Kaj se zgodi, če po zbujam piti vodo

Japonski ženske so dobro znani po svojih vitek, zdravi in ​​primerni številk. Medtem ko je genetika skoraj zagotovo igra pomembno vlogo, mnogi pravijo, njihova jutro ritual tudi pomaga, da ostanejo v formi. Preprosto povedano, mnoge japonske ženske piti vodo po zbujam.

Ta ritual, ki je globoko zakoreninjen v japonski kulturi, je pravzaprav oblika vodno terapijo, ki pomaga odpraviti številne motnje v telesu. Za razliko od zahodnjakov, na Japonskem prebivalstvo skoraj ne trpijo zaradi motenj, kot so debelost in diabetes. Samoumevno je, da bi morali sprejeti nekatere navade zdravega načina življenja.

Zakaj je pomembno piti vodo?

Za začetek, moram reči, da je vaše telo 70% vode, zato je pomembno, da se dopolnitev svoje rezerve, da bo delovala pravilno. Ko je potreba telesa po vodi ni zadovoljen, da ima različne dolgoročnih in kratkoročnih posledic za zdravje.

Kaj se zgodi, ko vam "letev" vsak dan?

15 lepotci si okrnjeni plastično operacijo

Video: Hujšanje z vodo. Koliko morate piti vodo vsak dan, zato je pomagal, da izgubijo težo z vodo

Dolgotrajna dehidracija lahko povzroči revmatoidni artritis, migrena, angine, kolitis, dispepsija, hipertenzija, debelost, rak dojke, tuberkuloza, ledvične kamne in raka maternice.

Da bi vaše telo preprečevanje te bolezni, je dovolj, da pijejo vodo po zbujam in vzdržuje ravnotežje vlage ves dan.

Kako izvesti čiščenje vode?

To je preizkušena metoda za zdravljenje različnih bolezni, menstrualnih težav in motenj vida. Poleg tega se boste počutili aktivna skozi ves dan, če začnete v skladu s pravili.

• štirikrat piti približno 160 ml vode, ko se zbudiš, preden začnete umivate zobe in na prazen želodec.
• Ne jejte ničesar za naslednjih 45 minut.
• Pijte vodo vsaj 30 minut pred obrokom, vendar ne, da bi ga pili dve uri po zajtrk, kosilo ali večerjo.
• Če ne morete piti štiri kozarce vode takoj po zbujam, lahko začnete z enim ali z zneskom, ki vaše telo prejme. Lahko postopoma povečati vnos vode, dokler ne dosežete želene ravni - 640 ml.

Kdaj naj pričakujem rezultate?

• V diabetes ali visok krvni tlak, za 30 dni.
• Če je zaprtje in gastritis: 10 dni.
• V tuberkuloze: 90 dni.

Katere so glavne prednosti pitno čisto vodo na prazen želodec?

Voda pomaga znebiti telo strupov

Ko pijete vodo, to seveda povzroča gibanje v vašem črevesju. Ponoči, vaše telo se zdravi sama po sebi in odvaja vse toksine. Ko pijete vodo na tešče zjutraj, bo izperite teh škodljivih strupov, tako da vaše telo ostanejo sveže in zdrave. Prav tako pomaga povečati proizvodnjo novih mišičnih celic in krvnih celic.

izboljša metabolizem

Voda tešče Hitrost presnove lahko poveča za najmanj 24%. To je zelo pomembno za tiste ljudi, ki se držijo stroge diete. Povečanje hitrosti presnove se izboljša prebavni sistem. Ti bodo lahko lažje sledite svojo običajno prehrano, če bo hrana prebavi hitreje. Prav tako se je napil vode po zbujam, čisti debelo črevo, kar pomaga, da absorbira hranilne snovi.

Video: Dieta za hujšanje. Zajtrkom.

Zdravo hujšanje

Ko pijete vodo na prazen želodec, odpravlja toksine in izboljšuje delovanje prebavnega sistema. Kot rezultat, boste manj verjetno, da lačen, in vaša strast za hrano se bo zmanjšala. To bo preprečilo pridobivanje teže, ki prenajedanje povzroča.

Kako se znebiti zgago

Prebavne je visoka kislost pogosto povzroča. In ko kislina pride v požiralnik, začnete trpijo zaradi zgage. Če pijete vodo na prazen želodec, je kislina potisne navzdol in razredčimo z reševanjem problema. Poleg tega, da pripravlja svoj želodec za prihajajočo zajtrk.

Izboljšanje polt in kožo

Dehidracija povzroči prezgodnje gube in videz globokih por v koži. Uporaba samo 500 ml vode pri postili poveča pretok krvi v kožo in jo naredi sijoče. Tudi, če pijete več vode čez dan, ko se telo znebi strupov, ki ji dajejo nezdravo sijaj.

Video: Moje jutro - koristne navade

Sijoče, gladke in zdrave lase

Dehidracija ima lahko resne posledice za rast las. Toda voda neguje lase od znotraj. To je skoraj četrtina od teže posameznega sklopa. Nezadosten vnos vode lahko povzroči krhke lase in redčenje. Moral bi piti več vode vsak dan, vendar če to storite na prazen želodec, je kakovost las izboljšala veliko hitreje.

Preprečevanje kamnov pri okužbah z ledvicami in mehurjem

Voda je pomembna za preprečevanje ledvičnih kamnov in okužbe mehurja. Dokazano je, da če pitne vode na tešče, da razredči prestrežemo kislino, ki vodi do tvorbe ledvičnih kamnov. Več vode pijete (v okviru možnega, seveda), tako da boste bolje zaščiteni pred različnimi vrstami okužb mehurja s toksini povzročajo.

Video: Dekle vstali prav v krsti v pogrebnem

Krepitev imunskega sistema

Voda, pijan na tešče, pomaga pri usklajevanju limfni sistem, ki ima za posledico povečanih stopnjah imunskega zaščite. To vam bo pomagalo ohraniti iz različnih bolezni, kot tudi pomoč ne boli preveč.

Kot lahko vidite, obstaja veliko prednosti, da po zbujam takoj popijejo vodo. To je, brez dvoma, je najlažji način za izboljšanje svojega zdravja, brez porabe denarja.