Uporaben in enostaven beluši solata

Video: Zelo preprosta solata z rukolo /// zelo okusna in zdrava

Beluši ima izjemne zdravilne lastnosti, ki pomagajo, da močno poveča človekovo zdravje. To je razlog, zakaj je treba to jedel, ker vsebuje potrebne minerali in vitamini:

Video: Solata z beluši, brokoli, in carpaccio. Okusne solate.

• kalij;
• vitamin C;
• vlakna;
• cink;
• beta karoten, in mnogi drugi.

Beluši pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka, težave s srčno-žilni sistem, in se šteje tudi odlično orodje za razstrupljanje.

Video: Solate

Koristne lastnosti tega izdelka se shranijo v jedi, ki so kuhane z dodatkom. Posebno cenjeni od solate beluši. recepti Ta jed je zelo raznolika.

Beluši solata v korejščini

Video: Prehranska mousse ASPARAGUS / Enostaven recept (KatyaCheF)

Korejski solate danes ljubil z vsem. So zelo okusni in ohranja veliko uporabnih lastnosti, ker so narejeni na poseben način. Da za kuhanje belušev, morate 200g od polizdelka (sušeni izdelek). Še vedno je treba vzeti česen, čebula, rastlinsko olje in vroče poper omako.

Preden naredite solato, ki jo je treba "oživiti" beluše. Za to eno uro, da se vlije vrelo vodo. Medtem, narezana čebulo in prepražimo na maslu.

Beluši odstranimo iz vode in damo v pripravljeno omako. Naj bo enostavno. Vzemite žličko sojine omake, poper in isti ekstrudiranega česna. Temu smo dodali, in čebulo. Vse to zmešamo, nekoliko infundirati v hladilniku in se lahko izvajajo na mizo.

Sveža solata z beluši in jajci

Dekleta, ki gledajo svoje podatke, še posebej cenili prednosti te okusne jedi. Solata zahtevajo piščanec jajca (kuhana, 2 kom.), Malo špargljev (okoli 200g), nekaj snopov zeleno čebulo, v konzervah graha, majoneze, sol in poper za oskrbo z gorivom.

Prvič, brušen zeleno čebulo in beluši in damo v skledo. Tukaj lahko dodate tudi grah in sesekljane kuhanih jajc. Kot rezultat, vsi oblečeni z začimbami in majonezo.

vegetarijanska solata beluši

Za jedi potrebujejo samo zeleno zelenjavo - beluši, stročji fižol in brokoli. Ti bodo morali pre-vreti. Nato se vse sestavine zmeša, sol in napolnimo z zelenjavo (po možnosti olivnega) olja. To ni samo koristno in prehransko solata beluši, ampak tudi odličen spremljevalec za najrazličnejše jedi: mesa, lazanje, špageti.

Piščančja beluši solata

Bodo imeli pokorpet osvežilnih in sladko solato, ki bo presenetil vse goste na mizo banket. To je v glavnem sadje in kombinacija sestavin dobimo zelo nenavadno. Tako, da je treba belušev (po možnosti belo, mlado - približno 250 g), sol, majhen ananas, 1 jabolko, limonin sok (ena pločevinka polovice limone), grozdje (ni velika, 200g), srednje velika ocvrtega piščanca (ali na žaru), skodelica jogurta, majoneze , sojino omako in beli poper.

Zdaj ste pripravljeni za solate. Beluši očistimo in dobro speremo, nakar je bolje razreže na kose, katerih dolžina ne presega 2 cm. Potem smo jo kuhali v vreli vodi 15 minut do polovice. Glavna stvar je, da ne kuhaj. Asparagus ga odstranili iz vode in ohladimo.

Meso ananasa in jabolka narezana na majhne kocke. Za sadje je temna, so bili takoj posuto z limono. Grozdnim narežemo skupaj in dodamo v skledo sadja. To tudi pade in beluši.

Piščanec na žaru ali pražena olupljen in narežemo na rezine 2-3 cm, se mešajo z drugimi sestavinami pripravljen. Končno je treba pripraviti in polnjenje. Za ta jogurt namen vlije nekaj kapljic limone in ananasov sok, par žlice majoneze in 1 žlico sojine omake. Celotno zmes sol in poper ter dobro premešamo. Ta omaka in začinjeno pripravljena solata, ki zahteva pol ure namakanje v hladilniku.

Beluši solata je lahko precej drugačna. Vendar pa je to ena od zanimivih jedi, lahko variacije, ki postane najbolj priljubljena na mizi!