Opozorilo! Živila, ki povzročajo napenjanje

Človeško telo je oblikovan kot dobro organizirano sodelovanje številnih organov. Ko se nekaj v eni od njih narobe, da so napake v celotnem organizmu. Obstaja nekaj "težav", da je čas, ni opazen, vendar to ne zmanjšuje pomena in posledic problema. Toda obstaja nekaj izpadov, simptomi in učinki, ki postanejo očitne in prinašajo ne le fizične bolezni, ampak tudi povzročajo psihološko nelagodje.

Eden takšnih pojavov je napenjanje in vetrovi. Od kraja je prišlo do uhajanja plina - vzrok številnih zabavnih situacij, šale in okolici depresivno razpoloženje, in to je samo ena stran "plin" kovanca. Seveda, ta odnos - je rezultat prevladujočega javnega mnenja o pravilnosti in norm obnašanja v družbi. Vsi vemo, da je (v nasprotju z majhnimi otroki, ki so ne le ne bo, vendar ne vem, kako bi prišlo do kratenja naravne želje), ampak, povej mi, da se držite nazaj, ko je telo pripravljeno je prišlo do eksplozije, ki oddajajo glasno streljanje in izločena a Smrdljiv neprijetne vonjave?

Izkazalo se je, da je to mogoče. Kot je bilo že omenjeno, dela telesa - je medsebojno povezana procesa. Če je bilo odstopanje, je treba razumeti, kaj je vzrok in ga odpraviti. V našem primeru je pomembno, da razumemo, zakaj obstaja prezasedenost plini v črevesju. razlogi je več: hitro uživanje hrane, ne da bi temeljito žvečenje, absorpcija hrane v vzbujeno stanje, ali prenaporno delo, ne lačni, manifestacija alergijske reakcije z nekaterimi proizvodi, izdelki sami, ki povzročajo napenjanje, itd

uplinjanje proces se zgodi, za vse ljudi, vendar ne vedno opazen in nezaželena, saj ni vedno proizvodnja plina, skupaj z ostrim vonjem. To je posledica fermentacijskih procesov v črevesju posameznih izdelkov.

Želite vedeti, kaj hrana povzroči napenjanje? Ti izdelki so dobro znani: zelje, čebula, česen, vsebuje velike količine kvasa izdelkov pivskega, in, seveda, fižol.

Ljudje so dobro znani piha lastnosti gornjih proizvodov, so pogosto osnova za šale in anekdote (na primer, zgodba o "glasbeni" grah juha).

Poleg tega se poveča napenjanje ne sme povzročiti določen izdelek in ga uporabljajo v povezavi z drugo. Na primer, veljajo za nevarne kombinacija zelenjave in sadja, kisle sadja in žitaric, mlečnih izdelkov in češnje. Zato je potrebno, da se odmor med absorbance vsakega od teh proizvodov.

Video: Leča - koristi in škoduje

Živila, ki povzročajo vetrovi, v resnici, so pomemben del naše prehrane. Toda škoda in so nekatere navade, pridobljene s pomočjo oglaševanja. Da ne bi izzove vetrovi, ne da se vključijo žvečilni gumi in karamele. Takšni izdelki so prisiljeni človeško požirati zrak, ki prodre tudi v sistem prebavnega in povzroča znanih posledic.

Priznani živila, ki tvori plin so mlečni izdelki. To še posebej velja za tiste, katerih telo ne more soočiti s prebavo laktoze. Zato je treba biti pozoren na mlečne izdelke, je še posebej pomembno za starejše, saj je delo starejše osebe črevesju že oslabljen.

To je žalostno, vendar je bogata z ogljikovimi hidrati, mlevskih izdelkov - tudi izdelek, ki povzroči napenjanje. Zato je všeč ali ne, ampak bodo morali sami omejiti.

Ta kategorija vključuje tudi gazirane pijače, še posebej, če jih boste pili po slamici.

Pri živilih, ki tvorijo plinov so tudi artičoke, beluše, papriko, krompir, ječmen, koruza. V kategoriji "živil, ki povzročajo napenjanje," kraj v prahi in sadje: potencialno nevarne hruške, jabolka, češnje, breskve, fige, citrusi.

Da bi se izognili večjo proizvodnjo plina, da ni potrebno, da sloni na kot oreščki, semena, med, sir in celo sladoled.

Seveda pa to ne pomeni, da morajo biti izdelki, ki povzročajo napenjanje, enkrat za vselej izbrisati iz prehrane vaše družine. Vpliv izdelkov na človeško telo je individualno, tako da boste morali biti pozorni na svoje telo, upoštevati pravila higiene, ko jeste, in, če je potrebno, da omejijo količino nekaterih živil v svoji prehrani.