Eksistencialni pristop k psihoterapiji. Eksistencialna psihoterapija: tehnike, metode, predstavniki, osnovni pojmi

V vseh časih so ljudje soočajo s psihološkimi manifestacijami, kot frustracije, utrujeni od življenja, self-dvoma, spreminja v depresijo. Težave ob različnih časih so bili tudi drugačni, vendar so občutki in izkušnje ljudi všeč. Danes je vse več ljudi, ki trpijo zaradi izgube smisla življenja in notranjo praznino, ki ga že nekaj življenjske težave povzročajo. Je namenjena za pomoč takim ljudem eksistencialno psihoterapijo.

Pojem eksistencialne psihoterapije

Eksistencialna psihoterapija - skupek pravil in psiholoških pristopov, da se vrnete na normalno človeško življenje, polno skrbi in občutka. Poudarek je na samozavedanja, ne kot samostojen objekt, zaprt v sebe in svoje izkušnje, pa tudi kot del življenja, v resnici okoli. Zdravljenje predstavlja odgovornost za svoje življenje in kaj se dogaja v njej. Izraz izhaja iz latinske existentia - "življenjski". Eksistencialna psihologija in psihoterapija je tesno povezan s filozofijo. V dvajsetem stoletju se je trend kot "filozofijo bivanja", ki je blizu narave eksistencialne psihoterapije.

Video: Psihoterapija

Existencialna smer v psihoterapiji nastala zaradi Soren Kierkegaard. Temeljna je bil njegov nauk, je delal na v 1830. Njegovi osnovni postulati pravijo, da človek ne more biti ločen od zunanjega sveta in družbenega življenja. Glavne sestavine človeškega bitja - zavest, ljubezen, strah, zadevajo, določitev. Človek zave svojega bistva v izrednih razmerah, s katerimi štrlijo smrt, boj in trpljenje. Ponovna presoja nekdanji, človek postane prost. Kierkegaard je predstavil koncept obstoja, edinstveno in ena od vrste življenja, ločeno za vsakega posameznika. Je odkril povezavo z prelomnic v življenju in zavesti o sebi, drugi pa poglej sebe in na življenje po doživlja šok.

predpostavlja Bugental

James Bugental - Predsednik Združenja eksistencialne psihoterapije. Leta 1963, je izpostavil temeljne koncepte eksistencialne psihoterapije:

• Človek - to bitje, ki ga je treba ovrednotiti in študiral v vsoti vseh njenih sestavnih delov. Z drugimi besedami, delne funkcije ni mogoče uporabiti za oceno osebnosti, vendar so vsi dejavniki kot celote.
• človeško življenje ni samostojna in vezani medosebnih odnosov. Oseba ni mogoče študiral brez upoštevanja svoje izkušnje.
• Razumeti osebnost je le mogoče glede na njeno identiteto. Nenehno ocenjuje posameznik sam, njegova dejanja, misli.
• Človek je stvarnik svojega življenja, je ni outsider, ki letijo mimo podobo biti, in aktivno sodeluje v akciji. Dobički izkušnje, ustvari sam.
• V ima človeško življenje smisel in namen, so njegove misli usmerjene v prihodnost.

Eksistencialno psihoterapija je namenjen proučevanju človeškega življenja, v svetu okoli sebe, s svojimi življenjskimi situacijami. Vsak od nas je na svoje izkušnje pri delu z zunanjim svetom, z drugimi ljudmi. To postavlja našo psihološko sliko, brez katere je nemogoče v psihoterapiji, da bi bolnika. Nabor osebnih kvalitet ne bo dala popolno razumevanje osebe, oseba, ki ne živi v izolaciji v svojem kokonu, da se nenehno razvija, spreminja vedenje, ocenjuje okolje, in na tej podlagi, izvaja določene ukrepe. Zato so nekateri psihologi izogniti koncept identitete, saj se ni v celoti razišče vse vidike človekovega obstoja in zavesti.

