Kako odstraniti trebuh maščobe po porodu

Video: Super moda, kako odstraniti trebuh maščobe po porodu !!! Pazi !!

Po porodu se mnoge ženske soočajo z vprašanjem, kot je saggy želodec. Znano je, da med nosečnostjo, je koža na trebuhu raztegne kot otrok povečuje v velikosti. Po rojstvu koža ne more v takojšnje vrnitve v stare oblike. Večina srečo za tiste, ki niso imeli, da izvaja vsako prizadevanje, da pospravite želodec, da jih pusti pri miru. Vendar pa, kot manjšina, medtem ko je večina mladih mater glede na isto vprašanje: kako odstrani trebuh maščobe po porodu. Treba je omeniti, da je čarobna palica je še vedno nihče ni prišel gor, tako da boste morali trdo delati, dokler ne izginejo trebuh.

Video: Kako odstraniti želodec in boke doma po rojstvu.

Glavna stvar, ki preprečuje, da bi uporabili radikalnih ukrepov je dojenje. V tem obdobju, ne moreš sedeti na dieti, ker otrok potrebuje zdravo,-vitamin obogatene hrane. Toda tudi če je mati, iz kakršnih koli razlogov, ki ne dojijo, zdravniki priporočajo vsaj šest mesecev, da se odreče dieto. In tako je telo doživela močan pretres med nosečnostjo in porodom, in zdaj je treba ponovno pridobiti svojo moč. Druga težava je dejstvo, da v prvi mesec po porodu ne moreš s športom in ne telesna vadba. Vendar povešanje trebuh po porodu se lahko odstrani.

Skrb za trebuh stanju v poporodnem možnem času nosečnosti. Vse, kar je potrebno, je nositi posebno opornico, ki bo podpirala želodec in mu ne dovolijo, da sag. Povoj lahko nosite po rojstvu, vendar se je ob tej priložnosti bodo morali posvetovati z zdravnikom.

Video: Kako odstraniti trebuh maščobe po porodu na domu | YourBestBlog

Da bi razumeli, kako odstraniti trebuh maščobe po porodu, ene nosijo obvezo ni dovolj. Največja, ki jih je mogoče storiti v prvih dneh po rojstvu, je dal, da bi njihovi hrani. Ker prehrana ne more usesti, morate upoštevati, da sistem uravnotežene prehrane. Mnoge mame med nosečnostjo uživala okusen obrok, in zdaj tudi ne mara jesti svoje najljubše hot dog ali velik kos pogače. Toda vse to je deponiran v maščobah, ki so se nato dajo na trebuh in drugih delih telesa. Če mati prenehati jesti vse sladko, mastno in slano, ne bodo oškodovani otrok. Ravno nasprotno, bo otrok z veseljem le, če ona začne jesti okusno in zdravo.

Če je omogočena zdravnik, potem pa mesec dni kasneje lahko začnejo izvajati. Želodec po porodu ne podpira mišice, kot so oslabljeni. Tu so celo vleči navzgor. Osnovna, kaj lahko storite na dnevni osnovi, to je skala pritisnite. V tem primeru, obremenitev ne sme osredotočiti le na neposredne mišice, ampak tudi na poševno. Če želite pritegniti Obliques, morate zavrteti trup, medtem ko dviganje stran. Še bolje, če bo priprava na poševne mišice nog se upogne živahno stanje. Še vedno se lahko s pritiskom na želodcu nekaj sekund in zadržite dih. Na splošno, dobrih vaj, ki jih lahko poiščete na internetu. Torej, kako odstraniti trebuh maščobe po porodu prvič ne deluje, boste morali vnesti v navado vaje vsak dan. Tu so mnogi mame soočajo s pomanjkanjem časa, vendar pa lahko najdete tudi svojo najljubšo vsaj zase, za približno 20 minut, na primer, ko otrok spi ali igra.

Video: Kako odstraniti trebuh maščobe po porodu?

Tako je lahko ena znebiti trebuha v celostnem pristopu. Seveda pa ni vse to, še vedno sedel doma, noge in nato povlecite v hladilnik, in vaja ne vedno želeli. Ampak kako odstraniti trebuh maščobe po porodu, če ne boste sami silijo, da to, kar je opisano zgoraj. Vsaka ženska mora biti psihično se prilagoditi dejstvu, da lepa slika veliko bolje kot telesne maščobe skrit v centimetrih. Lahko si predstavljate, kako bo videti na goji tanko sliki, ki je obleko ali bluzo, da. Glavna stvar, ki je bila vsaj nekaj spodbude. Dobro razpoloženje, skupaj s pravilno prehrano in telesno vadbo vam bo pomagal, da se hitro pozabi, kaj je povešanje trebuh.