Bučke s kislo smetano s česen Recepti

Kaj misliš, da enkrat slišal stavek, kot je "jed iz bučk"?

To je resnično neverjetno izdelek z enakim nizkokalorična in lahko prebavljiv, vsebuje veliko hranilnih snovi, in je vredno zelo malo. Ponujamo vam kuhati bučke v smetanovi omaki s česnom. Priprava to jed je snap, ter okus in aroma lahko kdaj zmagal poznavalec okusne in zdrave hrane.

Priprava hrane

Buče v smetano (česen) so bolj občutljivi, če ste vzeli mlado zelenjavo, ker ima tanko kožo, kar je ravno dovolj, da dobro sperite in zelo ponudbe mesa. Vendar bo obleka in ima "gojijo" sadje z njimi morali zmanjšati grobo kožo in odstranite semena. V bučke starejši, težje je, da se odstranijo lupine, zato bodite previdni z ostrim nožem. Če zelenjave je prevelik, ga narežemo na več kosov prej, tako da bo lažje spopadanje z njo. Core in semena je mogoče enostavno odstraniti z rednim mizo žlico.

Bučke s kislo smetano: receptov

Za karakterizacijo to jed dovolj, da samo tri besede - preprosto, hitro, okusno. Bučke s kislo smetano (s česnom) ni predhodno ocvrti v rastlinskem olju, tako pridobljene nizkokalorično obroku, vendar hkrati hranljiva, je kot nalašč tudi za tiste, ki gledajo svoje teže. Po tem receptu, lahko kuhamo kot bučke in jajčevci.

sestavine:

• Dva majhna mlade bučke.
• Rastlinsko olje.
• Nekoliko sesekljanih zelišč (npr, peteršilj in koper).
• Tri stroka česna.
• Ena skodelica kisle smetane.
• 150 gramov rezino sira.
• Začimbe.

priprava

1. Cook bučke v smetanovi omaki (s česnom), je zelo enostavno. Operite zelenjavo, jih narežemo na rezine ne preveč debele, 1-1,5 cm, je dovolj.
2. Zdaj morate redno plastično vrečko. Prepognite pripravljene rezine bučke, pest narezanih zelenicah, sol par žlici rastlinskega olja in začimbe (poper). Jebeš top vrečko, tako ostane notri zrak in horoshenechko stomping vsebine. Torej bučke enakomerno prekrita z začimbami, maslo in zelišča.
3. Na skoraj vse. ostaja bake bučke kislo smetano v pečici. Pečico segrejte na 220 stopinj. Pokrijte pekač s folijo ali papir, prelijemo zelenjavo na njem in ga gladko.
4. Sir zbadanje na majhnem Rende in zmešamo s kislo smetano, tudi tu, lahko dodate zelišča (to ne zgodi veliko), premešamo in temeljito namažite npr. Objavljeno bučke. Pečemo jed ne potrebujete več kot 20 minut, prvih 10 minut za kuhanje ponev z zelenjavo lahko pokrite s folijo.
5. Pripravljen bučke Prenos na krožnik, stisnite česen z zelenjavo, okrasite z zelenjem.

Video: Poplavljen bučke. Bučke v pečici. okusne bučke

zdravstveno svetovanje

Squash značilne pri peki nameniti veliko vlage, včasih pa je tudi, da je treba izsušiti. Da bi se izognili vodeno jed, pripravljeno za peko narezane bučke mora potresemo s soljo in pustimo plod da napolni 20 minut. Samo za ta čas odvečne vlage navzven, se lahko izprazni in same bučke, malo ožeto ven, uporaba za druge namene.

Oblika pečene bučke lahko obstaja, ne bi bilo treba prestregla zelenjave na rezine.

Dober tek!