Solata s fižolom in paradižnikom: recepti

Nekoč je bil fižol šteje hrana revežev. Danes so se razmere korenito spremenile. Izkazalo se je, fižol v zrnju imajo veliko količino beljakovin, ki je zelo pomembna za naše telo, temveč tudi, da ima veliko vitaminov in drugih hranilnih snovi. Fižol zelenjave imenuje "meso". Na njegovi podlagi, juhe, različne glavne jedi, tudi v pločevinkah za prihodnjo uporabo. Danes se bomo osredotočili na to, kako pripraviti okusno solato iz fižola. Recept jedi mora biti v vsakem domu.

Bean solata s paradižnikom

To je preprosta solata. Malo svežega fižola mešanice okusno paradižnik. takšna solata s fižolom in paradižnik kot nalašč za tiste, ki držijo vegetarijansko prehrano, ali v času posta. ga pripravi je zelo preprosta, edina stvar, ki jo boste potrebovali za to - kuhan fižol. Da bi prihranili čas, namočite fižol čez noč v vodi in jo kuhamo zjutraj. Obrnimo se k receptu.

Video: Slasten solata s fižolom za zimsko paradižnika

izdelki:

• 2 skodelici fižola;
• 3-4 srednje paradižnik ali majhno češnja;
• ½- limona;
• sveža zelišča za vaš okus in zeleno čebulo;
• olivno olje, sol in poper.

Kako se pripraviti:

Fižol kuhamo v nesoljeno vodo, dokler razpis. Spoji vodichku in čaka, da se ohladi. V vmesnem času se bomo narežemo na kocke paradižnik narežemo na zelenicah. Pripravimo preliv: limonin sok, poper, olje in sol mešanico v majhnem piala. Zdaj ste združujejo le vse sestavine in sezono naša solato s fižolom in paradižnikom. Jed je pripravljena.

Avokado solata s fižolom in paradižnikom

Pred serviranjem to jed potrebuje malo ohladi, bo okus to le bolje. Odličen obrok na vroč poletni dan, ko vsi šibek pred vročino in jesti ne želi. Imeli boste svetlo, sočno in okusno fižolovo solato. Recept je preprost.

sestavine:

• steklo rdeči fižol;
• skodelica pločevinkah kukuruzka;
• 1 avokado;
• 2 srednje paradižnika;
• 1 majhna čebula, in limona;
• sveža zelišča na vašem okusu;
• olivno olje, sol, poper in razlog grenak.

Kako se pripraviti:

Video: Video recepti - fižolova solata s česnom in paradižnikom

Namočeno fižol juha in ohladimo. Seseklja čebulo in zelišča. Avokado narežemo na kocke, nekoliko večja - svežega paradižnika.

Združite vse sestavine (razen avokada) v skledo, sezono z maslom, sok pol limone, dodamo ščepec popra in soli. Smo poslali našo solato s fižolom in paradižnikom v hladilnik za pol ure. Pred serviranjem dodamo avokado v solati in dobro premešamo.

Bean solata s piščancem in paradižnikom

Boste ljubezen to solato. Piščančje prsi s fižolom gre dobro, oba izdelki imajo nežen okus. Mi dodamo samo paradižnik in malo začimb.

sestavine:

• 200 g piščanca;
• 100 g belega fižola;
• 150 g paradižnika;
• strok česna;
• majhna čebula in sveža zelišča;
• 2 h. L. neakutna gorčica;
• pol limone;
• 1 žlica. l. pražena semena sezamovo;
• ščepec mletega ingverja in timijana;
• olivno olje, sol in sladkor;

Kako se pripraviti:

Video: Predjed iz stročjega fižola s paradižnikom - super okusne !!!

Esence fižol in piščanca. Cool. Meso in paradižnik narežemo ni velike kocke. Čebula - tanki prstani, drobno sesekljana zelenicah.

V ločenem mix piala: gorčico z limoninim sokom, sladkor, sol, začimbe, dodajanje zdrobljenega česna in olivnega olja.

Sestavine so združeni volem solato s prsmi in fižol kuhan preliv in premešamo. Pred serviranjem potresemo s sezamovimi semeni.

Solata z rižem in fižolom

Ta solata ni le prigrizek, ampak tudi povsem samostojna jed. Lahek, nežen in bogat ob istem času, bo odletel iz tabele v trenutku. Pred serviranjem, da je malo ohladi.

sestavine:

• 1 skodelica riža;
• 1 skodelica beli fižol;
• 1 velika paprika;
• strok česna;
• ½- kozarec pločevinkah koruze;
• sveža zelišča in zelena čebula perje;
• olivno olje;
• vinskega kisa;
• začimbe (zemlja paprika, vroče rdeča paprika, kumina);
• sladkor, sol.

Kako se pripraviti:

Esence, oprala in hlajenje riž in fižol v zrnju. Paprike narežemo na majhne kocke, sesulo zelenice. Crush česen.

V ločenem piala mix: olje, kis, začimbe, sladkor in sol. Dodajte česen in dobro premešamo.

Vse sestavine združujejo v posodo, premešamo in polem jutranje na vrhu.

grška solata s fižolom

Grška solata je poiskala njegovo priznanje čudo. Mi samo razširiti to malo kuhanega fižola. To je preprosta in okusna solata s fižolom in paradižnikom, katere se lahko vložijo tudi kot prilogo k glavni jedi.

Potrebovali boste:

• kozarec kuhanega in izprati fižola;
• 2-3 srednje paradižniki;
• 100 g ovčji sir (Ali feta);
• pest izkoščičenih črnih oliv;
• sok ½- limone, svežega peteršilja;
• olivno olje, sol in poper.

Kako se pripraviti:

Video: Grška solata recept s fižolom za zimo

V veliki skledi prelijemo pripravljeni fižol in oljke (po želji, se lahko narežemo na obroče). Paradižnik in sir narežemo na srednje kocke, fino - zelenicah.

V skledi zmešamo olje z limoninim sokom in začimbami. Ta omaka polem našo solato pred serviranjem. Jed uporablja mehke sire. Poskusi, da ne mešati te solate žlico. To je dovolj, da se pretrese nekajkrat - da vse sestavine zmešamo, in tako ostajajo tselenkim sir.

Solata s šunko in fižol v pločevinkah

V tej jedi bomo uporabili fižol v pločevinkah. Če ga imate v hiši ni bilo - ne skrbite. , Lahko uporabljate navaden kuhana.

sestavine:

• 300 g pusto šunko;
• kozarec pločevinkah rdeči fižol;
• por;
• pest sesekljanega peteršilja;
• sol, poper;
• 100 g kisle smetane in majoneze.

Kako se pripraviti:

Odprite kozarec fižol, združiti tekočino in praznjenje vsebine v skledo. To bo tudi dodate na kocke narezano šunko, sesekljano čebulo in peteršilj. Za polnjenje pripraviti preprosto omako: Dodatna kislo smetano z majonezo, sol in poper. Osvežitev pripravljen.

zaključek

Fižol - izdelek preprost in dostopen, ima blag okus in je enostavno povezljiv z večino sestavin. Poskusite odkriti nekaj novega. veliko različnih prigrizkov, lahko pripravimo iz običajnih izdelkov, je le malo sanje. Na primer, korejski fižol solata. Zmešamo kuhan fižol in korenje v korejščini, dodamo malo masla, limonin sok lok - ne boste imeli veliko prigrizek. Dober tek!