Pravilno higiena koža - zdravje zastava

Video: Pravilno pranje z razširjenimi trepalnic. LEPOTA LOOK

človek higiena koža - sistem ukrepov, ki zagotavljajo vzdrževanje kožo v čisto, varno in urejeno stanje.

Nega kože - je v prvi vrsti, način za varovanje zdravja pred vplivi zunanjih okoljskih dejavnikov. Veliko bolezni se v naše telo skozi kožo, in bomo lahko preprečili večina od njih. Koža ima zaščitno funkcijo v telesu, ampak da za to, da se sooči s svojo pomembno nalogo, da potrebuje pomoč svojega lastnika.

za čiščenje kontaminacije, je pomembno, da vsak dan stuširam. Z milom ali gelom treba opravi 1-2 krat na teden, vendar ne več. Vsak dan, detergent za celotni površini telesa ni zaželeno. Človeška koža ima indikator prevleka pH vode lipidov ki običajno kisla. maligne bakterije in glive se bojijo kislem okolju, zato je težko narediti veliko škode v človeškem telesu. S pogosto uporabo detergentov pH moten in prenese v alkalnem območju. To ustvarja ugodne pogoje za razvoj mikroorganizmov, ki povzročajo bolezni. Vendar pa je treba higiena koža na področjih, kjer lahko znoj zastaja in ustvarjanje pogojev za razvoj bakterij, je treba opraviti vsak dan z milom in vodo. Ti vključujejo: presredka, noge, pazduhe, prsi in pod prsmi (pri ženskah).

Da bi povečali odpornost in okrevanje telesa se lahko izvede dnevno ali sponging polivanje z mrzlo vodo. Vendar bi morali ljudje s povečanim vzdražnosti hladne vode bodite previdni, saj vznemirja živčni sistem. V tem primeru, preden utrjevanje je bolje, da se posvetuje z zdravnikom.

Dobro za restavracije in poživljajoče postopek lastnost je kontrast tuš. To poteka v več fazah. Najprej morate dobiti topel tuš, in postopno povečanje temperature vode, dokler ne postane opazno vroče, vendar ne oparine. Torej stati približno minuto, nato pa nenadoma preklopite vodo in da je kul. Po več zdravljenja in navajanja na vode v telesu lahko naredimo precej hladno. Stalni pod mrzlo vodo zadostni meri 30-60 sekund, nato pa odprite vroče. Ponovite vse korake, enkrat ali dvakrat. izmenično douche spodbuja presnovne procese v telesu, vzdržuje in izboljšuje tonus kože, odstranjuje strupe iz telesa. Poleg tega, da ima pozitiven učinek na delovanje krvnih žil in krepi srčno-žilni sistem.

Video: Osebna higiena

Nega kože vključuje skrb za njo. Če je koža suha ali obratno maščobne, da potrebuje posebno nego. Odvisno od tip kože je pomembno, da izberete pravo osebno higieno. Če je koža suha, je bolje uporabiti za pranje navadnih otroško milo, bo to pomagalo obnoviti hidro-lipidni ravnotežje in normalizira kožo. Če samo z milo težava ni odpravljena, lahko uporabite vlažilci, ki se pogosto predstavljeni v sodobnem kozmetičnega trga. navaden milo je primeren za mastno kožo ali gel za prhanje. Po izpiranju se lahko uporabijo čiščenje telesa, kar pripomore k Luščiti zgornjo plast epitelija in odstranitev sebum.

Vsak odrasel zavestno oseba neodvisno spremlja stanje vaše kože in telesa. Toda nič manj pomembna higiena otroška koža, ki je sama po sebi ne more kakovostno izdelavo isti postopek. Starši so zelo pomembni za spremljanje higieno svojih otrok, da bi se izognili neprijetne posledice v obliki različnih okužb in bolezni.

Video: Pravilna intimno higieno med nosečnostjo

Nega kože in ustna higiena in nos, las in nohtov je bistven dejavnik dobrega zdravja, dobrega zdravja in dobre volje. Clean - jamstvo za zdravje!