Askorbinska kislina. Prevelik odmerek vitaminov.

Askorbinska kislina

Prepričan sem, da mnogi od nas v otroštvu vprašal starše o drugem Vitaminke, in ko odrašča in dobili priložnost, da gredo v lekarno, je že kupil in pojedel askorbinku pakete.

Tako okusna, še nikoli ni bilo v idejo, da je - zdravilo, in ga je treba nujno sprejeti v določenih odmerkih. In kaj, če se ti odmerki kršene? Je prevelik odmerek askorbinske kisline je mogoče?

Nekateri ljudje verjamejo, da je vitamin C, imenovan tudi askorbinska kislina, telo doživlja stalno primanjkuje, pa obstajajo nasprotujoči si podatki:

• odrasla oseba potrebuje telo ni manjša od 90 mg zdravila na dan;
• morali za noseče in doječe ženske se poveča do 120 mg;
• otroci dovolj in 30 mg;
• Dojenčki ponavadi dobijo svoje del materino mleko.

Video: Vitamini. Prevelik odmerek vitaminov in pomanjkanje njih. Kaj to vodi?

Treba je tudi opozoriti, da je v mnogih živilih, ki vsebujejo askorbinska kislina. Predoziranju lahko pride v primeru kombinacije teh in zdravil, ki vsebujejo vitamin C doseže maksimalno koncentracijo v proizvodih, kot so:

• paprika, špinača, brokoli;
• črni ribez, peteršilja, zrelih paradižnikov;
• Citrus (ki je, mimogrede, vsebuje precej manj kot v prejšnjih izdelkov).

To je splošno prepričanje, da se prehladi in celo raka mogoče premagati zaradi povečane porabe vitamina C. Na žalost, ta pogled je le narava špekulacij, ker ni raziskave, ki kažejo, da so takšne lastnosti v lasti askorbinske kisline. Preveliko je tako - zelo pogost pojav.

Kakšni so simptomi?

Dolgoročno za velike količine snovi (1 g ali več) v telesu je polna pojavom glavobola, povečana razdražljivost živčnega sistema in arterijskega tlaka, pojav slabost, bruhanje in pogosto nespečnost. Možno je tudi pojav hiperglikemije, ledvičnih kamnov, zapleti ledvic.

Z drugimi besedami, askorbinske kisline v telesu predoziranju polna različnih in zelo resne posledice. Treat izključno kot zdravilo "okusno Vitaminka" ni vredno.

Video: Vitamin C (askorbinska kislina) video

To ima pozitiven vpliv, kljub dejstvu, da je askorbinska sama kislina ne pozdravi vse bolezni (tudi seneni nahod), da je zelo učinkovito in v kratkem času krepitev odpornosti ga. Vendar to še ni vse.

Učinek askorbinske kisline v telesu

Vitamin C vpliva na hitrost pretoka biosintezi hemoglobina v telesu navzgor. Zato povečuje in je količina kisika uveden vanj. Poleg tega, askorbinska kislina je odgovoren za sintezo kolagenskih vlaken, ki tvorijo osnovo strukturo kože, nohtov in las.

Kot antioksidant ščiti pred učinki prostih radikalov.

Zato je v večini prehladov med hladno sezono, in tudi pri vseh boleznih z namenom povečanje odpornosti askorbinska kislina je priporočljiva. Preveliko tega vitamina, kot neprijeten zaradi nekontroliranega sprejem, še mnogo manj nevarno kot zaplet katerekoli bolezni, povezane z zmanjševanjem zaščitnih funkcij imunskega sistema. Zato je uporaba vitamina C z boleznimi zelo priporočljivo, vendar pa se v določenih odmerkih.

Strokovnjaki svetujejo: zmerno uživanje treba upoštevati kot zdravil in živil, ki vsebujejo askorbinsko kislino. Preveliko, kot pravijo zdravniki, lahko pride neopažena.