Elementi v sledovih v človeškem telesu: njihovo vlogo in pomen. miza

Za optimalno delovanje organizma vsebuje številne minerale. Ti so razdeljeni v dve kategoriji. Makrohranila so prisotne v visoki glasnosti - 0,01%, ter elemente v sledeh vsebuje manj kot 0,001%. Vendar pa je ta, da kljub koncentraciji, so še zlasti pomembne. Nato se bomo razumeli, kaj minerali so prisotne v človeškem telesu, kaj je in kaj potrebujejo. elementov v človeškem telesu sledovih

Pregled

Vloga elementov v sledovih v človeškem telesu, je precej velik. Te spojine predvidevajo skoraj vseh običajnih biokemičnih procesov. Če je vsebnost elementov v sledovih v človeškem telesu v normalnem območju, bodo vsi sistemi delujejo stabilno. Po statističnih podatkih, skoraj dve milijardi ljudi na svetu trpi zaradi pomanjkanja teh spojin. Pomanjkanje mikrohranil v človeškem telesu povzroča duševno prizadetih, in slepoto. Mnogi dojenčki s primanjkljaja v višini mineralov ubitih, komaj rojen.

Pomen elementov v sledovih v človeškem telesu

Spojine so v prvi vrsti odgovorne za nastanek in razvoj centralnega živčnega sistema. Vloga elementov v sledovih v človeškem telesu in je razdeljen na zmanjšanje števila najpogostejših motenj pri nastajanju ploda kardiovaskularnega sistema. Vsaka spojina vpliva na določenem območju. Pomembno je tudi vrednost elementov v sledovih v človeškem telesu v času nastajanja obrambi telesa. Na primer, ljudje, ki dobijo minerale v zahtevani višini, mnoge bolezni (črevesne okužbe, ošpice, gripa, itd) pride lažje. elementov v sledovih v človeškem telesu in njihov pomen

Glavni vir mineralov

Makro- in mikrohranil, vitamine, prisotnih v živilih rastlinskega in živalskega izvora. V sodobnih razmerah lahko spojine lahko sintetiziramo v laboratoriju. Vendar pa penetracija mineralov rastlinskega ali živalskega hrane prinaša več koristi kot uporaba spojin, dobljenih v postopku sinteze. Glavni minerali v človeškem telesu - brom, bora, vanadija, jod, železo, mangan, baker. Podpora življenje izbral kobalt, nikelj, molibden, selen, kroma, fluorida, cink. Nato si oglejmo podrobneje, kako so ti elementi v sledovih v človeškem telesu in njihov pomen za zdravje.

bor

Ta element je prisoten v skoraj vseh človeških tkiv in organov. Večina bora odkrita v kosti okostja, zobno sklenino. Element ima ugoden učinek na celotno telo kot celote. Za postane bolj stabilni postavitvi skeleta, ki izhaja iz tega dela endokrinih žlez - bolj pravilna. Poleg tega poveča koncentracijo spolnih hormonov, kar je še posebej pomembno za ženske v menopavzi. Bor je prisotna v soje, ajde, koruze, riža, pesa, fižol. Ob pomanjkanju ta element označen hormonske napake. Pri ženskah je polna z razvojem bolezni, kot so osteoporoza, maternice, raka, erozije. Visoko tveganje ledvic kamen bolezni in motenj v sklepih. oligoelementov v človeško telo

brom

Ta element ima vpliv na pravilno delovanja ščitnice, je vključen v delovanju CŽS, ojača zavorne procesov. Na primer, oseba, ki prejme formulacijo, ki vsebuje brom, zmanjšan libido. Ta element je prisoten v živilih, kot so orehi, stročnice, žitarice. Ob pomanjkanju broma v telesu je moten spanec, zmanjšan hemoglobin.

vanadij

Ta element je vključen v regulacijo krvnih žil in srca. Vanadij prispeva k stabilizaciji koncentracije holesterola. To pa, zmanjšuje tveganje za razvoj ateroskleroze in zmanjšuje otekline in zabuhlost. Element normalizira ledvic in jeter, izboljšuje vid. Vanadij sodeluje pri uravnavanju glukoze v krvi in ​​hemoglobina. Ta element je prisoten v žitnih, redkev, riž, krompir. Ko pomanjkljivost vanadij povečuje koncentracijo holesterola. To je preobremenjeno z razvojem ateroskleroze in sladkorne bolezni.

železo

Ta element v sledovih je eden od sestavnih delov hemoglobina. Železo je odgovoren za nastanek krvnih celic in sodeluje pri celičnem dihanju. Ta element je prisoten v gorčico, bučna semena, šipek, sezamovo seme, jabolk, lešnikov, morje zelje. Stanje kožnih celic, ustne votline, debelega črevesa in želodca odvisna od koncentracije železa. Z je pomanjkanje tega elementa z oznako konstantna zaspanost, utrujenost, poslabšanje nohtov plošč. Koža postane suha, raste groba, suha usta pogosto postanejo slabokrvni. V nekaterih primerih lahko okus razlikuje. elementov v telesu tabeli ljudi sledovih

joda

Ta mineral v sledovih sodeluje pri razvoju tiroksina - v ščitničnega hormona. V njem je velik del (približno 15 25 mg) joda. Če je ta element v telesu zadostuje, delovanje prostate, jajčnikov, jetra, ledvice bo potekalo brez motenj. Jod je prisoten v pšenici, mlečne izdelke, gobe, morske alge, rž, fižol, špinača. Z postavka primanjkljaj izrazito povečanje ščitnice (golšo), mišična oslabelost, zamude pri razvoju duševnih sposobnosti, degenerativne spremembe.

