Kdaj lahko športom po carskim rezom? Gimnastika Šport in po operaciji

Video: Vaje z diastazna po porodu!

Po porodu, mnoge ženske pridobijo težo, in vsak od njih želi, kakor hitro je mogoče ponastaviti. Lakota in posebne diete v tem primeru so prepovedane, tako da je mlada mamica ni nič drugega preostane, kako težko obravnavati vaja. Ženska, ki so bili operirani, se prepričajte, da se zanimajo za vprašanje, kdaj lahko športom po carskim rezom. To precej zapleten postopek je stresno za telo matere. In da bi se znebili svojih posledic in za obnovitev svojega nekdanjega zdravje, ženske potrebujejo veliko časa.

Video: Kako hitro odstraniti želodec po carskim rezom

Kdaj lahko športom po carskim rezom

Video: BODY ČAS! Arina Skoromniy in Oksana Samoilova. Stanovanje želodec po porodu.

s področja strokovnjakov ginekologija menijo, da resne atletske vaje, ki krepijo mišice in damping odvečne teže, lahko ženska začne šele po preteku dveh mesecev po operaciji. Ampak izvedljivo in ne breme vaje, namenjene obnovi njeno zdravje po porodu, je treba opraviti še veliko prej, ko meni, da je njeno stanje zadovoljivo. Lečeči ginekolog delujoča izbirni carski rez, bolnica, povej žensko, ko ona lahko storite na treninge. Preverite lahko tudi z njim, kakšne vaje v tem primeru, so dovoljena.

okrevanje po porodu. nežne vaje

Šest mesecev po operaciji je ženska strogo prepovedano opravljati vse vaje, ki vključujejo trebušne mišice. Poleg tega, da ne more dvigniti obremenitve in da nenadnih gibov. Lahko naredite preproste vaje za roke in noge. Severna priročen ženska lahko zavrtite roke ali noge izmenično v različnih smereh. Dovoljen upogib in razširitev rok in nog. Koristno je, da se raztezajo mišice glutealni in jih nato sprostite. Najprimernejši športi v tem času šteje, da plavanje in joge, vendar vedno pod nadzorom trenerja. In ko je nekaj mesecev mimo, vam bo zdravnik svetoval posebne vaje za krepitev trebušnih mišic.

Video: Kak_pohudet_posle_rodov_kesarevo?

Kdaj lahko športom po carskim rezom? Kako se znebiti trebuha

Strokovnjaki pravijo, da imajo matere želodec navija neodvisno devet mesecev. Toda za mnoge ženske, to obdobje je predolgo. Poslovni, kariera, ustvarjalnost, da sodoben poslovno-dama ima idealno telesno obliko veliko prej. Vendar pa je obremenitev na mišice trebuha za dolgo časa strogo prepovedano. Zato, da bi odpravili vse nepotrebne vizualni od prsi do začetka bokov, ženskam svetuje, naj posebno povoj. On je pred porodom in po porodu. Da bi bil želodec vključena v najkrajšem možnem času, je treba hitro zgodilo krčenje maternice. V ta namen so ženskam svetuje, da spanje na hrbtu ali trebuhu. Če želi odstraniti strije na telesu, lahko uporabite posebne kreme, losjoni, vlažilci za kožo. ko postoperativne brazgotine zdraviti, spremljevalne ginekolog svetovanju ženskam, kaj vaje za trebuh je mogoče storiti. Poleg tega je v našem času v mestih obstajajo posebni klubi mladih mater za okrevanje po porodu. Tam se boste lahko seznanili z nizom vaj za trebušne mišice. Kdaj lahko športom po carskim rezom, ki je dovoljeno, da razvijejo svoje poglede - bo vse to vam bo povedal lečeči zdravnik in športne trenerje. Vendar bi morala vsaka ženska globoko spoštuje vse spremembe v telesu in poskusite, da ne zamudite ga prehiti težave. Lepo, da so po porodu lepo vitko telo, vendar je še pomembneje, da je zdrava.