Pizza Bučke: recept

Bučke - univerzalni izdelek, iz katerega se lahko kuhana veliko okusne in zdrave jedi. Zimske spravilo, solate, juhe in enolončnice, zelenjava sta nepogrešljiva v postnem času, kot tudi postala osnovno živilo za tiste, ki spoštuje dieto. Danes želimo deliti z vami recepti nizkokalorična slaščice,

zelenjavni testo

Za pripravo tega prehransko jed, morate popolnoma spremeni svojo sestavo. Testo bučke pizza znatno zmanjša kalorij vsebino končnega izdelka in njegov okus ni utrpela od njega. Za zelenjavne podlage, bomo morali naslednje izdelke:

• Young squash - 700 gramov.
• Zdrob - pol skodelice.
• Polnozrnata pšenična moka - tri žlice.
• Ena kokoš jajce.
• Ena žlica mlete vlaken ali otrobov v mešalniku.
• Salt.

Bučke potrebujejo za lupine, odstranite semena, rešetke, odložiti za deset minut, nato pa stisnite sok sproščeno. Dodajte ostale izdelke in jih dobro premešamo. Testo je pripravljeno!

Uporabne nadevi

Pic bučke pripravljajo na enak način kot običajno. Si lahko vse vrste hrane, ki so levo v hladilniku, jih drobno sesekljamo, da na temeljih, potresemo s sirom, ki so razporejeni v kečap ali majoneza. Ampak, če se boste odločili za kuhanje prehrane različico te jedi, vam priporočamo, da uporabite naslednje sestavine za nadev:

• Gobe ​​- najljubši gozd ali gobe.
• Rumeni in rdeči papriki.
• Paradižnik.
• sorte sir.
• Paradižnikova omaka - to bi bilo super, če si kuhamo sami iz svežega paradižnika, česen, poper in svežo baziliko. Očistite paradižnik iz kože in ju zmešajte z zelišči z mešalnikom.
• Timijan, česen in baziliko.

Naribamo sir na fin Rende in jo zmešamo s česnom in baziliko. Gobe ​​narežemo in prepražimo v posodi s teflonskim brez dodajanja olja. Paradižnik narežemo na tanke rezine in papriko - dolge trakove. V pekač položite našo zelenjavno pecivo in krtačo s paradižnikovo omako domač. Nato položite ocvrte gobe, in na vrhu enakomerno distribucijo sveže zelenjave in jih potresemo s timijanom. Smo poslali posodo v pečico za približno 15 minut. Smo ga dobili, smo potresemo s sirom in pečemo še enkrat poslali. Lahko varno dal na požarne vode, kot v desetih minutah nizko vsebnostjo maščob pico bučkami bo pripravljen. Če nimate pečico, ali pa si želite prihraniti čas, boste pomagali naš naslednji recept.

Pizza bučke v ponvi

Kuhanje zelenjave testo po receptu, ki je opisan v prvem delu tega članka. Kljub temu, da podlaga za pico ni propadel med kuhanjem, je treba narediti majhne spremembe:

Video: PIZZA bučke .BEZ škodujejo s številkami !!!!!!!

• rešetke in iztisnite 700 g zrelih bučke.

• Dodaj pol skodelice zdroba.

Video: Mini pizza bučke. Kaj kuhati iz zaraščenih bučke?

• Ena skodelica pšenične moke.

• piščanca jajce.

• žlico otrobov vlaken ali tla.

• Sol.

Zmešamo izdelkov in ga enakomerno porazdelimo na vročem Rešeto. Po nekaj minutah, da bi dobili "palačinka" je mogoče obrniti. Po tem, širijo nadev, potresemo s sirom in prinašajo jed do pripravljena na majhnem ognju, pokrov zaprt posodo. Kot lahko polnjenje traja kuhano piščančje, prekajene klobase ali slanine. Ne pozabite, da širijo rezine na vrhu rumene in rdeče paprike, paradižnik, olive in kapre.

Pizza bučke v multivarka

Ta recept je za tiste, ki radi prihranili svoj čas. vzamemo za testo:

• Dve skodelici moke.
• En kozarec vode.
• Ena čajna žlička kvasa.
• Malo soli.

Raztopi sol v vodo in kvas. Opreti na pico dobili mehka, dodamo, da je žličko olivnega olja. Moko presejemo, vlijemo na mizi diapozitiv, da majhen depresijo in ga prelijemo z vodo. Zamesimo testo, ga pokrijemo s folijo. Medtem ko se dviga, rešetke ali fino reši:

• Polovica veliki bučke.
• 200 gramov klobase.
• Dva paradižnika.
• Sir.

Končni testo razdeliti na več delov. Ena roll out, v skledo Multivarki, maže omako. Jed bo boljši okus, če ste pre-fry bučke obroči v ponvi do zlato rjave barve. Put nadev, ga potresemo s sirom, okrašena z zelenjem in nastavitve iz "serije". Po 30 minutah, bo pizza pripravimo iz bučke. Recept za polnjenje, ki jih lahko spremenite v vašem usmotreniyu.Takzhe lahko uporabljate za ta namen zelenjavne jedi testo bučke.

mini pizza

Za tiste, ki so se odločili, da traja nekaj časa off iz maščobnih jedi, nudimo prepustite svoje lahek možnost. Mini pice bučke pripravljene, kot sledi:

Video: domače bučke pitstsy.NIZKOKALORIYNAYa PIZZA

1. Glavni bučke narežemo na tanke rezine, sol, poper in mladic z dodatkom kapljico rastlinskega olja na srednjem ognju.
2. Reši paradižnik, papriko, oljke in prekajene klobase na tanke trakove.
3. Na fin Rende varnega brisanja sira.
4. Segrejte pečico, porazdeljeni pecilni pergament in ga dal ocvrte bučke, ki delujejo kot test. V vsakem krogu previdno položite nadev in ga potresemo z naribanim sirom.

Deset minut kasneje se bodo pizza bučke pripravljeni.

Video: Prehrana Bučke Pizza.

Pizza v pečici

Priprava te okusne jedi ni trajalo dolgo:

• Jajčevci in bučke narežemo obročev širine 1 cm, sol, poper in ocvrta v ponvi na obeh straneh.
• Paradižnik zmanjšati tudi na obroče.
• Na grobo Rende varnega brisanja sir, jo zmešamo s česnom in baziliko.
• Odtajajte zamrznjeno vlečeno testo, ga razdelimo in razvaljamo na tanke plasti.
• Postavite na pecilni pergament vymechki. Če ne, potem bo obrazec je treba namazati s sončničnim oljem.
• Postavite testo in zbudi njegovo sira polnjenje.
• Po drugi strani pa širijo zelenjavo - na robu praženi jajčevci, bučke spodaj, po njihovih paradižnika. Potem, če imate prostor, ponoviti.
• Potresemo nadev s timijan, sol in poper.
• Smo poslali v pečici, za pet ali sedem minut.

Prepričani smo, da boste uživali pico bučke. Recept za to jed bo hitro pripraviti mizo za goste nepričakovano takoj pojavila ali kuhamo zelenjave prigrizek za popoldanski čaj.