Kako ugotoviti idealno težo, višino in mladostnikih

Video: Teža višino Kako bi določili svojo zdravo telesno težo

Pri človeku, bi bilo vse v redu. To vsi vemo, ampak včasih pozabi. Današnja družba je precej strogo nanaša na ljudi s prekomerno težo, spodbuja harmonijo in vitkosti. Ampak ne gredo predaleč v katerem koli od teh področij? Ali je mogoče v prizadevanja za lepoto se poškodoval?

Video: BMI.The Masa telesa indeks

norme

Danes obstaja več standardi teža za ljudi, in s tem in formule za njihov izračun. Treba je omeniti, da je v ZDA, natančneje, celo ocene Hollywood nekoliko razlikujejo od lokalnih zdravstvenih priporočil v zvezi s parametri in podatki o količinah. In če je odrasla ni vredno uničiti svoje telo, dosegli nenormalne ideale lepote, lahko takšno ravnanje za najstnike, tudi zelo nevarno. Zato morajo vsi, ki želijo, da se doseže popolno sliko, kar morate vedeti, kaj je idealna teža za višino pri mladostnikih in odraslih. Mimogrede, se bodo številke drugačne.

vrste telo

študiju masno razmerje in višino pri mladostnikih, je treba opozoriti, da je prej tudi vredno razmisliti somatotype oseba. To je lahko v redu, kosti, ali astenična - tanke kosti, kar dolge okončine, vratu, ozek obraz. Big-odkoščeno postavo - giperstenicheskom - razlikuje ljudi s širokim prsi, boki, razmeroma kratke noge. Normostenichesky - običajna vrsta telo - predstavlja ljudi s klasično sliko in standardnih parametrov. Določite vrsto oko ni tako enostavno. Ampak, da je prav, da je mogoče z merjenjem zapestja obseg vodi (delovno) roko:

• asthenics - manj kot 16 cm;
• normostenik - območje 16-18,5 cm;
• hypersthenics - več kot 18,5 cm.

mize

Najenostavnejši način za določitev mizo je lahko razmerje med višino in težo, zaradi katere je mogoče najti njihove idealne nastavitve. Te tabele, je ogromno - ločeno za moške, ženske, otroke in mladostnike. Potrebno je le figura rast, da bi našli idealno težo in ga ohranjati na želeno točko.

Formula

Določite idealno težo za višino pri mladostnikih je tudi s pomočjo posebne formule. Samo tukaj je vredno razmisliti, da niso vsi primerni za otroke. Na primer, formula za določanje Ketle ITM - indeks telesna teža To je treba uporabljati le za ljudi, starejših od dvajset. Najstniki se lahko tudi Broccovega formulo, ki upošteva ne le težo za višino pri mladostnikih, temveč tudi vrsto postavo in starosti otroka. Poleg tega lahko uporabimo formulo za izračun razmerja McCallum in oprsnice roke, noge, vrat, in t. D.

Podprite telo

Video: Razmerje med višino in težo

Določite idealno težo mladostnikov rast, ne obupa in hitro poiskati učinkovit način ven, če slika ni čisto všeč. Pri tem je treba spomniti, da mladi ne bi smel biti lačen, da bi sedel na trdem dieto in se korak z težke vadbe. Pri tej starosti, vse, kar je dobro v zmernih količinah. Če jeste prav, spati dovolj časa, da so vsakodnevna vadba izvedljivo, biti na prostem in živijo bolj aktiven način življenja, kot je mogoče, dodatna teža preprosto ne drobovja. In če boste spremenili svoje življenje in obrniti v pravo smer, pa pojdi s časom sami brez nasilja nad telesom.