Prednosti in škoduje češenj. Zdravilne lastnosti poletnih jagod

Cherry - zelo stara kultura, ki je bil znan v antični Grčiji. Očitno je bilo od tam se je razširil na območje srednje in zahodne Evrope. Nedvomno so koristi in škoduje češenj ni skrivnost, da stari Grki in da je razlog, zakaj je kultura ni izgubila svojo popularnost v našem času. Kot pri vseh sadje nam da narava daje, in je treba češnje, ki se uporablja, pri čemer upoštevajo določena pravila. Za začetek, kaj je govoril o tem, kako izbrati poletni zdravljenje.

Video: Jagode: kako izbrati jagode okusno uporabne? koristi-škoduje koristnih lastnosti jagod

Kaj je pomembno upoštevati pri izbiri?

Ni treba posebej poudarjati, da je pri nakupu češnja pomembno, da bodite pozorni na videz sadja sami. Morajo biti kompakten, sijoča, suha, in, seveda, celotna. Vendar to ni edina zahteva. Ali ste vedeli, da je stanje stebla tudi veliko, da vam povem o tem, kakšne jagode kupite. Če steblo posuši in izgubi svojo naravno barvo, tako da prezrelih češenj, ali so shranjeni za dolgo časa. Uporaba takih vprašljivih zdravstvenih jagode. Če zelenim pecljem in elastična, to pomeni visoko kakovost svojih jagod.Cherry zaželeno uporabiti sveže, ker te jagode vsebujejo najbolj koristne vitamine in minerale. Med toplotno obdelavo se število naravno zniža. Toda kljub temu so češnje doda pecivo, pecivo kot dodatkov za sladoled in sladice. Obljubljeni marmelade, kompote, marmelade, likerje, kakor tudi suhe in zamrznjene češnje. Prednosti in škoduje v tem primeru bo veliko manj kot v svežih jagod.

Prednosti češenj

Kaj je koristno češnja? Odgovor je - vse!

Jagodičja vsebuje veliko vitaminov, in to je njegova glavna uporaba (in škoduje češnje, s tem v mislih, minimalna). Prvič, številčnost vitaminov ima ugoden vpliv na imunski sistem, stimulira ledvic in prebavil, ter tudi izboljšuje kakovost krvi in ​​stanje žilnih sten. Zmerno uživanje češenj izboljšuje gibljivost želodca in prispeva k njeni večji uspešnosti v primeru kršitev. Češnja tudi sposobni obvladati bolečine v trebuhu, črevesne bolezni, zaprtje.Kateri elementi so vsebovani v češnje? To predvsem kalij, kalcij, fosfor, magnezij, železo, silicijeva kislina. Vendar pa je pomembno vedeti, da temno pivo vsebuje veliko več od njih, kot, na primer, rumene češnje. Koristi (in škode, medtem ko manjši) jagod v dejstvu, da ima pomirjujoč učinek in pomaga pri artritisu, revmi in protinu.

Prednosti za kožo

Pomembno je to berry v kozmetike in dermatologije. Koristi (in škode češnja tukaj ni bila dokazana), je, da se aktivno bori proti razne kožne bolezni. Na primer, maska ​​češnje povečati elastičnost, kar napeta in čista.

Če je koža nagnjena k aknam ali druge oblike izpuščaja, to bo tudi pomagalo češnje. Koristi (in škode za zdravje kože, ki ga dermatologi ne zazna), da so vitamini in minerali, ki jih vsebuje, pomaga očistiti notranje okolje. In kot veste, se strupi in onesnaževanje so zunanji učinki, kot so akne.

kalorij češnje

Govorimo o tem, kaj so prednosti in škoduje češenj, je pomembno omeniti, o njegovi kalorij vsebine. Na srečo, ta številka je nepomembna, zato ni posebnih omejitev glede njegove uporabe tam. 100 gramov češnja vsebuje le 50 kcal. To pomeni, da je Cherry ni prepovedan v skladu s strogimi dietami. Poleg tega, da je lahko hitro zadovoljiti lakoto.

Zdravilne lastnosti obsedena češnja

Prednosti in škoduje zdravju jagode so popolnoma odvisni od vitaminov, ki so vključeni v njegovi sestavi. Poleg teh elementov v sledovih, ki so bili že prej omenjeno, tudi češnje jabolčna kislina flavonoidi, pektin, jod, fosfor, baker, železo, vitamini A, B1, B2, E, PP.

V rdeči sort češenj Vsebuje veliko polifenilen ki so učinkoviti antioksidant botanični izvor. To pojasnjuje protibolečinski učinek jagod. Poleg vitaminov češnje tudi glukozo, ki se nanaša na hitrih ogljikovih hidratov.Jod, ki je v češnje, pomaga v boju proti težave s ščitnico. Kar se tiče železa, jo shrani za anemijo.

Kot je znano, češnja blizu svojih koristnih lastnosti v češnje. Vendar pa obstajajo tudi nekatere pomembne razlike. Ljudje, ki trpijo zaradi zgage, ne morejo uživati ​​sveže češnje. S češnje je tak problem ni. Zato je mogoče, da se porabi tudi tisti, ki so povečana kislost v želodcu.

Video: Izkoristite ali škode # # češnje, maline in jagode.

Bolj koristno češnja? Njegova uporaba je priporočljiva za bolezni ledvic, saj je to poslastica diuretik lastnosti. prav tako prispeva k strjevanju krvi, in je prvi korak v boju proti nastanku krvnih strdkov.

Zmerno uživanje češenj je odličen način za preprečevanje ateroskleroze in hipertenzijo. To bo tudi pomagalo znebiti nevroz. Nedvomne koristi češenj je tudi dejstvo, da pomaga za lajšanje otekline.

Lahko češnja škodljivo?

Ja, lahko, ampak v primerjavi z drugimi jagode, je nepomembno. Znano je, da ima češnje malo odvajalni učinek. Seveda, v majhnih odmerkih je neopazno, vendar v odsotnosti ukrepov lahko povzroči drisko.

Video: Kako uporabne češnje

V češnje, kot je bilo že omenjeno, vsebuje sladkor (glukoza), tako da je uporaba tega izdelka z diabetikih dvigalom nezaželeno. To priporočilo je pomembno, da se opazujejo in ljudje z gastritisom.

Oslabljeno črevesne prepustnost - je še en pogoj, če prehrana ne bi smela dobiti češnje.

Video: Strawberry - koristne lastnosti (super v živo)

Koristi in škodo na telesu jagode so bili analizirani zgoraj. Eno je samo dodati, da če nimate kontraindikacije za, ne pozabite, da si privoščite to poslastico v vročih poletnih dneh.