Koristne lastnosti kalorij in rumene slive

Odtok se nanaša na sadnih rastlin družine Rosaceae.

splošne informacije

Plum - sadno drevo, pogosto gojijo v Rusiji. Obstaja več kot štirideset sort te rastline. Plodovi so bogati z elementi v sledovih in vitamini. Calorie rumene slive omogoča, da jo uporabljajo v prehrani. Poleg tega, da prispeva k normalizaciji celotnega organizma.

Video: SO rastejo rumene slive

Razmnožene z iztekanjem procesov. Ima dobro plodnost. Njeni cvetovi so zelo lepo urejeni vrt. Plum raste na vseh ohlapnih tleh, kjer ni stoječe vode. Če želite videti precej enostavno za njo. Ne potrebujejo takojšnjo pozornost vrtnarja. Dovolj pravočasno les obroba. Po treh letih po sajenju je treba oplojena z minerali.

Uporaba rumenih sliv

Od nekdaj so ljudje praznovali uslugo rumene slive za človeško telo. Potem je postal trd, da rastlinske vrtove, jesti, narediti prazno. Tradicionalna medicina uporablja sadje kot zdravilo. Rumena sliva, ki menimo, da je kalorij kasneje, vsebuje veliko vitaminov, mineralov, organskih kislin in pektina.

Sadje vsebuje veliko vlaknin. Njihova uporaba prispeva k povečanju apetita in povečano motiliteto črevesja. Uvedba tega izdelka v prehrani lahko prepreči raka prebavil.

Nutricionisti opozarjajo, da kalorij slive majhno rumeno. Sadje pomaga očistiti telo strupov, radionuklidov in toksinov skozi povečan pretok žolča in povečano uriniranje. Vitamini B, na voljo v izobilju v tem čudovitem sadje, so koristne za živčni sistem. Askorbinska kislina pomaga krepiti imunski sistem, retinol - izboljšanje vida. vitamin P in kalij normalizira krvni tlak in krepi krvne žile.

Energijska vrednost rumene slive

Glede na vsebnost maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov, slive sadje je zelo uravnotežena. Ne glede na sorto, sadje vsebuje veliko fruktoze, glukoze in saharoze. Slive, tako sveže in suho, bogato z tanini, organskimi kislinami, pektini in oksidanti.

Kalorij rumene slive približno 49 kcal na 100 g proizvoda. V sadje vsebuje:

• beljakovine - 0,8 g;
• maščobe - 0,3 g;
• ogljikovi hidrati - 9,6 g

Na kalorij slive rumena vpliva na stopnjo zrelosti. Ena sadje v povprečju tehta približno 30 gramov. Tako, s pomočjo enostavnih matematičnih izračunov je mogoče vedeti, koliko kalorij v 1 umivalnik. Okoli 16 kcal. Čudovito sadje izpolnjuje lakoto. Uživanje približno 100 gramov izdelka, lahko pozabite na željo, da bi jedli dve uri. Kot ugotavljajo, odvajanje dlje časa, ukroti apetit zaradi vsebnosti velike količine vlaknin. To se ne absorbira v telo, ampak ustvarja dodaten obseg v želodcu.

Kontraindikacije za uporabo sliv

Z morajo biti zelo previdni daje s hrano tega sadja so tisti, ki trpijo zaradi bolezni prebavnega sistema. Prekomerno uživanje sliv lahko poveča kislost v želodcu. Otroško telo včasih reagira z njo črevesne motnje. Kljub majhni kalorij rumene slive, je nemogoče, da bi jedli, če pa so v žolčniku skale, in sladkorno bolezen.

Nutricionisti opozarjajo, da je koristno uporabiti samo zrelo sadje, nezrelo sadje imajo zelo nezaželeno. Omeniti velja, da zaradi toplotne obdelave okoli 20% hranil rumene slive izgubili. Ta izdelek je zelo veliko kalorij, zato so zlorabe ljudi s prekomerno telesno težo, je zelo nezaželena.

