Zdravo srce - zdravo otrok. Zdravo srce in žile

Eden od najbolj nevarnih bolezni so tiste, ki vplivajo na srčno-žilni sistem. To je zaradi svojega izjemnega pomena za delovanje telesa. Kot rezultat, zdravo srce - zdravo življenje za več let.

Kako ohraniti zdravo srce?

Veliko lažje, da se prepreči razvoj bolezni, namesto da jih obravnavajo kasneje. Še posebej, ta izjava velja za bolezni, ki vplivajo na srčno-žilni sistem. Dejstvo je, da je velika večina od njih kronična in ne dajejo celotno zdravljenje. Kot rezultat, je lažje vzdrževati zdravo srce, kot pa da bi poskušali obnoviti svojo dejavnost. Da bi preprečili poslabšanje srca in ožilja, morate:

• v skladu z racionalno režim dela in počitka;
• jesti pravico;
• preprečevanje stresa;
• opravi zdravniški profilakso;
• upoštevati vsa priporočila zdravnika.

Racionalna način dela in počitka

Trenutno je znano, da lahko zdravo srce, da ostanejo dlje časa le, če je oseba, ki je v skladu s pravilnim dnevnega reda. Vendar pa ne smemo dati preveč stresa na vaše telo, nenehno recikliranje. Nič manj nevarno je pomanjkanje gibanja. Pomanjkanje vadbe vodi k dejstvu, da bo srce zdravega človeka začeli zmanjšati svojo mišično maso in izgubiti ton. Da bi to preprečili, morate vzeti toliko časa, kot je mogoče pravo vadbo. Za srce je najbolj dragoceno hitra hoja in lahek tek. Seveda, ni treba, da bi preveč obremeni vaše telo, še posebej na netreniranem osebe. Dejstvo, da lahko tudi zdravo srce s prevelikimi obremenitvami zelo trpijo.

Pomembno je, da pazite na pravilno Sleep. Priporočljivo je, da gredo v posteljo in vstati ob istem času. V tem primeru bi bilo treba trajanje spanja za odrasle je 7-8 ur na dan. V primeru pomanjkanja spanja trpi ne samo živčen, ampak tudi srčno-žilni sistem.

pravilna prehrana

Noben dan zdravo srce (29 september) ne more storiti, ne da bi zdravniki in strokovnjaki za prehrano ne priporočamo ljudem po vsem svetu, da bi se izognili preveč živalskih maščob in soli. Dejstvo, da so njihovi presežki zagotavlja dovolj resen negativen vpliv na srčno-žilni sistem.

V zvezi z živalskimi maščobami, so večinoma prispevajo k dvigu ravni holesterola v telesu. Kot rezultat, povzroča njegovo odlaganje v obliki aterosklerotičnih plakov na stenah krvnih žil. Kasneje te strukture, kot rastejo dovolj sposobni zelo ozek lumen kanala krvi na posameznih odsekih in vodi do razvoja nevarnih bolezni.

Video: Zdravi srca in krvnih žil - osnova za dolgo in aktivno življenje.

Če govorimo o soli, potem pa, glede na kardiologa, njena višina v vsakodnevni prehrani osebe ne sme presegati oznako 3 gramov. In o tem, kot je vsebovan v običajnih izdelkov, brez dodajanja zunaj. Preveč soli vodi k temu, da se tekočina zadržuje v človeškem telesu. Kot rezultat, tok krvi napolni, in celo popolnoma zdravi bolezni srca in krvnih žil, je treba tako preobremenjeni, da opravljajo svoje normalno delo.

Pomembno je, da porabijo zadostno količino morskih rib, predvsem mastno. Dobro, v tem pogledu, lososa in postrvi. Dejstvo, da vsebujejo veliko omega-3 maščobnih kislin. Pomagajo zmanjšati raven holesterola v krvi.

Zelišča, zelenjava in sadje naj bi osnova prehrane za zdravega človeka. Zelo dobro delovanje srca ti proizvodi, ki vsebujejo zadostno količino kalija. Dejstvo, da je potrebno za normalno delovanje kardiomiocitov ta element.

