Preproste solate vsak dan: trije različni recepti za jedi

Preproste solate vsak dan tudi pomagal v situaciji, ko resnično želite, da bi jedli, ampak dokler kuhani glavni obrok za dolgo časa čakati. Značilno je, da so te jedi iz razpoložljivih izdelkov, ki jih lahko vedno našli v svojem hladilniku. Torej, bomo predstavili vašo pozornost recepti so preproste in okusne solate.

grška solata

Potrebne sestavine:

• kumare - 4 kos,.
• olive - 1 bank;
• svež paradižnik - 3 kos,.
• rastlinsko olje - 35 ml;
• sir "feta" - 100 g;
• orehi - 2 pest;
• zelenja - velik kup;
• gorčica - 1 del majhno žlico;
• Čebula - 1 srednja glava;
• jodirane soli - neobvezno;
• svežega medu - 3 male žličke.

Postopek priprave

Preproste solate vsak dan razlikuje od bolj napredne možnosti, ki vključujejo poceni in v celoti na voljo sestavine. Poleg tega je priprava takšnih jedi, kot pravilo, ne bo od hostes veliko časa in truda.

Da bi pripravili grško solato, ki je potrebna za pomivanje kumare, čebulo in paradižnik, nato jih narežemo v skupno posodo, ki se v prihodnosti naj bi dodamo sesekljane olive, "Feta" sir in sesekljan orehe. Poleg tega je treba sestavine zmešamo, jih okus z rastlinsko olje, zelišča, gorčico in medom. Služil to solato na mizo ohlajeno.

Preproste solate vsak dan: hiter obrok s krekerji

Potrebne sestavine:

Video: Solata Delight. Recepti enostavne in poceni solate.

• bel kruh - 1/3 "opeke";
• Konzervirani koruza - 150 g;
• sveži česen - 1 srednje strok;
• majoneze, kisle smetane - 190 g;
• sir (prednostno trdna razred) - 200 g

Postopek priprave

Ta solata je zelo krepko in okusno. Da bi to morate vzeti 1/3 kruha, ga narežemo na majhne kocke in jih nato malo posuši duhovochnom omaro. V tem času, lahko zbadanje česen in sir, dodamo, da jih konzervirane koruze kisle smetane in. Zmešamo vse sestavine z žlico, dodamo, da je malo nor. Vendar pa je treba storiti tik pred uporabo, sicer zmehča bo kruha posušene in jed bo spremenila v kašo.

Preproste solate vsak dan: Sadje izbor

Potrebne sestavine:

• zrele banane - 2 kosa;.
• Orange sladkiy- 2 kos.
• jabolko rdeče - 1 kos;.
• naravni jogurt (na voljo sladoled) - 300 g;
• Kiwi - 2 kosa.

Postopek priprave

Solate so preproste, s fotografijami, ki jih lahko najdemo zgoraj, ne samo iz zelenjave in majoneze, ampak tudi sladko sadje z jogurtom ali sladoled. Torej, da pripravi sadni krožnik, je treba vzeti banane, pomaranče, kivi in ​​jabolko, nato pa jih in lupino temeljito oprati. Po tem, vse te izdelke treba narežemo na srednje velike kocke in damo v skupno skledo. Poleg njih želite dodati naravni jogurt in dobro premešamo. Opozoriti je treba, da je namesto mlečnih izdelkov sadna solata To je mogoče ponovno napolniti, in nekoliko stopljeno sladoled.

Značilno je, da takšne izbrane stregla kot sladico jedi. Vendar pa je mogoče uporabiti v koristne lahek prigrizek med obroki.