Palačinke na dyukanu. kuhanje recepti

Video: Cheesecakes, kolački na Dyukanu prehrane receptu (video recepti) Kako narediti

V Evropi, ki je priljubljen prehrane za Dyukanu. Zakaj, boste vprašali? Razlog je zelo preprost - učinkovitost in dolgoročno hrambo iz leta rezultata. Pogosto - za vedno. Glavna hrana v prehrani je živalske beljakovine, ki je na voljo v nizko vsebnostjo maščob vrst rib in mesa, in potem prehrana vsebuje kompleksne ogljikove hidrate, sadje in zelenjavo. Vzemite hrano na voljo ves dan, ob vsakem času. To je enostavno, da se držijo z njim, saj lahko kuhamo skoraj vse, kar je, kot so palačinke na Dyukanu in jedi niso zastarele, ker so veliko in so različni.

Video: Recepti za Dyukanu

Tanka Lacy palačinke Dyukanu

Ponujamo vam recept je preprost, vendar zelo slastne palačinke, ki so idealni za prehrano. Sedem ali osem kosov boste potrebovali: 60 ml posneto mleko, 30 g koruznega škroba, eno jajce, sladkorni nadomestek, na primer, čajne žličke aspartama, dve čajne žličke olivnega olja in ščepec soli. Kuhati palačinke na Dyukanu, najprej moramo zgnetemo testo. Zmešamo jajce in mleko ter dobro premešamo. To je mogoče storiti kot vilicami ali Mešalnikih. Zdaj je treba mešanico segreti na sobno temperaturo: 4-5 sekund v mikrovalovni pečici, ali pa pustite stati pol ure v sobi. Nato dodamo ji sladilo, sol in škrob. Škrob je priporočljivo odbirati skozi sito, premešamo whisk. Kot rezultat, testo postane tekočina, vendar zahvaljujoč jajc in škrobnih palačinke hitro prime. To je čas, da prepražimo palačinke na Dyukanu. Dobro toplo gor teflon ponev, jo namažite z oljem. Po potrebi ponovite postopek. Pour testo v ponev, prepražimo in čakanja, ko porjavi. Pripravljen ustreliti najboljše palačinke tanko plastično lopatico.

Dyukanu palačinke z ovsenih otrobov

Palačinke z otrobi so drugačni od naše običajno - iz moke. Priporočamo, da ga ob oves namesto rži ali pšenice, saj so zelo nežni in zelo primerna za naše peko. Se bo razlikoval od običajnega, le da je ovsene okus, vendar je zelo lepo. In če ješ s slanimi nemastnega jogurta, razlika ne bo opazil. Potrebne sestavine: eno jajce, eno tretjino skodelice nemastnega jogurta, ena scoop sladkor nadomestek za okus - sol, dve žlici ovsenih otrobov, mletih, ena žlička nemastno mleko v prahu, pol žlice koruznega škroba, ščepec - soda, nekaj vode.

Video posnetki vključujejo Duke prehrane. Wide Pust - Čipke prehranskih palačinke. recept

Kuhanje palačinke na Dyukanu receptu z ovsenih otrobov

Nežno zmešajte jogurt z jajce, sol in sladkor nadomestek. Dodajte otrobi iz ovsa in počakajte pet minut, dokler ne nabrekne. Nato dodamo koruznega škroba in mleka v prahu. Zmes temeljito mešamo, dokler dokler se vse grudice izginejo. Vklop štedilnik, namažite ponev z rastlinskim oljem in dal, da se segreje. Mimogrede, potrebujete le štiri ali pet kapljic olja, in v primeru, da je ponev s prevleko proti sprijemanju ali keramike absolutno ni potrebno. Medtem, dodamo pecilni soda v testo in dobro ponovno premešamo. Razredčimo s toplo vodo, če je testo thickish in prinašajo želene konsistence. Ko je posoda dobro ogreti - pečemo palačinke za Dyukanu. Glede na to, da je brušen otrobi umivalnik do dna, je priporočljivo vsakič pred lije palačinka testo dobro premešamo. Odstranite končni izdelek je tanek lopatico, ne bi smelo biti problem. Poskusite pan ni več namazana. To je treba videti v tem receptu, pet ali šest palačinke.

Video: Prehranska palačinke na pustni torek za Dyukanu

Recept za palačinke v "napad"

Če nekdo ne ve, "napad" - prvi in ​​najpomembnejši čas Dukan Diet, ko oseba izgubi teže, kolikor je to mogoče, in ko so najbolj stroge zahteve za hrano. Za receptu potrebujemo: štiri žlici posnetega mleka in dve žlici z nizko vsebnostjo maščob skuto, dve jajci, žlico koruznega škroba, tri gramov nadomestka sladkorja, pol žličke pecilnega praška, vanilije in žlico vrele vode. In zdaj vam povem, kako kuhati palačinke na Dyukanu na "napad". Dodamo mleko v stepena jajca, skuto, pecilni prašek, vanilije, sladilo in škroba. Mi premagati vse sestavine, dokler gladko stanju in prelijemo z vrelo vodo, premešamo ves čas. Skladnost testa mora biti tekočina. Oil pan minimalno količino olja, ga greje in prepražimo palačinke. Te popolnoma primerno polnilo iz jogurta z nizko vsebnostjo maščob skuto.

Video: Palačinke na seruma. Dukan prehrana

Lacy palačinke na Dyukanu

Že samo ime pove, okusen obrok nas čaka. Če ga kuhamo potrebujete naslednje sestavine: eno skodelico posnetega mleka, tri jajca, sodo bikarbono ali pecilnega praška za testo, koruznega škroba - čajne žličke, posneto mleko - tri žlice za okus - nadomestka sladkorja in soli. Kuhanje palačinke na Dyukanu škroba. Mešalnik, utrip mleko z beljakovinami in jajca, nato dodamo vse suhe sestavine. Temeljito premešamo, da ne bi ostal v množičnih grudic. Naj infuzije 10 minut. Fry palačinke na obeh straneh, z maščobo ponev parafinsko olje. Dober tek!