O nevarnostih stresa

Do sedaj je znano, da močna čustva, s tako pozitivne kot negativne, lahko škoduje srčno-žilni sistem. Seveda, s takimi obremenitvami lahko zdravo srce ročaj brez večjih težav, ko pa se pojavijo dovolj pogosto, potem lahko imel težave. Če oseba ne, da so bolezni srca in ožilja, je zaželeno, da ne pride do bolj ali manj resne stresne situacije. Njihova škoda je, da prispevajo k prekomerno sproščanje adrenalina. To povzroča zoženje koronarnih arterij. Če lumen krvnih žil in tako zmanjša dotok krvi v srce postane nezadostna. Rezultat je lahko drobljenje bolečine v prsih, stiskanje ali pekoč značaj.

preprečevanje zlorabe drog

Relativno zdravo srce lahko 50 in celo 60 let. V tem primeru, kardiologi priporočam vsakomur, ki je dopolnil 45 let starosti, kot preprečevalni ukrep, da tega zdravila "aspirina". To je potrebno zaradi razloga, ki preprečuje tromboze. Po 45 letih, je tveganje za spontani strdkov poveča nastajanja. To lahko privede do zelo resnih posledic.

S starostjo se presnova v kardiomiocitov postopoma poslabša. Da bi izboljšali preventivno lahko občasno ob drog "thiotriazolin". Bodite mora biti v roku enega meseca. Pred začetkom uporabe tega zdravila je priporočljivo, da se posvetujte s svojim zdravnikom.

Skladnost s priporočili

Do danes je vsaka oseba, ki že ima bolezen srca in ožilja, bi morali prejeti racionalno obravnavo. Kot praksa kaže, tudi če je bila dodeljena zdravnika, le 30% bolnikov, ki so v skladu z vsemi priporočili svojim zdravnikom. Zaradi tega je učinek opravi terapije z drogami bistveno zmanjša. Vse to vodi v postopno poslabšanje bolezni srca in ožilja.

Zdravo srce - zdrav otrok in srečni starši

Trenutno dan pediatri dovolj pozorna na področju bolezni srca in ožilja med mladimi bolniki močna. Dejstvo, da je zgodnje odkrivanje težav s srcem in namen racionalno terapijo z visoko kakovostnih zdravil ključnega pomena. Na žalost, otroci pokazala bolj razlikujejo okvare srca. Pravočasno odkrivanje in zdravljenje omogočajo nadaljnje otroka, da živi polno življenje do starosti. Seveda, morajo starši zagotoviti, da imajo njihovi otroci zdravo srce. Če želite to narediti, morajo zagotoviti otroku priložnost, da jeste kvalitetno hrano v zadostni, vendar v majhnih količinah, kot tudi poskrbeti, da je vodil aktiven način življenja. Dejstvo, da je debelost pri otrocih je eden izmed glavnih vzrokov za resne težave s srcem v prihodnosti.

Kdo se posvetuje?

Glavni zdravnik sodeluje pri diagnostiki in zdravljenju bolezni, ki vplivajo na srčno-žilni sistem, je kardiolog. Med strokovnjaki, je morda najbolj priljubljen. To je zaradi obilice srčno-žilnih bolezni, pri človeški populaciji. Pred posvetovanjem s kardiologom, je zaželeno, da prenese elektrokardiogarafijo in srca ultrazvok. Če je potrebno, se lahko specialist napoti pacienta na nadaljnje preiskave.

Video: Complex "Zdravo srce in žile" (Zdravnik Elena Golesheva)

Pomoč pri reševanju težav s srcem, ki lahko zdravnik in splošnega zdravnika. Ti strokovnjaki, seveda, ni imel tako obsežno znanje o patologij kardiovaskularni sistem, vendar z vsemi problemi, razen res zelo težka, se bodo kos.

Kdaj naj se prijavim?

Včasih je lahko tudi zelo zdravo srce boli. Občutek podatkov ne bi smelo trajati dolgo. Če ima oseba, ki občasno bolečine v srcu ali v prsnem košu, težko dihanje začne pojavljati po manjši fizični aktivnosti, otekle spodnje okončine, bi se prepričajte, da se posvetujte s strokovnjakom. Hkrati pa, kot je mogoče, ne samo kardiolog, čeprav, seveda, da je bolje, da obiščete to zdravniku. Za vzpostavitev diagnoze in načina racionalno zdravljenja in terapevt, kot tudi splošnega zdravnika.

Video: Zdravi srca in krvnih žil - Lo Julia

O kardiologije

To je najbolj pogosta metoda za raziskovalno dejavnost srca. Hvala za to uspe vizualizirati elektromagnetni impulzi, so vključeni v krčenje srca. Kardiogram zdravo srce vedno razveseljuje z zdravnikom oči. Če se ugotovi, da je katera koli patologija, nato pa takoj imenuje začetno zdravljenje. To je mogoče dopolniti po nadaljnjem pregledu.