kobalt

Ta element je sestavni del tvorbe krvnih celic. Kobalt sodeluje pri tvorbi vitamina B12 in produkcijo inzulina. Ta element je prisoten v stročnice, soja, hruške, soli zdrob. Kdaj lahko pomanjkljivost kobalt anemija začeti, ljudje se hitro utrudijo in hoče spati ves čas.

mangan

Ta element je odgovoren za zdravje kosti, reproduktivno funkcijo, je vključen v regulacijo živčnega delovanja centralnega sistema. Zaradi večje učinkovitosti mangana, pod njenim vplivom bolj očitna reflekse mišic. Element zmanjša čustveni stres in draženje. Mangan je prisoten v ingverja, oreški. Na pomanjkanje elementa moten proces okostenelosti skeleta začeli deformirajo sklepe. pomanjkanje elementov v sledovih v človeškem telesu

baker

Veliko število elementa odkrili v jetrih. Baker je sestavni del melanina, je vključena v proizvodnjo kolagena in pigmentacije. Uporaba bakra z železom absorpcijski proces je veliko bolje. Ta element je prisoten v semena, alge, sezama, kakava. Na je pomanjkanje bakra ugotovili anemijo, hujšanje, izguba las. Prav tako zmanjšuje raven hemoglobina, začeli razvijati dermatitis različnih narave.

molibden

Ta element je temelj encima, ki sodeluje pri izkoriščenosti železa. Ta postopek preprečuje razvoj anemije. Molibden je prisoten v soli, žita, stročnice. Posledice pomanjkanja element v telesu, so danes niso dobro razumeli.

nikelj

Ta element v sledovih sodeluje pri tvorbi krvnih celic in njihovo nasičenja s kisikom. Nikelj regulira tudi presnovo maščob, hormona, znižuje krvni tlak. Ta element je prisoten v koruznih, hruške, soje, jabolka, lečo in drugih stročnic. Vsebnost elementov v sledovih v človeškem telesu

selen

Ta element - antioksidant. To zavira rast nenormalnih celic in tako preprečuje pojav in širjenje raka. Selena ščiti telo pred negativnega vpliva težkih kovin. To je potrebno, da dobimo proteine ​​normalno in stabilno delovanje ščitnice in trebušne slinavke. Selen je prisoten v semenske tekočine, ter prav tako podpira reproduktivno funkcijo. trace element najdemo v pšenici in njeni kalčki, sončnična semena. S svojo primanjkljaj povečuje tveganje za razvoj alergije, dysbiosis, multiplo sklerozo, mišična distrofija srčni napad.

Video: Vloga beljakovin v človeškem telesu (Elena Novikova)

fluor

Ta element je vključen v nastajanje zobne sklenine in tkiv. Ta element je prisoten v pregledani, oreški, buče, rozin. Ko je konstantno pomanjkanje fluorida kariesa.

krom

Ta element v sledovih vpliva na pospešeno tvorbo inzulina. Kroma izboljšuje presnovo ogljikovih hidratov. Mikrohranilo prisoten v pese, redkev, breskve, soja, gobe. V primeru pomanjkanja kroma je poslabšalo stanje lase, nohte in kosti.

cink

Ta mineral v sledovih uravnava številne pomembne procese v telesu. Na primer, da je vključena v presnovo, reproduktivnega sistema dela, nastanek krvnih celic. Cink je prisoten v pšeničnih kalčkov, sezama. S svojo primanjkljaj pojavi bele lise na nohtih, oseba utrudi hitro, je nagnjena k alergijam in nalezljivih bolezni,.

Video: Aminokisline (aminokisline). 10 dejstev

elementov v sledovih v človeškem telesu, kar je

Združljiv z vitamini

V procesu asimilacije mineralov je njihova interakcija z različnih sestavin, vključno s tistimi, ki prihajajo od zunaj. V tem primeru, obstajajo različne kombinacije. Nekateri od njih imajo ugoden učinek na zdravje, drugi - prispevati k medsebojnemu uničenju, in tretja ima nevtralen učinek na drug drugega. V spodnji tabeli si lahko ogledate združljive vitaminov in elementov v človeškem telesu v sledovih.

Tabela 1




mineralna

vitamin

cink

D

železo

selen

E

magnezij

Video: Vitamini in njihova vloga v človeškem telesu

B (B6 in drugi)

Video: UPORABA. Biologija. 2.1.Himichesky Sestavek celic makro in mikrohranil vlogi kemikalij

Naslednja tabela prikazuje nezdružljive spojin in elementov v sledovih v človeškem telesu.

Tabela 2

kalcij

fosfor

Baker + Iron

12

Cink, kalcij, magnezij,

železo

cink

9. (Folna do TA)

V danes so prisotne ali da kombinacija v določenih razmerjih obstoječih multivitaminskih in mineralnih kompleksov. V primeru, da je treba to vrsto zdravil mora najprej posvetovati s svojim zdravnikom in natančno preberite pripombo. Ne pozabite, da mikrohranila vplivajo na človeško telo lahko samo pozitivno. Ko nepravilno jemljejo zdravila lahko resne posledice.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný

WikiEnx.com
Lepota Potovanja Zdravje Odnosi Dom in družino Intelektualni razvoj Domačnost Hrana in pijača Umetnost in zabava Poslovni Nastanek Trženje Novice in družba