Cilji zdravljenja

Eksistencialno psihoterapija je namenjena za usmerjanje misli oseba v pravo smer, ki pomaga razumeti življenje, razumeti njegov pomen in vse priložnosti. Terapija ne spremeni identitete bolnika. Vsa pozornost je usmerjena ravno na življenje samo, da ponovno razmisli nekatere dogodke. To omogoča svež pogled na realnost, brez iluzij in fantazij, in graditi načrte za prihodnost, za določene cilje. Eksistencialna psihoterapija določa smisel življenja v vsakodnevnih opravilih odgovornosti za lastno življenje in svobodo izbire. Končni cilj - z ustvarjanjem novega pogleda obstoja, da je harmonično. Lahko rečemo, da je terapija pomaga razumeti življenje, uči soočiti težave in najti načine za njihovo reševanje, ki raziskujejo vse možnosti za izboljšanje njihovega obstoja in vodi k dejanjem. Bolniki dojema ne bolnih ljudi, in ne vedo, kako upravljati svoje priložnosti, utrujeni od življenja. Če je oseba ujeta v življenju in njegova misel, velika napaka - da ga obravnavajo kot pacienta. Tako pravijo predstavniki eksistencialne psihoterapije. Ga ni mogoče obravnavati kot nemočnega človeka, moramo samo da bi mu pomagal, da ponovno razmislimo, kaj se dogaja okoli in izbrati pravo pot, na kateri bo šla v prihodnosti inteligentno in z namenom. Cilj je, da ne spremeni osebnost, vendar po opravljenem zdravljenju osebo, lahko razumemo, da je treba nekaj spremeniti, izboljšati svoje življenje, da je zdaj on ne živi tako, kot želim, da, ker jih je treba odločno ukrepati. Eksistencialna psihoterapija - to je priložnost, da pridobijo znanje in svobodo, moč, potrpežljivost. To nas uči, da ne zapre od realnosti, ne da skriti pred problemi, in da se naučijo in da se počutijo življenje preko trpljenja, skrbi, razočaranja, vendar jih obravnavajo ustrezno.

Psihoterapija in filozofija

Zdaj je jasno, zakaj je eksistencialna tradicija v psihoterapiji izvira iz filozofije, in zakaj je tesno povezan z njo. To je edini psihoterapevtsko nauk, katerega načela so utemeljena s filozofijo. Ustanovitelj eksistencialnih naukih lahko imenujemo danski filozof Søren Kierkegaard. Drugi zahodni filozofi, ki so dali velik prispevek k razvoju eksistencialne šole: nemški filozof, klasika eksistencialne filozofije Heideggra in M. Buber, P. TILLICHA, Jaspers, francoski filozof Jean-Paul Sartre in mnogi drugi. Z vremnem razširjeno eksistencialne psihoterapije. Predstavniki ruske filozofije tudi ni stal na stran in investirala ne manj moči in znanje v eksistencialnem doktrino. To Rozanov, S. Frank, S. Troubetzkoy, Šestova, Berdjajeva.

Za prvič združiti filozofijo in psihoterapija je odločilo švicarsko psihoanalitika L. Binswanger. Tak poskus se je zavezala, v 30-ih letih dvajsetega stoletja, kar kaže eksistencialni pristop k psihoterapiji. Paradoks je, da ni bil, ki se ukvarjajo v praksi določeni smeri, vendar mu je uspelo določiti osnovna načela človekovega notranjega sveta, njegovo vedenje in reakcije na okoliško realnost, postaviti temelje za terapijo. To se lahko imenuje ustanovitelj eksistencialne psihoterapije. Medard Boss, švicarski psihiater, ponudil svojo vizijo, ki je prva te vrste. To se je zgodilo v 50. letih dvajsetega stoletja. Za osnovo je vzel nemškega filozofa nauke Heidegger in jih preoblikovati za uporabo v terapiji. Velja za utemeljitelja eno od področij eksistencialne terapije - daseinsanalysis, ki vsebuje model človeškega razumevanja. V 60-ih šefa organizirali program usposabljanja za psihoanalitiki in psihoterapevti v svoji tehniki. Številni tokovi ima zdaj eksistencialne psihoterapije, tehnike njegova drugačna, ampak namen opravlja eno - da bi človeško življenje udobno in kakovostno.

