Boleče noge. Kaj storiti in kako se mu izogniti?

Video: Kaj naj storim, če imam 5 dni boleče noge po treningu?

Po napornem in napornem dnevu bolečina v nogah To se zgodi zelo pogosto. Zdi se, da nič strašnega, ampak za utrujene ude je tudi težko najti udoben položaj. V tem članku bomo pogled na zakaj noge boli, kaj storiti, da bi se temu izognili, bomo povedali o bolezni, ki ga lahko spremljajo takšne občutke.

Video: Kaj pa, če so boleče noge pri sladkorni bolezni?

Simptomi in vzroki za bolečine v nogah

V večini primerov, bolečina v spodnjih okončinah, ne bomo pozorni, v upanju, da zvok spanja in poživljajoče tuš bo to delo in nam bo prihranilo od neprijetnih občutkov. Dejansko, če je močna boleče noge, Včasih pomaga navaden dopust. Pogosta hoja, tek, vajeni telesna dejavnost - so glavni vzrok za bolezni. In če je dan mimo, kot ponavadi, vendar boleče noge, kaj storiti v takem primeru? To bi morala biti pozorna, če se bolečina ponovi dnevno. Takšna reakcija telesa lahko povzročajo krvni obtok, kar po drugi strani govori o nevarnosti krčne žile in drugih venske bolezni. Zanimivo je to, vendar pogosto to bolezen vpliva na žensko polovico človeštva. To je zaradi povečane obremenitve na plovila za mali medenici in nogah, nosila visoke pete, nosečnosti ali poroda. Možje so prisotni tudi bolečina v nogah, in morajo biti pozorni in budni, še posebej, če je bolečina redno. Najpogostejši simptomi so: "buzz" in "kurjenje" spodnjih udov, krči, otekanje, včasih tako močno, da je nemogoče, da dajo na čevlje. Kot smo že omenili, lahko vse to posledica običajne utrujenosti. Bolečina širijo v nogo, se lahko kažejo tudi na prisotnost bolezni, kot so:

Video: Bolečine v kolenu, kaj storiti? Bubnovsky "Na najpomembnejši".

• Ateroskleroza arterij - med hojo čutiti otrplost in bolečine;
• bolezni sečil in spolovil včasih spremljajo bolečina v bokih;
• tromboflebitis - tesnilna žile in zapisovanje bolečine v teleta;
• diabetesa lahko povzroči krče in srbenje v nogah;
• mialgija;
• Posledice zlomov;
• artritis in artroza;
• protin;
• okluzivne bolezni;
• ploska stopala;
• pete vzbuja.

Če se znajdete v drugih simptomov te bolezni, in boli noge, kaj naj naredim? Takoj se posvetujte z zdravnikom, ne oklevajte!

Video: Kaj storiti, če na boleče noge

Preprečevanje bolečin v nogah

Kaj bi bilo treba storiti, da bi se izognili neprijetnim občutke v spodnjih okončinah, če jih vseh bolezni in bolezni ne povzročajo? V nadaljevanju ponujamo priporočila, ki vam bo pomagal, pozabi na bolečine v nogah:

Video: Po vadba, bolečine v mišicah je, zakaj in kaj storiti

1. Spreminjanje glasnosti tekočine porabi.
2. Ne uporabljajte pozo "stopala na noge", v katerem poslabša pretok krvi.
3. Če imate sedeči način življenja, kar potrebujete, da vaše telo vsaj minimalno obremenitev.
4. Obutev mora biti udobna. Višina pete je odlična 3-4 cm.
5. Zadnji obrok naj bo vsaj 3 ure pred spanjem.
6. Če je vaš življenjski slog preveč aktivna, pa ne pozabite, da potrebujete tudi noge počivati.

V tem članku vam bo povedal, kako je, če je boleče noge, kaj storiti, da se prepreči. Upamo, da bo ta material koristno za vas.