Močno otekle noge. Kaj storiti? Preprečevanje in zdravljenje edema

Video: Močni boleče noge, kaj naj naredim! Bolečine v nogah! otekanje nog | 2 | # # Otekinog bolvnogah #edblack

Veliko žensk, in včasih moški, na koncu dneva se soočajo s težo in bolečine v okončinah, ker so močno otekle noge. Kaj storiti, kako odstraniti godrnjav bolečine, ali je mogoče preprečiti pojav teh simptomov v prihodnosti? To je o tem, pa tudi o vzrokih edema se bo razpravljalo v članku.

Močno otekle noge: vzrok bolezni

Ja, ja. To je bolezen. Po predvsem otekanje - to je manifestacija koli bolezni.

1. Lifestyle - je vzrok otekline, ne samo nog, ampak tudi na obrazu, vratu in rokah. Bodite pozorni na svojo prehrano, če je prehrana veliko slano, prekajene in začinjene hrane, se ne morete izogniti edem. Konec koncev, nemerenoe sol in začimbe v količinah zamude tekočine v telesu. Sedeči način življenja, preveč mehko posteljo ali pisarniško pohištvo, najljubši mnoge ženske predstavljajo "noge do noge" tudi povzročijo otekline.

2. Čevlji. Nedvomno, ožji toe in stiletto pete - klasične, brez katerih ni strošek, gre za delo ali zabavo. Ampak, dragi ženske, boj za lepoto, ste popolnoma pozabili na vaše zdravje! Konec koncev, so te elegantne čevlje ne smejo delati mišice tele s polno močjo, in to v zameno, povzroči zastajanje tekočine v nogah. Zato, vsaj včasih nosite mehke in udobne čevlje ali mokasine. Na srečo, moda ne miruje, in celo ploščate podplatom lahko ogledate omamljanje.

3. Ljudje, ki hodijo veliko ali pa samo stojijo za dan, obremenitev na zelo veliki ud. Tako so, kot kdorkoli, vem, kako je to neprijetno, Ob močnem otekle noge. Kaj storiti in kako se boriti?

   Video: Močni boleče noge, kaj naj naredim! Bolečine v nogah! otekanje nog | 3 | # # Otekinog bolvnogah #edblack

4. 

   Zdravstveno stanje (odloži ali kronična bolezen) je vzrok limfne stagnacije. Bolezni srca in ožilja, tromboza, venska insuficienca, bolezen ledvic - vse to izzove otekanje nog, rok, oči.

5. Na žalost, oteklina - to je skoraj stalna spremljevalka nosečnic, in ljudje, ki so nagnjeni k biti prekomerno telesno težo.

Preprečevanje edema

Ali želite, da v večernih urah vas ne muči bolečine, da je veliko otekle noge? Kaj storiti s tem in kako naj si pomagajo sami? Priporočljivo je preventivno ukrepanje. Še posebej, ker je ne bo veliko časa in ne zahteva velikih finančnih stroškov. Glavni preventivni ukrepi lahko spremenijo svoj tradicionalni način življenja:

• 
  
  
  
  

  pogosto poskušajo na kratko usesti, če je delo povezano s hojo ali položaj;

• Spremenite utesnjen in neprijetne (vendar tako lepe) čevlje za bolj praktično;

• dodamo malo športa: aerobiko, tek ali hojo, vožnjo s kolesom ne bo limfa stagnira v udih in mišicah povzroči ton;

• po vrnitvi domov, da bi enostavno masaža stopal. Leže, dvigniti noge nad višino glave;

• zmanjšali količino soli v prehrani.

Kako jemati močna otekanje nog in bolečine?

Po določitvi glavni vzrok nabrekanjem more začeti zdravljenje te bolezni. Seveda, če je vaše stanje povezano s bolezni notranjih organov ali nosečnosti, zdravljenje z zdravili, ki se pojavijo le pod nadzorom zdravnika. Toda z prekomerne telesne teže, utrujenost ali zaseden urnik, lahko pa bi lahko pomagajo sami. Tako slabo otekle noge. Kaj najprej storiti? pomoč:

• hladne kopeli z eteričnimi olji in rastlinskimi obkladke in naloženih na otekanje območju;

• gimnastika. Nič posebnega ali zapletena. Vaje morajo biti preprosta, tako da, ko je njihova izpolnitev počival celotno telo. Na primer, "kolo". "škarje" ali pa preprosto noge dvignil (lahko tudi preprosto, da jih naslonite na steno). Te vaje se izvaja v ležečem položaju;

• počitnice. Včasih je bolje, da se uleže na kavč, dal noge odmor od vsakdana, ga dal pod svojo blazino ali blazino.