Raven testosterona

Testosteron - glavni moški hormon,

To androgen zagotavlja pravilno delovanje reproduktivnih organov moških poveča svojo seksualnost, gradi značaj. To je znanstveno dokazano, da moški z visoko stopnjo tega hormona bolj prodorna, pobude in dejavnosti varno izražajo svoja mnenja, ki napredujejo po karierni lestvici. Slednja lastnost je hormon in mu dal neuradni naziv "uspeh hormona."

Vendar testosteron ne vpliva le na te vidike zdravja in narave moških. Vse človeško telo veljajo zakoni, ki jih ta hormon narekuje. Vsi sistemi in organi v telesu so odvisni od svojih dejanj.

Video: Kako povečati raven testosterona pri moških v naravnih načinov

Povečajte raven hormona pomaga kakovostno hrano. izdelki poveča raven testosterona, bogata z beljakovinami in ogljikovimi hidrati: meso, matice (gozd). Za proizvodnjo hormonov potrebujemo tudi maščobe, vendar v omejenih količinah. Uporabne so banane, ribe, mleko, arašide in laneno olje, rumenjake.

Dokazano sredstva, zagotovljena pomaga povečati raven testosterona, so športno usposabljanje, zlasti v telovadnici z utežmi. Ta hormon naredi mišice bolj trpežna in preprečuje poškodbe mišičnih celic pri visokih obremenitvah, microtraumas spodbuja hitro celjenje, stimulira privzem beljakovinske spojine stabilizira živčni sistem.

Raven testosterona je odvisna od kakovosti spanja. Pomanjkanje spanja vodi do znatnega zmanjšanja hormona. Seveda, on okreva po naravni poti, če pa bo pomanjkanje spanja si kronično znak, nato obnovite raven hormona bo veliko težje. Zato je priporočljivo spati vsaj 8 ur.

Nič manj resno kot sanje in kazalnikom teže. Dodatna teža negativno vpliva na sposobnost telesa za proizvodnjo testosterona. Danes debelosti pri moških - dokaj pogost pojav. Pivo, visoko kalorično hrano, slaba telesna aktivnost zaradi prisotnosti osebnih avtomobilov - vse to prinaša urni impotenci. Maščobno tkivo - odličen medij za izdelavo moških hormonov v žensko. To se kaže v preoblikovanju, da spremeni obliko, ki dobi zaokroženo funkcije.

Video: Kako povečati raven testosterona v telesu?

Fiziološko določeno, da je raven testosterona postopoma znižale, v povprečju od 45 let. Z zmanjšanjem hormonsko svinec in kronične bolezni: hipertenzija, diabetes, koronarna bolezen in druge.

Pomanjkanje testosterona ima na dejstvo, da je v prvi vrsti kršene spolno funkcijo, in nato začeti somatske motnje (zmanjšanje mišične mase, bolečine v hrbtu, povečanje prsi, Težave pri uriniranju) in psiho-čustveno motnje (pomanjkanje samozavesti, poveča anksioznost). Zmanjšana hormon odpovedjo ledvic, kronično prostatitis, nizka gonadne funkcije.

Da bi preprečili takšne težave, bi morali spremeniti način prehranjevanja, odreči sladko, mastno, začinjene, ogljikovih hidratov, prekajene, prenehati s kajenjem, manj pitja alkohola, začeli športom. Prav tako boste morali stalno spremljati raven hormonov.

Več o vaši raven testosterona lahko, potem ko je opravil ustrezno analizo. On je sposoben prikazati morebitna odstopanja. se šteje za normalno hormon za moške 5,76- 28,14 nmol / L Enako indikator za ženske znaša 0,45-3,75 nmol / L.

Če je potrebno, se lahko raven testosterona poveča ali zmanjša, s pomočjo posebnih zdravil. Za dvig možno hormon drogo "klomifen", protispastične, barbiturati, peroralni kontraceptivi, estrogen, gonadotropin (za moške), sredstva "danazol", Posebne biološki dodatki. Če je želja, da bi zmanjšali raven, je treba uporabiti drog "ciproteron". "deksametazon". "digitalis". "dietilstilbestrol". "digoksin" (Za ženske), glukokortikosteroidi, glukoze in drugi.