je, utesnjen prste za povsem različnih razlogov. Ampak v vsakem primeru je treba spomniti, da je treba ta problem takoj poiskati zdravniško pomoč.

Zakaj prinaša prste?

Seveda, s tako nevšečnost srečuje veliko ljudi. Kljub temu, pogosto krči in odrevenelost so posledica obrabe neudobnih čevljev. Na primer, večina teh pritožb prihaja iz žensk, stalno nosil čevlje z ozkim toe visoke pete. Dejstvo, da je taka oblika, čeprav je videti lepo, vendar ne spodbuja normalno kroženje stopala. Poleg tega, da zmanjšuje prst in profesionalne športnike in plesalce, so noge mišice redno izpostavljeni ekstremnim obremenitvam. Kot primer, plesalcev, igralcev nogometa, tekačev in tako naprej. D. Če sodite v eno od teh skupin, se lahko podoben problem, je treba upoštevati naravno. Da bi ublažili njihovo stanje, odreči neprijetne "srajce" in redno skrbi za svoje noge.

Video: Krči v nogah. obnovitev sistema: kako zdraviti krči v nogah

To zmanjšuje palec zaradi sedeči življenjski slog

Ja, športniki so v nevarnosti. Toda na drugi strani je sedeči način življenja tudi precej pogosto vodi do takega problema. Seveda, stalno ležanje v postelji ali sedeče delo polna kršitev normalne zaustavitve pretoka krvi. Zato je otrplost pride v daljšem časovnem obdobju, ali čutil mišični krči. Izhod pomeni - redna fizioterapija, zjutraj tek ali obisk telovadnice.

To zmanjšuje prst zaradi pomanjkanja hranil

Če ne pripadajo profesionalne športnike, pogosto ne nosijo neprijetno čevlje, in ne morete poklicati sedeči način življenja, je možno, da je vaša prehrana ni dovolj določenih mineralov in vitaminov. Še posebej, vodi do napadi primanjkljaj v naslednjih snovi:

• Magnezij - mineral, ki je potreben za normalno delovanje mišic. Treba je najti v živilih, kot so banane, fižol, žita, sveže zelenice, lubenice, špinačo.
• Poleg tega bi bilo sestavni del prehrane se proizvodi, ki vsebujejo kalcij, kot so ribe, mleko, sezam, sir, skuto, mandlji.
• Kalij je odgovorna ne le za delo mišic, ampak tudi za pravilno prevajanju električnih impulzov vzdolž živčnih vlaken. Ta snov je prisotna v banane, fižol, marelice, morske alge in podobno. D.
• In seveda, za katero je potrebna normalno absorpcijo kalcija vitamin D, ki se tvori v koži s izpostavljenosti sončni svetlobi. Dodatna količina te snovi lahko dobimo z uživanjem morske izdelke in jajca.
• Na žalost je normalno napajanje ni vedno lahko hitro nadomestiti pomanjkanje hranil. Zato strokovnjaki priporočajo vsaj enkrat na leto, da obdela, jemljete zdravila, ki vsebujejo vse potrebne vitamine in minerale.