Osebna higiena - Kaj je to? Predmeti in niz higienskih pravil

Človek raste in živi v družbi, zato je treba računati s splošno sprejetimi normami. Na primer, kot so pravila ravnanja, vedenja, higieno. Skladnost omogoča osebi, da živijo polno življenje, z izvajanjem, na primer, higiena

Osebna higiena - Kaj je to? To je eden od skupnih zdravstvenih temah, je študija, katere cilj je ohranjanje in spodbujanje zdravja ljudi. Izvajanje higiene uniči mikrobe prisotne, kar vodi do zmanjšanja verjetnosti pojava bolezni.

Osebna higiena

Osebna higiena je glede teme, kot so higiena:

• Telo in človeške kože;
• oralno;
• počitek in spanje - spal dobro organizirano in pravočasno njegova menjava s težavo;
• moč;
• obutev in oblačila.

higiena

Osebna higiena - Kaj je to? To je skupek pravil, ki bodo pomagali, da se ohrani in razširi zdravje. Za higienskih postopkov morajo imeti posamezne elemente. Ti vključujejo:

• brisače;
• milo;
• čistilna sredstva;
• zobne krtačke;
• britev;
• manikura set;
• glavnik;
• Complex obraza Nega kože: krema, losjon, tonik, piling, maska;
• Clipper;
• kozmetika;
• deodoranti, antiperspiranti.

Uporaba teh postavk pomaga človek lahko opravlja higienske postopke, ki so namenjeni ohranjanju telo čisto, da bi se izognili morebitnim boleznim.

Osebna higiena

Razmislite osnovnih načel osebne higiene vsako smer.

higiena telesa:

1. Pravočasno sprejetje duše. V poletnih mesecih, je treba ta postopek izvesti na dnevni osnovi. Rezultat tega bo zmanjšanje mikrobov in škodljivih mikroorganizmov v človeškem telesu, s čimer se zmanjša nevarnost bolezni.
2. Roke in nohti morajo biti čisti. Še posebej bodite pozorni na vaše nohte, ker se lahko kopičijo velike količine škodljivih mikrobov.
3. Vsebujejo noge čisto pranje dnevno.

Nega las:

1. Umijte lase vsaj onesnaževanja. To ni priporočljivo za uporabo tople vode, saj je verjetno povečanje sebuma glavo, ki vodijo do slabe pralni od šampona z las.
2. Izberite nego las glede na tip las.
3. Ob koncu pranju sperite lase v hladno vodo.
4. Ne uporabljajte sušilnik za lase, da se posuši.
5. Če je potrebno, da masko za lase.
6. Imajo svoj glavnik.

Ustna higiena:

• Zobna ščetka - individualna stvar za vsakega.
• Zobje ščetkanje 2-krat na dan: zjutraj in pred spanjem.
• usta sperite po vsakem obroku.
• Obiščite zobozdravnika vsakih šest mesecev 1.

Video: Najbolj čudne pravila higiene v zgodovini

Zdravje spodnje perilo, oblačila, obutev:

• so oblačila in obutev čiste;
• spremeniti spodnje perilo vsak dan;
• Ne dajajte nikomur osebnih oblačil in ne uporabljate nekoga drugega;
• dajanje stvari v skladu s tem, da vremenske razmere;
• izbrati obleko iz visoko kakovostnih naravnih materialov.

Higiena privez:

• pravočasna menjava posteljnega perila;
• morali oblačila za spanje;
• V spalnici mora biti čist in svež zrak;
• ohranjanje optimalnega načina vlažnosti;
• postelja mora biti udoben in udobno.

otrok Zdravje

Osebna higiena otrok iz starši. odraslih prvi izpolnjujejo vse higienske postopke za otroka sami, ampak kot se starajo začne otrok, da bi jih sami.

Ko otrok postane najstnik, osnovna načela higiene, bi moral že opravlja samodejno: pranje, umila zobe zjutraj in zvečer pranje, imejte oblačila in obutev čista. Vendar pa se zaveda, da je osebna higiena. Kaj je to? To so načela, ki jih je treba upoštevati, da bi okrepili in ohranili njihovo zdravje.

Video: Intimna nega [ženska le] dekleta, dekleta, ženske SHTUKENSIA .COM

Ti vključujejo:

• pravilno organizirane dejavnosti in rekreacijo;
• cel spanec, vsaj 9 ur;
• šport;
• uravnotežena prehrana.

Razlike higiena otrok, mladostnikov zdravje

Zdravje mladostnikov je malo drugačna od otrok, kot je v telesu pri tej starosti, pa se spreminja. Fantje in dekleta odrastejo, so začeli kazati znake moške in ženske oz. Zato bi morali starši vzeti čas in razložiti otroku kaj spremeni, da se bo zgodilo in kako bo to vplivalo na osebno higieno.

Dekleta bodite pozorni na pojav prve menstruacije, in pojasnite, kako izvajati higienske genitalije.

osebno higieno načela pri mladostnikih

Otrok obiskuje šolo, veliko poslov, s pomočjo osebnega računalnika. V zvezi s tem je treba paziti, da pogled higiena. Starši bi morali omejiti čas, da ostanejo na računalnik, tablični računalnik, TV, spremlja svetlobe raven, ko se otrok razredov.

Ker je cilj osebna higiena oseba, da se ohrani in vzdržuje svoje zdravje, ki je eden od glavnih elementov tega trenda - pravilno prehrano. Za naj bi najstniki gledajo starše, da ne uporabljajo škodljivih izdelkov, medtem ko je nadzor na prisotnost visoko kakovostne hrane vsaj trikrat na dan.

Ločimo takšne osnovna načela zdravega prehranjevanja najstnik:

• obrokov vsaj trikrat na dan;
• uporabo v prehrani sadja in zelenjave;
• Izogibajte snacking, jedo čips, hitro prehrano, krekerji;
• omejiti vnos škrobnih živil in sladko;
• standardi nadzora prejemu vitaminov, mineralov in drugih hranilnih snovi v telo.

Osebna higiena - dolžnost vsakega človeškega bitja. V najstniških letih, so spremembe v običajnih higienskih postopkov. Pri tej starosti, hormonskih sprememb, ki povzroča nastanek aken na obrazu tako za dečke in deklice enako. Zato bi morala biti osebna higiena mladostnikov vključujejo pravilno nego kože: uporaba losjoni, toniki, maske, grmičevja in drugih kozmetičnih izdelkov, ki jih posamezen tip kože izbranih.

Fantje začnejo rasti dlake na obrazu, tako da morajo starši kupiti najstnik unthreatening britvico in se naučite, kako jo uporabljati, tako da ne poškoduje kože. Še posebej bodite pozorni na higieno spolovila fantov in deklet.

zaključek

Osebna higiena je človek igra veliko vlogo pri določanju svoje mesto v družbi. Da bi uspeli, ne smemo imeti le dobro znanje, ampak tudi za osebno higieno: ohranjati telo in oblačila čista, držati načel dobre prehrane, imajo dober počitek in naredi vse potrebno za ohranjanje zdravja, telesne aktivnosti.

Osebna higiena - Kaj je to? Ta pravila, da je oseba, ki opravlja podaljšuje življenjsko dobo in izboljšuje zdravje. Videz kaže, kako vsak posameznik spoštuje načel higiene. Urejenost oblačila, obutev, zdravo polt, čista koža, atletska številka - so ključnega pomena za uspešno in dolgo življenjsko dobo.