Higiena

Video: Girls. Zakaj si umijte roke! higiene.

Obstajajo preproste in zapletene pravila osebne higiene. Ali so vsi opravljajo? Na žalost pa ne vsi. Veliko ljudi, kot odrasla oseba, še vedno ne razumejo, da morate skrbeti za sebe vedno in v vsaki situaciji. Na voljo sluha zdravje, Spanja, hrane in tako naprej. Njene osnovne pravila lahko razumeli tudi otroka.

Skladnost z vsemi potrebnimi standardi higiene bo nam res zdravo in čustveno stabilni. Skrb za otroke in odrasle imajo veliko skupnega.

higiena

Njene osnovna pravila, povezana z dejstvom, ki jih morate redno umivati ​​roke in jesti zelenjavo in sadje. Kaj nam to daje? To nam omogoča, da bi se izognili vse vrste bolezni prebavil. Verjemite mi, to ni nekdo muhavosti, in ni niti pravilo bontona, ampak da je stopnja, ki je zasnovan tako, da naše življenje malo varnejši.

Bistvena čistost telesa. Higienska pravila pravijo, da mora biti oseba, oprati vsak dan v celoti, in se neprestano spreminjajo spodnje perilo. Obstajajo ljudje, ki kopajo vsaj dvakrat na dan. To ni modna muha, ampak zelo dobro in dobra navada.

higienska pravila vsebujejo informacije o tem, katere predmete osebna higiena mora biti posameznik. Ne moreš nekoga drugega zobna ščetka, glavnik, brisačo in take stvari. Njegovo osebno higieno postavke, ne bi bilo treba nikomur. Ta pravila so pomembni, saj nam pomaga, da se prepreči morebitne bolezni.

Video: Osnovna pravila za intimno higieno žensk

noge mora biti vedno čista in suha, kot je mogoče. To bo preprečilo glivičnih bolezni. Po umivanju nog, zlasti med prsti prostore, ki jih je treba temeljito posuši in uporabljajo posebno kremo za noge.

Osebna higiena tudi neposredno povezavo z racionalno režim dan. Oseba, ki želi biti zdrav močan in popolnoma uravnotežen, moram iti spat in se zbudiš, ko spi v istem času. Spoštovanje dneva vam omogoča, da se prepričajte, da so vsi sistemi telesa dobro in nemoteno deluje.

Video: javno stranišče. Osebna higiena

Kaj je higiena spanja? Prav tako je potrebno upoštevati. V skladu s svojimi pravili, na postelji mora biti vedno čisto perilo. Sleeper bi moral biti niti preveč mehko niti preveč težko. Pred spanjem je priporočljivo, da prezračiti sobo. V toplejših mesecih naj bi spal z odprto okno ali okno. Zaželeno je, da ne jesti pred spanjem, ali pa vsaj, da se vzdržijo slano, mastno in začinjeno hrano.

pravila higiena živil zaradi dejstva, da je treba hrano porabi le zelo uporabne izdelke. Vse, kar lahko poškoduje telo, je treba popolnoma izločiti iz prehrane.

Jejte sadje in zelenjavo pečeno perutnino, meso, ribe in tako naprej. Treba se je izogibati ocvrte hrane. Najboljša stvar je hrana, ki je kuhana v pari.

Spolno zdravje pomeni odsotnost priložnostno in nezaščitenimi spolnimi odnosi. Duševno Higiena - skupek pravil, ki omogočajo, da se spraviti v red svoje misli in živčni sistem. Pravila higiene obravnave pomaga zaščititi pred nepotrebnega hrupa in vzdrževati vaš slušni aparat.