Kako povečati testosteron?

Testosteron - hormon, ki ga nadledvične žleze človeka izločajo. Zgrajena je v moškem je odgovoren za normalen razvoj organizma, pojav sekundarnih spolnih značilnosti, vedenja, itd Nižje vrednosti tega hormona neposredno vpliva na moško telo. Za povečanje testosterona je zagotovo mogoče - v ta namen je kot posebna hormonski pripravki, in naravne metode.

Kaj je preobremenjeno z zmanjšanjem ravni testosterona?

Ta hormon je pomembno ne le za normalen razvoj moškega telesa, ampak tudi za svoje prihodnje delovanje. ravneh testosterona pri moških (stopnja) mora biti od 11 do 33 nmol / L. Določite svojo nemogoče. Torej, če sumite na prisotnost morebitnih hormonskih motenj, je najbolje, da se posvetuje z zdravnikom. S preprostim testni specialist krvi bodo lahko izvedeli vzrok bolezni.

Nizka testosteron je preobremenjeno z negativnimi posledicami. Dokazano je, da kršitve hormonske v prvi vrsti vpliva na procese presnove in vodi do postopnega zmanjševanja mišične mase, in pogosto povečanje telesne maščobe. Poleg tega je pomanjkanje "moškega hormona" povzroča in spolno življenje vprašanja, vključno z zmanjšan libido, poslabšanje seks itd

Poleg tega je zmanjšanje raven tega hormona vpliva na obnašanje ljudi. Predstavniki močnejšega spola postanejo razdražljivi, so bolj verjetno, da se razvije depresija. Dokaj pogost simptom se šteje in nespečnost.

Kako povečati testosteron?

Zelo pomemben del zdravljenja je diagnoza. Po hormona so simptomi pomanjkanja včasih prikrito kot različne bolezni. Poleg tega mora zdravnik ugotoviti vzrok hormonskih motenj in popraviti.

Do danes, obstaja veliko zdravil, ki izboljšujejo testosteron. Ta tablete in kapsule, in injekcijske raztopine. Precej zanimiva posebne obliže, ki je po pritrditve na kožo nenehno vrže v telesnih majhnih odmerkih umetno sintetiziranega hormona.

Ampak ne pozabite, da se hormoni lahko predpiše le zdravnik. Poleg tega je dolžan, da vas obvesti o morebitnih stranskih učinkih in spremembe v obnašanju. Vredno je glede na dejstvo, da dolgotrajna uporaba zdravil zavira nadledvične žleze - količina testosterona se bistveno zmanjša. Zato je za sprejem zdravil mora biti resno bolezensko stanje.

Kako povečati testosteron naravno?

Obstaja nekaj pravil, ki jih je treba upoštevati, če želite normalizirati dela telesa in poveča raven testosterona.

• Za začetek, ne zanemarjajo popolno zdrav spanec, ki normalizira celotno telo, kot tudi pozitivno vpliva na reproduktivne funkcije. Ne pozabite, da spanje je najbolje ponoči.

• Zelo uporabni so redni sprehodi na svežem zraku.

• Ne pozabite na pravilno prehrano. Zlasti mora potrebna količina beljakovin prisotna v prehrani, ki služijo kot surovina za sintezo testosterona. Vključite meni mesa, ribe, oreški, jajca in leča.

• Telo mora dobiti dovolj vitaminov in mineralov. Če ga ne morejo zagotoviti oskrbo z električno energijo, nato se posvetujte s svojim zdravnikom, da predpiše učinkovito multivitaminski kompleks.

• Pozitiven vpliv na stanja telesa in telesne aktivnosti. Znanstveno osebje je že dolgo dokazano, da redna vadba povečuje raven testosterona v krvi. Torej, ne pozabite na telesno vadbo in 2-3 krat na teden v telovadnici.

  Video: Kako povečati testosterona pri moških

In, seveda, pomembno čustveno. Konec koncev, mentalno stanje neposredno vpliva na delovanje telesa.