Prav tako nima veliko sliv v prisotnosti revmi in protinu, saj spodbuja izločanje odvečne tekočine. In če še vedno želite jesti sadje, ki jih ne smemo pozabiti, da nadomestilo izgube vode v telesu s pitjem zadostne količine čiste vode. Naučili smo se, ko nezaželeno rumene slive v prehrani. vsebnost kalorij iz beljakovin, maščob, vitaminov in mineralov, ki je potreben naredi tega sadja v prehrani nosečnic.

Uživanje slive med nosečnostjo

Dober okus sadja v kombinaciji z odličnimi zdravilnih lastnosti. Pravkar smo že lahko videli, kako pomembno, da se v celoti odteče moč. Kalorij in lastnosti, koristi in škoduje sliv Smo že velja. Zdaj razumemo, ali ga je treba jesti med potrebo po rodni. Sposobnost, da odstranite odvečno tekočino iz telesa, pomaga nosečnicam za spopadanje z oteklino. Sadje vsebuje organske spojine - kumarinov, ki preprečujejo nastajanje trombusov v krvnih žilah. Rumene slive so lahko prebavljiv, očisti kri. Mami, ki bogati prehrano teh sadežev, paziti, da ne gre le zase, ampak tudi za zdravje svojega otroka.

Znano je tudi, da slive pomoč noseča pri visoki temperaturi, pri uporabi antipiretične drog nezaželeno. Ženske nosijo otrok mora jesti prav. Čez dan se lahko umivalnik uživa kot sladico. Tudi sadje pomaga ženskam, ki trpijo zaradi zaprtja, ker vsebuje velike količine prehranskih vlaknin.

Calorie marmelada rumenih sliv

Glede na prehrano, nizko kalorično sorte sliv Greengage, njegova meatiness in visoka vsebnost prehranskih vlaknin so koristne za hujšanje, tako da ne bi mogel biti bolj primeren za uporabo s strani ljudi, ki trpijo zaradi dodatnih kilogramov. To prehransko oranžna sadje se uporablja za izdelavo okusno sladico. Zdaj se boste naučili, kako kuhati Jam rumenih sliv. Kalorij recept je približno 200 kcal na 100 g proizvoda.

Recept prehransko marmelada Greengage slive

Za pripravo marmelado potrebne sveže požanje sadove. Njihova koža mora biti zmerno podjetje, in barva - oranžna. Sladica je bolje, da kuhamo od underripe malo kot preveč zrelih sadežev. Prej, smo pogledali, kaj je koristno slive rumena, kalorij, zaradi česar je zelo privlačen izdelek za tiste, ki so na dieti.

Tako 1 kg rumene slive zahteva 0,5 kg sladkorja, ene limone, cimet palico, nageljnove žbice en pripomoček, dva - janeža, 250 ml čiste vode. Sadje je treba sprati večkrat v mrzli vodi. Potem vsak od njih prebodeno z zobotrebcem v več mestih.

Sirup kuhamo v emajla ponvi. V ta namen je treba vodo dodamo sladkor in prinašajo na majhnem ognju do vrelišča. Kuhanje čas - 10 minut. Slive vlijemo v sirupu off na ogenj. Morajo dobro premešamo in pustimo stati en dan, pokrito s pokrovom. Po 24 urah, slive morali priti ven iz posode. Sirup, spet zavre in prelijte sadja na dan. Stisnite sok ene limone. Po času skupaj z sirupa slive kuhamo, vendar z dodatkom limoninega soka in začimb. Končni proces kuhanja traja manj kot 15 minut. Plod mora kupiti transparentno barvo, in se usede na dno. Jam je pripravljen!

Da bi se nektarine sladkost ne shranjujejo dolgo časa po odprtju spin morate vzeti majhen steklen kozarec. Jih je treba očistiti in sterilizirati. Po marmelada zaprt, je postavljena na hladnem. Zaradi prisotnosti v receptu limoninim sokom in začimbami čas kuhanja je zmanjšana na minimum. Sladica ohraniti najvišji znesek korist.

Rumena sliva ima odlično okus in blagodejno vpliva na človeško telo. Sunny sadje uveden v prehrani, bo ne le okusna sladica, ampak tudi njihovo zdravje.