Kot izhodne vode iz telesa in živeti brez edema

Video: Diuretiki zdravila (diuretiki) za zdravljenje hipertenzije in kongestivne odpovedi srca

Ali ste se kdaj zbudili v jutro s otekle veke ali težko nositi čevlje po delu? Zagotovo te neprijetne simptome so seznanjeni vsakomur.

Če želite vedeti, kako naj umakne vodo iz telesa, je treba razumeti, zakaj se je oteklina. Številne bolezni srca, jeter, ledvic povzročijo zastajanje tekočine v tkivih. Poleg tega, estrogen, navzoč v presežku pri ženskah v času predmenstrualnega obdobju, prispeva h kopičenju odvečne vode.

Ampak danes bomo govorili o tem, zakaj edem pojavljajo pri zdravih ljudeh. Nenazadnje vlogo v nasprotju s presnovo vode imajo pomanjkanje telesne dejavnosti in sedeči način življenja, pripomore k upočasni pretok limfe in pretok krvi. Za dvig vode iz telesa, v tem primeru bo pomagalo intenzivno vadbo.

Video: Elena Malysheva. Koristne kot paradižnik?

Še en razlog - napaka v prehrani, številčnost mastne in slane hrane. Sol je glavni dobavitelj natrija v telesu, ki je v tem primeru postane vzrok edem. Dilatacija kapilar in krvnih žil, ki jih pretirano spoštovanje učinkom alkohola, prav tako povzroča zastajanje tekočine.

Morda lahko kdo to zdi absurdno, ampak pred izhodne vode iz telesa, je treba navaditi, da ga pijejo v zadostnih količinah. Eden od glavnih vzrokov za edem je dehidracija (dehidracija). Za normalno delovanje telesa zahteva preprosta vodo, ki je redno izgubi. To vodi k dejstvu, da je celica zbiranje vode za normalno življenje, medtem ko je organizem, ki trpijo zaradi dehidracije.

Video: Kaj se zgodi, če piti morsko vodo?

Torej, kako naj umakne vodo iz telesa brez uporabe diuretikov?

Samo je treba prilagoditi svojo dnevno prehrano. Od 1 mg veže ogljikovih hidratov v telesu 4 mg vode, sladkor, kot tudi soli, je treba uporabiti v zelo omejenih količinah. Enako velja za prekajene klobase, mastne hrane, pecivo.

V meniju, je zaželeno vključiti živila, ki izhod vode iz telesa. Najbolj preproste zelenjava - krompir, pesa, kumare, paradižnik in papriko - odlično pomagajo lajšanje telesne tekočine priprt. Lubenice, melone, paradižnik in banane boljših zdravil za spopadanje s problemom edema.

Omenili smo že, da je treba piti navadno vodo. Poraba enega in pol do dva litra čiste vode na dan bi moralo postati dnevno navado. Če greš v telovadnico, ne sposobnosti, je treba vodo piti še več.

Kopel ali savno - prvi sovražnik edem. Pod vplivom pregreto paro telesa enostavno odstrani odvečno tekočino. Če je na obisku Bath za kateregakoli razloga ne želijo za vas, si lahko doma, da sprejme kopel z izvlečkom iz smrekovih iglic. Dvakrat na teden bo dovolj, da normalizira presnovo vode in soli.

Pomoč čimprej znebiti otekline in pomaga zdravilnih rastlin: brusnično list, nosijo morsko uho, Planika, preslica. Poleg tega, če dodamo k brusnice pitno vodo, limono, ingver, zadrževanje tekočine v telesu mogoče izogniti.

Video: Elena Malysheva. melona

Pripelje nazaj na normalno prehrano, povečanje telesne dejavnosti, sledite nasvetom zgoraj naštete - in nimate puzzle nad tem, kako naj umakne vodo iz telesa.