Psihoterapija Frankl

Eden izmed najbolj tipičnih predstavnikov eksistencialne psihoterapije se lahko imenuje Viktor Frankl. Ta avstrijski psiholog, psihoterapevt in nevrolog. Eksistencialna psihoterapija, metode, ki temeljijo na naukih Frankl imenuje logoterapije. Njegova glavna ideja je, da je glavna stvar za človeka -, da bi našli smisel življenja in da razumejo svoje življenje za to, bi moral prizadevati. Če ljudje ne vidim smisla, njegovo življenje postane nična. Eksistencialno psihoterapija Frankl temelji na predpostavki, da je sam obstoj postavlja vprašanja osebi, o smislu življenja in ne obratno, in oseba potrebuje, da se odzove na te ukrepe. Existentialists verjamejo, da lahko vsakdo najde pomen nas, ne glede na spol, starost, državljanstvo ali vero, socialni status.

Pot do smislu je drugačen za vsako osebo, in če ne more je ne najde, gre za zdravilo za nujne primere. Ampak existentialists verjamejo, da človek ne bo mogel to storiti, je glavno vodilo pravijo vest, ki Frankl verjel "telo občutek" in možnost, da to imenuje self-transcendence. Izhajajo iz praznine posameznika lahko vplivajo le z okoliškimi realnostyu- umaknjena v sebi, in opozarja na svoje notranje občutke, to ni mogoče. Frankl je trdil, da so 90% narkomanov in alkoholikov, da postanejo zaradi izgube smisla življenja in izgube na poti do nje. Druga možnost - odsev, ko oseba, ki se osredotoča na sebi, poskuša najti v tem schaste- je tudi napačna pot. Zasnovan Frankl ga logoterapije, ki temelji na preprečevanju razmisleka - derefleksii in paradoksen namenu.

terapija govor tehnike. Derefleksiya

Derefleksiya predvideva popolno predanost zunanji prekinitev kopanje v njihovih lastnih izkušenj. Ta metoda se uporablja v prisotnosti obsesivno-kompulzivne motnje. Primeri takih motenj, imajo pogosto težave pri spolnem življenju povezan s strahom impotence, frigidnosti. Frankl verjeli, da obsessional nevroza spolno povezana z željo po užitku in strah svojo odsotnost. Poskus, da bi našli srečo, ves čas s poudarkom na tem računu, ali oseba, ki ga ne najdejo. On gre v razmislek, gledal sebe, kot da bi od zunaj, analizira svoje občutke in ne bo nobenega zadovoljstva od tega, kar se dogaja na koncu. Frankl vidi rešitev, da se znebite razmislek, samo-pozabe. Kot primer uspešne uporabe metode v praksi derefleksii Frankl lahko razlikuje primer mlade ženske, ki se je pritoževala o frigidnosti. Kot najstnik, je bila izpostavljena nasilju in nenehnem strahu, da to dejstvo pustila pečat na njeno spolno življenje in priložnost, da ga uživajo. In to je ta poudarek na sebi, svojih občutkov in čustev, kopanje je izzvala zavrnitve, ne pa dejstvo nasilja. Ko je dekle lahko preusmeriti pozornost od sebe, da partnerja, so se razmere spremenile v prid njej. Bila je lahko uživate v spolnem odnosu, je problem izginil. Obseg uporabe metode derefleksii široka in je lahko koristna pri reševanju številnih psiholoških težav.

