Krči v nogah: vzroki, zdravljenje in prvo pomoč

Obstajajo različni, izzove nastanek tega neprijetnega pojava kot krče v nogah, razlogov. Zdravljenje je treba začeti šele, ko ugotovimo, zakaj je ta simptom pojavil sploh.

Najpogosteje je ta problem ljudje srečujejo v zrelo in starejših. In tam so krči predvsem ponoči, med spanjem.

Kaj povzroča epileptične napade?

Seveda, lahko pravilno diagnozo v vsakem primeru čaka na zdravnika, po temeljitem pregledu. Vendar pa pogledamo od glavnih razlogov, zakaj se lahko pojavijo krči v nogah.

Video: Krči v nogah vzrokov in zdravljenja. Nasveti dr Bubnovskaya

V nekaterih primerih so lahko simptom drugih bolezni. Tako, ponavljajoče se epileptične napade, lahko kažejo ateroskleroze začeli, krčne žile, diabetesa, ciroza bolezni jeter in ščitnice.

Nepravilna prehrana lahko povzroči tudi težave. Če organ manjkajo nekatere minerale (predvsem kalcija in magnezija), je verjetno, da bo kmalu naletite na tak problem, kot krči v nogah.

Video: Krči. Preprostih tehnik, ki pomagajo - dr Komarosky - Nujna pomoč

Vzroki, zdravljenje in preprečevanje takšnih razmerah je zelo pomembno. Konec koncev, če čas ni pozoren na problem, da ne bo izginil sam po sebi, ampak nasprotno, se bo poslabšalo.

Drug pogost dejavnik, ki lahko povzročijo boleče krčenje mišic, je pomanjkanje lokalno kisika. Zdi se, ko na vsakem določenem območju motenih krvnih žil.

Video: krči ponoči.

osteohondroza lahko spremljajo tudi krči. V tem primeru, se zdi, ko stisnemo živčnih vlaken na poti ven iz hrbtenice.

Včasih celo očitno so zdravi ljudje soočajo s pojavom krčev v nogah. Vzroki, zdravljenje in nadaljnje preventivne ukrepe v teh primerih so očitne. Zasegi pojavijo po hudim stresom, telesnim naporom. Ti so pogosto pestijo debelih ljudi, kar je neaktiven način življenja. Da bi se neprijetne simptomi ne izginejo, kar potrebujete, da se pridružijo zdravega načina življenja in da si odmor.

Zaradi povečanja telesne teže in bremena na krči v nogah pojavljajo pri nosečnicah.

Poleg tega, povzroči nenadzorovano mišične kontrakcije lahko sprejem nekaterih zdravil (npr nifedipin, raloksifen, različne diuretiki in statini, nikotinska kislina).

Presežna količina nikotina, kofeina in sladkorja v telesu - še pojasnjujejo krči v nogah ponoči, razlog.

Kako ozdraviti krči?

Najprej je treba ugotoviti točen vzrok njihovega nastanka. Nato mora zdravnik določiti posebno dieto, in včasih posebne zdravila, ki vam pomaga odpraviti vzrok krči in se znebite njih.

Med najboljšimi izdelki, da vam pomaga v takih situacijah, predvsem sredstva "Ortokaltsy + Mg" in "Orto taurin Ergo".

Poskusite redno obrokov s fižolom, trdi sir in skuto. Za izboljšanje elastiko mišice, izboljša krvni obtok in normalizirati presnovne procese, je treba izvesti posebne vaje, da jih raztegne:

• izmenično ukrivi in ​​Popušten prste (10 sekund);

  Video: krči v nogah roke skozi telo Povzroča, vitamini, prehrana, zdravljenje epileptičnih napadov

• večkrat priti gor na njegovi nogi, nato pa strmo navzdol na celo stopalo;

• stoje ali sede dal noge počez, sklicujoč se na zunanji strani.

Pomembno je, da bi se izognili perenagruzok in nositi udobne čevlje. V večernih urah, je vredno početje za noge izmenično douche ali kadi (nadomestni temperatura vode 40 stopinj in 28-30 stopinj).

prva pomoč

Včasih pomaga s krči le kaplja nogo na hladno tla. Vendar, če je neprijetno stanje dolgotrajno, ščepec prizadetem območju večkrat, masaža. Nato lahko Masiranje noge mazilo segrevanje (Če ne, vaša redna jabolčni kis ali vodka), nato pa - postaviti na zvitek odeje.

Zdaj, ko vem, da so krči v nogah, vzroki, zdravljenje in prve pomoči za te države. Ostanite zdravi!