Teže v nogah

Mnogi od nas so seznanjeni s tako neprijeten občutek, kot teže v nogah. Njen glavni simptomi - nelagodje, bolečine noge, krči,

Težkih nog: Vzroki

To boleče stanje lahko povzroči različne razloge. Med najpomembnejše - telesne mase in genetske predispozicije. Tukaj je treba poudariti, da je tudi nosečnost, in s tem povezani (in ne samo) na spremembo hormonsko ravnovesje. Izzovejo opažajo v nogah in se lahko spremembe, povezane s starostjo. Vzrok je tudi zelo vroč in pregrevanje, nošenje pretoplo ali neprijetne čevlje, oblačila. Teže v nogah in je lahko znak nekaterih bolezni: venska insuficienca, ateroskleroza, artritis, flatfoot, bolečine v mišicah, debelosti, itd Samo oprostitev od teh bolezni je sposoben rešiti ljudi iz neprijetnega stanja.

Video: teže v nogah, je in kaj storiti?

Del razloga, ki povzroča težke noge - utrujenost. To je v primeru, ko je težavnost v nogah, od časa do časa, predvsem ob koncu dneva, in ravno dovolj počitka, da se znebite države prednapenjanje. Ampak, žal, ne more v celoti sprostiti vse, vendar ne vse, in lahko storite. Zaradi stresa in utrujenosti se kopičijo in nato v žilne ali nevrološke bolezni nog.

Da bi se izognili nesrečnih posledic, se morate naučiti sprostiti:

Video: Kako zmanjšati opažajo v nogah z krčne žile?

- da se uležejo na koncu dneva, ki leži pod vznožjem in tele malo blazine, in poskusite, da se popolnoma sprostite in pozabite na vse problemah-

- masaža stopal, še posebej učinkovito, če se izvaja regular-

- Foot kopeli.

Dobro, da pomaga zmanjšati težke noge, kopel z borovih iglic. Za to je treba sprejeti 100g. iglice, ga vlijemo v litru hladne vode, zavremo. Nato ga v vodni kopeli za pol ure. Po tem, pusti igle vlili pod pokrovom, dokler se ohladi.

Hkrati moramo poskusiti dati noge počitek podnevi. Obstaja možnost - leže med odmorom za kosilo z nekoliko dvigne noge 10-15 minut. Vaša stopala bodo zelo hvaležni za to.

Če imate težke noge pogosto skrbi, s poudarkom na njeni koži. Priporočljivo je, da gredo na delo v najbolj udobno, ne ozkih čevljev z fleksibilnimi podplati in nizkimi petami. Spodbujanje normalnega prometa in bo posebna Kompresijske nogavice, nogavice ali nogavice.

Video: kako za lajšanje težkih nog

Za obvladovanje težke noge pomagajo ustrezno telesno vadbo: plavanje, kolesarjenje, hoja, itd ponoči, poskusite priti v podkladyvanie navado pod nogami malega, približno 10 cm visok, valj, tako da noge so bile tik nad prtljažniku ..

V tem primeru, če imate težke noge močno in nenehno zadeva še poiskati pomoč od strokovnjaka, ki bo sposoben identificirati vzrok za vaše stanje in pomaga pri njegovi odstranitvi. Samozdravljenje v tem primeru pogosto vodi do napredovanja osnovne bolezni in razvoj zapletov, do nastanka razjed, in sčasoma gangrene. In potem bo prepozno, da ničesar spremeniti - amputacij nog je neizogibna.

Video: Joga položajev za lajšanje težkih nog [Ženska]

Za tisto, kar strokovnjaki sklicevali pri težkih nog? Obstaja več možnosti. Za začetek se lahko obrnete na terapevta, ki lahko ocenijo svoje splošno zdravstveno stanje. Idealno bi bilo, seveda, če imate družinskega zdravnika, ki je dobro seznanjen genetske predispozicije za določene bolezni. Lahko gre tudi za sestanek s kvalificirano žilni kirurg ali dermatolog.

Veliko ljudi trpi zaradi težkih nog, lahko tekmujejo samo z teže v hrbtu, v glavi. Vendar pa lahko poskusite vsaj storiti vse, da prepreči takšno stanje: voditi aktivno zdrav način življenja, dober počitek, jesti pravico in spremljati njihovo težo, itd