Video: art terapija

paradoksalno namen

Paradoksalno namen - koncept, ki temelji na naukih Frankl o strahov in fobij. Trdil je, da strah pred človekom V vsakem primeru, spreminja v obsedenost, ga postopoma pripeljala točno to, kar se boji. Na primer, posameznik postane slabo ali bolan, ker pre-doživlja čustva in občutke človeka strah, da je postal. "Namen" Izraz izhaja iz latinske intentio - "pozornost, želja", kar pomeni, da notranji pozornost na nekaj, in "paradoksalna" pomeni nasprotno tožbo, protislovje. Bistvo te metode je v tem namenom, da ustvarja razmere, ki je vzrok strahu. Namesto, da bi se izognili vse okoliščine, da gredo, da ga spoznam, da je paradoks.

Lahko navedem primer na sceni. Človek, ko opravljajo na odru pred občinstvom in hkrati zaskrbljujoče, je dejal, da je on tresenje rok. Naslednjič, ko preden greste ven, se je začel bati, da bodo roke spet tresti, in ta strah se je uresničila. Strah pasme strah, kot posledica vsega je to postalo fobija, simptomi ponovila in okrepila, se je strah pred čakanja. Da bi se znebili tega pogoja in živijo v miru, da uživajo življenje, boste morali odpraviti vzrok strahu. Metoda se lahko uporablja samostojno oblikovati jasen namen, da ustvari razmere nasproti tistemu, od katerega bi rad, da se znebite. Tukaj je nekaj primerov.

En fant uriniranju vsako noč v spanju, in njegov terapevt odločil, da uporabi metodo paradoksne nameri. otroka, da vsakič, ko se zgodi še enkrat, bo prejel nagrado, je povedal. Tako je zdravnik preoblikovala dečkovo strah, želijo, da se ta situacija spet pojavila. Torej otrok znebiti njegove bolezni.

Ta metoda se lahko uporablja tudi za nespečnost. Moški za dolgo časa ne more spati, strah neprespane noči začne ga preganjalo vsako noč. Bolj poskuša razumeti svoje občutke in melodijo v spanec je to manj se izkaže. Rešitev je preprosta - stop kopanje v sebi, bojte se nespečnost in načrtujejo namerno pokonci celo noč. Eksistencialna Psihoterapija (sprejem paradoksalno namen zlasti) vam omogoča, da nov pogled na situacijo, da pridobijo nadzor nad seboj in svojim življenjem.

Metoda osredotočene na odjemalce

Drugo področje, ki vključuje eksistencialno psihoterapijo. Osnovni pojmi in uporabo svoje opreme, ki se razlikuje od klasičnega. Metoda zdravljenja osredotočene na odjemalce je razvil ameriški psiholog Carl Rogers in opisal v svoji knjigi "-Client osredotočena terapijo. trenutna praksa in teorija pomena" Rogers verjel, da je človek v svojem življenju, z željo za razvoj, profesionalno in materialno rast vodene, z uporabo razpoložljivih možnosti za. On je tako pomenil, da je treba rešiti težave, ki jih srečujejo, usmerjajo svoje poslovanje nazaj na pravo pot. Toda, da bi razvili to sposobnost lahko v prisotnosti družbenih vrednot. Rogers je predstavil koncepte, ki določajo osnovne kriterije za osebnostni razvoj:

video posnetki: "prenos pojav odpornosti na konceptu dela psihologi, psihoterapevti, učitelji"Chuprov

• področje izkušenj. Zavedajte se tega človeka notranji svet skozi prizmo, ki jo opazi zunanjo realnost.
• Self. Združevanje fizične in duhovne izkušnje.
• I-pravi. Ideje o sebi, ki temeljijo na resničnih situacijah, za druge ljudi.
• I-idealno. Kako ljudje se predstavlja v primeru realizacije svojih priložnosti.

