Ko si lahko prenesete na novinarski konferenci po carskim: strokovno svetovanje

Video: Kako odstraniti želodec po carskim rezom

Torej, tukaj je potekala operacija, se kaznuje šivi. Zdi se, da lahko začnete novo pot do iste vitko in lepe oblike. Ampak ne mudi. Preden se mudi v telovadnico in znoj v telovadnici, ne pozabite nekaj nasvetov.

Prva stvar, ki v nobenem primeru ni mogoče pozabiti po operaciji - o cevke. To bo pomagalo šive hitro napete, preprečevanje strij, bo prvič, da se sprostite mišice trebuha napeta. Poleg tega je skupina ima tudi učinek podoben korzet - potegne pasu in omogoča vizualno vitkejši. Torej, pred vami se posvetujte s svojim zdravnikom, če lahko skala pritisnite Po Cesarean, da vaše mišice malo počitka in nekaj mesecev Ružiti ta pas, ki vas pripravi na stres.

Na mesta!

Opozoriti je treba tudi, da je žensko telo zasnovan tako, da je čas za sanacijo je toliko potrebuje, kot je bilo trajanje nosečnosti, to je devet mesecev. Seveda, ne bo vsaka ženska z veseljem izvedeli, da jih lahko prenesete na novinarski konferenci po Cesarean. Vendar pa ni vse tako žalostno. Prvič, tudi po operaciji normalno hojo bodo vaše mišice delujejo. Ne pozabite začeti početje resne treninge lahko le, če so spoji popolnoma zacelila! V nasprotnem primeru tvegate, da bo povzročil škodo, in da bi bilo še slabše.

Kdaj bo po operaciji traja šest ali osem mesecev, lahko obiščete zdravnika in se posvetujte, ko si lahko prenesete na novinarski konferenci po Cesarean. In le dobila dovoljenje specialist, končno šel v telovadnico. Prvič, da je bolje dati prednost vaj v vodi. Oni vodijo veliko lažje, vendar imajo svoje rezultate in zmanjša tveganje za neugodja med sejo. Če je priložnost, da gredo na bazen, ki vas ni na voljo, prenos je na novinarski konferenci po carski rez in lahko doma. Toda v tem primeru ne bi smel biti povezan s tem dodatnih orodij - Bućica uteži. Enak učinek bo imel pred kratkim dobila svojo priljubljenost z fitball razrede ali pilates. Oni ne zahtevajo visoke intenzivnosti, vendar želenega rezultata hitro prinese. V vsakem primeru, sledijo svoje občutke. Če med vadbo čutite nelagodje v trebuhu ali celo bolečino, je treba zmanjšati obremenitev ali celo v času usposabljanja stop.

Video: Razlika med trebušne mišice po porodu! Julius Smolny.

Za aktivno vadbo bi se morala začeti že po nekaj mesecih. To je trenutek, ko lahko prenesete na novinarski konferenci po Cesarean na simulatorjih, pride kasneje, ko so mišice malo sanirati in pridejo v formo. Če se vpišete v fitnes klubu, ne pozabite povedati trenerja, da ste v trebuhu operacija je bila preložena. To mu bo pomagalo, da bi pristojni program usposabljanja, ob upoštevanju vseh možnih tveganj.

Niti enega pritisnite

Pri tem je treba spomniti, da mora biti vsaka ženska pri določanju v trenutku, ko si lahko prenesete na novinarski konferenci po carskem rezu vodila najprej posamezne značilnosti strukture organizma in ne poskušajo držati korak z drugimi. Seveda, samo izvaja vitek trebuh in pas se ne da doseči. Znebiti strij, z uporabo posebne kreme in geli, ki so v kombinaciji s toplo kopel in kapljico eteričnega olja ne bo le omogočilo, da zategnite kožo, poleg tega pa bo imel sproščujoč učinek.

Seveda pa je vprašanje, kako shujšati po carskim, nekatere vaje in dodatna sredstva ni mogoče rešiti. Potrebno je slediti in prehrana. Strogo omejiti sebe in jemati zdravila za hujšanje, ni vredno, ker je vaš dojenček morali priti skozi mleko, ki je potreben za razvoj in rast vitaminov in mineralov. Prav tako ne smemo pozabiti, da je maternica, da se vrnete na običajno velikost, zaradi proizvodnjo oksitocina potrebujejo veliko sladkorja. Vendar pa je veliko pusto na sladkarije, ni potrebno, v nasprotnem primeru bodo vsa prizadevanja gredo fuč.