Zelena solata

Zelena - hrana je dobra, z visoko vsebnostjo vitaminov, in tako nizkokalorična. Sto gramov zelene vsebuje le 12 kalorij. Včasih zelena govorili kot izdelek z negativno kalorij.

Video: Enostavno, a okusna solata z zeleno in piščancem

V hrani primerno vsi deli zelena: koren najbolj pogosto uporablja, ko pečen ali kuhan listi se uporabljajo kot začimba, in stebla dušimo z zelenjavo ali pa solato iz zelene.

Menijo tudi, da je zelena pomlajevanje, tonik učinek na telo. On daje tonus mišic, pomirja živce, povečuje učinkovitost. Poleg tega, je verjel, da je zelena upočasnjuje staranje. No, ne smemo pozabiti, da je zelena pomaga očisti telo. Obstaja tudi posebna čiščenje prehrana na zelene.

Video: Kako narediti korena zelene in korenček solato Slovenski podnapisi

To je razlog, zakaj so recepti za solate z zeleno tako priljubljena. Na njih bodo razpravljali v tem članku. Zelena v solati v kombinaciji z različnimi izdelki. Še posebej priljubljena sadje in zelenjavo, in včasih perutnina. Tj proizvodi, ki se štejejo tudi veliko kalorij.

Zelo preprosta in okusna solata iz zelene se izvaja s piščancem, papriko, paradižnik in kumare. Kot lahko polnjenje sprejme majoneze ali rastlinskega olja (ki ti je všeč). Vendar pa je z vidika koristi v sliki in zdravja, je bolje uporabiti vse isto rastlinsko olje. Hen morate predhodno zavre. Nato vse sestavine zmeljemo in zmešamo v enakih razmerjih.

Kot je bilo že omenjeno, zelena v solati, pogosto v kombinaciji s sadjem. Naslednja zelena solata samo v tej seriji. Za pripravo te jedi je potrebna zelena, ananas, jabolka in orehe, in potrebo po omaki jajce, kislo smetano, sojino omako in olivno olje.

Sadje in zelena narežemo na majhne koščke in matice zmleli v mešalniku ali z malto. Ni potrebe, da Masiranje matice v moko, malo simpatij. Zdaj za omako: bič smetano z jajcem, dodamo olje, sojino omako in mešamo, dokler gladko. Kisla smetana omaka, maslo sprejeti v približno enakih količinah. Vse sestavine zlijemo omako in premešamo.

Video: solata: zelena in piščanec

Zelo okusna in zdrava je zelena solata s piščancem in jabolka. Posebno izvirnost daje ta solata je, da je večplastna. Za njim je treba vzeti en paket zelene, piščančji file 500g, 2-3 srednje kislo-sladka jabolka, sok polovice limone in majonezo. Kokoš, kar potrebujete, da zavre. Čeprav je možno, da se piščanec na žaru. Zelena je treba zmanjšati čim bolj tolshe in ležala na dnu posode. Naslednja plast je iz piščanca narežemo na majhne koščke. Nato so jabolka olupljen in jedro in narežemo na tanke rezine. rezine jabolk so jih na vrhu piščanca. Solata prelito z limoninim sokom in majoneze na vrhu vse namaka. Če olupimo jabolka iz ne preveč debela, je ni mogoče očistiti.

Končno en recept, tokrat solata iz zelene in korenja. Moramo vzeti 50 gramov zelene in korenje, zeleno čebulo in peteršilj. Zelena in korenje namažejo na Rende, drobno sesekljano zelenice. Vse zmešamo in zlijemo rastlinsko olje.

Video: Zelena solata z jabolko - 0 holesterola!

Skratka, želim napisati, da je zelena je tudi močan afrodiziak. Poleg tega se uporablja za preprečevanje prostatitis. Tako, da zelena je koristno tako za ženske in za muzhchin.No tam v zeleno in Kontraindikacije: ni zaželeno uporabljati to zelenjavne jedi za tiste, ki trpijo zaradi rana na želodcu. Prav tako ne jedo zelene, nosečnice in doječe matere. Druga kategorija ljudi, ki so kontraindicirana zelena - bolnikov varic.