"I-real" nagiba k "I-idealni". Manjša kot je razlika med njima, bolj prepoznavna posameznik počuti življenje. Po Rogers, self-esteem, sprejem osebe, sam, kot ga je, je znak mentalnega in duhovnega zdravja. Potem pa govori o ujemanja (notranja skladnost). Če je razlika velika, je oseba označena z ambicijo in nečimrnosti, precenjenosti svojih zmožnosti, kar lahko privede do nevroze. Real Nikoli ne bi mogel priti blizu idealu zaradi življenjskih okoliščin, neizkušenost, ali zaradi dejstva, da je človek nalaga sam namestitev, vedenje, čustva, ki ga loči od "I-odlično". Osnovno načelo metode stranko osredotočen - težnja po samouresničevanje. Eno je, da se sprejme, kot je, da pridobijo samozavest in si prizadevati, da rastejo in se razvijajo v mejah, ki ne kršijo svojega jaza.

Osredotočene na odjemalce metoda tehnika

Eksistencialni pristop k psihoterapiji, ki ga Karl Rogers opredeljuje sedem faz razvoja, zavedanja in samo-sprejemanja:

1. Je ločitev od problemov, pomanjkanje želje, da bi spremenili svoje življenje na bolje.
2. Človek začne pokazati svojih čustev, izraziti sami, da se nekoliko odprejo svoje težave.
3. Razvoj samoizražanja, samo-sprejemanja s zapletenosti položaja, njihove težave.
4. Obstaja potreba po identiteti, je želja, da se sami.
5. Vedenje postane organski, spontano in enostavno. Tam je notranja svoboda.
6. Človek sebe in svet odpre. Seje z psiholog lahko prekliče.
7. Pojav realistično ravnovesje med resničnim in I-I-idealno.

Prepoznavanje ključnih elementih metode:

• odraz čustev,
• ubeseditev,
• vzpostavitev usklajenost.

Dovolite nam na kratko preučiti vsako od njih.

Odraz čustev. Med pogovorom psiholog poziva glas na čustva, ki jih stranka doživela v dani situaciji, glede na njegovo zgodbo.

Ubeseditev. Psiholog pripoveduje v njegovih lastnih besedah ​​sporočilo naročnika, vendar ne izkrivljajo občutek povedati. To načelo je zasnovan tako, da poudari najpomembnejšo stranko pripovedi, najbolj moteče trenutkih njegovega.

Ustanovitev usklajenost. Zdravo ravnovesje med realno in idealno J. proces sanacije se lahko šteje za uspešno, če stranke pogoj sprememb v naslednji smeri:

• vidi sam dovolj odprt za druge ljudi in nove izkušnje, samozavest vrne v normalno stanje;
• povečana učinkovitost;
• realističen pogled na problem;
• zmanjšana občutljivost poveča prilagodljivost na razmere;
• zmanjšanje tesnobe;
• spremembo v obnašanju na pozitiven način.

Rogers tehnika se uspešno uporabljajo v šolah z mladostniki v reševanju konfliktov. Tam in kontraindikacije - ni zaželeno uporabljati, če je oseba res nobene možnosti za rast in razvoj.

zavest o smrti

Je sodba, da ljudje, ki so doživeli klinično smrt ali hudo bolezen, več vrednosti svoje življenje in dosegli veliko. Zaveda neizogibnega končnosti življenja, smrti, eksistencialna psihoterapija si premisliti svoj odnos do okoliškega sveta, da dojemajo realnost v drugačni luči. Ponavadi ljudje ne ves čas razmišljati o smrti, vendar se soočajo z resno boleznijo, se lahko obnaša neprimerno. Na primer, nedosegljivi druge, navznoter ali začne maščevanje vse zdrave ljudi okrog sebe. Psiholog Delo na ta način naj bi vodilo do sprejetja stranke bolezni kot priložnost za osebno rast. Bližina smrti pripravljena za človeka vodi do previsokih vrednosti, koncentracije v trenutku. Odpira do drugih ljudi, njegova družina in prijatelji - ni nobena izjema: odnos postane intimen in iskren.

Video: Dan odprtih vrat programa "Svetovanje: integrativni pristop"

Eksistencialna psihoterapija, zavedanje tehnologija smrti, da bo nekdo zdi žalostno, pravzaprav pomaga veliko ljudi preživi s težavami dostojanstvo prišlo z njimi.