Kalorij matice - ni razlog, da bi jih gor

Video: Musli

Kdo še ni užival okusne matice, ne le v otroštvu, ampak tudi v odrasli dobi? Toda poleg odličnega okusa, oreščkov samo koristnosti. Na policah trgov in trgovine danes steljo z vsemi vrstami predstavnikov te družine. Tu lahko srečate ne samo te stare prijatelje, kot so orehi ali pinjole, ampak tudi eksotična novinci - indijski oreščki, makadamija, Brazilski oreški. Človek je že dolgo vključen v prehrani teh darov narave, brez obotavljanja, da bo matice kalorij predmet razmisleka - uporabiti ali ne uporabiti.

Video: Koliko zelenjave in sadja, je treba jesti

Nekdo bi lahko rekli, da "je za vse to" vkusnoty ogromne količine maščob pomočjo matice neprekinjeno škode. Ampak, če govorimo na ta način, da je potrebno, da se odločijo iz visoko kalorično hrano je. Ne glej matice logično "znotraj", in določiti razumne meje. Calorie Matica ravnovesje vitaminov in provitamini, elementov v sledovih in beljakovine. Poleg tega vsebujejo snovi, ki zvečajo človeško odpornost proti bolezni.

Bolj uporabne matice? Prva stvar, ki jih privlači - vsebnost maščobe do 70% maščobe. Toda te maščobe vsebujejo skoraj nič holesterola, ki je tako strah danes. Ampak, vsebujejo pa polinenasičenih maščob, ki zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in urejajo presnovo maščob na splošno. V tej formulaciji, vprašanje ni tako pomembno, koliko kalorij v oreščkih, pomembna, saj so "pakiranje".

Naslednji. Veverice matice so skoraj v celoti nadomestiti živalske beljakovine. V tem priljubljenega zdravljenje številnih pristopov k idealom - idealno beljakovin. Ko izračuna koliko kalorij so v orehih, se je izkazalo, da je ta izdelek boljši od čokolade in belega kruha. Toda izkazalo se je, da je vsebnost ogljikovih hidratov v njih majhna. To pomeni, da za ljudi, ki so prekomerno telesno težo zmerno uživanje orehov ni grožnja.

Kot smo že omenili, je narava ponuja veliko različnih oreščkov. Naj živijo na vse znane oreh je. To je čudež narave vsebuje veliko količino vitamina C. Samo pet matice zagotavljanje dnevnih potreb po tem elementu za ljudi. Zeleno (nezrela) matica na vsebnost vitamina C v šipkov bogatejši petkrat. Kalorij matice v povezavi s "spremstvom" postaja dragocen pokazatelj njihove hranilne lastnosti.

Video: Kako pridobiti težo astenik

Naravno "embalaža" orehov jih lahko shranite brez posebnih pogojev, zaradi česar so na voljo v vsakem trenutku. Vsebina matica med normalnim skladiščenjem skoraj nespremenjen, in visoka vrednost rastlinske beljakovine vedno pripravljen, da se na vaši mizi. Vendar se vsebnost kalorij oreščkov je še vedno precej visoka, in v vsakdanjem življenju, se priporoča uporaba več kot tri kose.

Upoštevati oreh in kot surov zdravilo. Jedrca in notranje pregrade so dobre za zdravljenje nekaterih bolezni ščitnice, ker vsebujejo veliko joda. Nutshells, lubje in listje oreh uporabljajo v kozmetike. Ljudsko zdravilstvo priporoča, orehe, da izboljša delovanje možganov in celo srce.

Video: KAVA - koristne lastnosti! Koristne od kave?

Zdravilo mnogih ljudstev sveta oreh tudi uživa velik ugled. matica olje sprejeti kot diuretik in pomirjevalo. Uporablja se v bolezni želodca ali jeter. Lubje se uporablja, da bi odvajala. Kar nekaj dobrih besed za oreh najdemo v Avicenna.

Nizka rast škrob in sladkorji vsebina dana možnost vključitve orehi v prehrani diabetikov. Ampak za zdrave ljudi, je našel svoje mesto v slaščičarstvu. Zelo izvirno in uporabno marmelada zelenih plodov oreha. Z uspehom listov, ki vsebujejo veliko količino taninov v narodu.

Posebno pozornost je treba biti oreh, ki je neke vrste barve, dobro ravnati. O svoji vrednosti, je dejal, več kopij glasbil, vložkov in luksuzno pohištvo.